MENU UNTU BAYI 6-11 BULAN

KALORI PROTEIN LEMAK

NAMA MENU BAHAN BERAT KH (Gr)
(Kal) (Gr) (Gr)

Bubur ikan gabus, wortel Beras 20

tahu ikan gabus 15
tahu 10
190,4 5 10,8 18,9
wortel 8
myk kelapa sawit 10
buah pepaya 10
Snack Puding waluh

Bubur ayam wortel jagung Beras 20

kuning tahu ayam 11
tahu 8
wortel 10 187,1 5,4 9,8 20
jagung kuning 10
myk kelapa sawit 7
Buah jeruk manis 10
Snack Terang bulan mini

bubur Labu Bayam Beras 30

Ikan Patin ikan patin 50
labu kuning 20
180 4,5 10,2 18
bayam 20
Myk Kelapa 10
buah pepaya 10
Snack Pisang kukus keju
MENU UNTU BAYI 6-11 BULAN

KALORI PROTEIN LEMAK

NAMA MENU BAHAN BERAT KH (Gr)
(Kal) (Gr) (Gr)
Bubur ikan baung bayam Beras 20
tahu Ikan baung 15
Tahu 10
wortel 8 190,7 4,9 10,4 19,1
bayam 10
myk kelapa 20
buah Semangka 15

Bubur telur itik bayam tahu Beras 20

Telur Itik 15
Tahu bayam 10 184 4,5 10,2 18
myk kelapa sawit 8
buah pepaya 10
MENU UNTU ANAK USIA 12-59 BULAN

KALORI PROTEIN LEMAK

NAMA MENU BAHAN BERAT KH (Gr)
(Kal) (Gr) (Gr)

Nasi Putih Nasi Putih 150

Ayam Goreng ayam Goreng 100
myk kelapa sawit 10
Tempe goreng Tempe 50
myk kelapa sawit 5
687,5 26,5 24 81,8
Capcay wortel 50
kembang kol 50
buncis 50
jgung muda 50
Buah pisang 150

Nasi Putih Nasi Putih 50

Bebek Goreng Bebek 50
myk kelapa sawit 5
Tumis Kangkung Tempe 50
492,9 14 81,8
myk kelapa sawit 3
kangkung 20
touge 10
Buah mangga manis 75

Nasi Putih Nasi Putih 50

Patin Bakar Ikan patin 50
kecap 5
myk kelapa sawit 5
Tempe bacem Tempe 50
gula merah 5 457,36 14.43 28 69,1
myk kelapa sawit 3
Oseng labu labu waluh 50
Jagung kuning 35
kacang panjang 5
Buah Lengkeng 50

Nasi Putih Nasi Putih 100

Ikan bumbu kuning Ikan baung 50
Oseng sayuran wortel 25
Jagung 25
kol 25
647,5 30 10
kacang panjang 25
Tempe mendoan Tempe 50
tepung 25
myk goreng 5
buah Rambutan 100

Nasi Putih Nasi Putih 100

Omlet Isi hati Telur 60
Hati ayam 25
ayam 25
seledri 10
myk kelapa sawit 3
631,6 34,94 12,65
Perkedel Tempe tempe 25
myk kelapa sawit 2
sayur bening Oyong 25
labu waluh 25
wortel 25
MENU UNTU ANAK USIA 12-59 BULAN 631,6 34,94 12,65

KALORI PROTEIN LEMAK

NAMA MENU BAHAN BERAT KH (Gr)
(Kal) (Gr) (Gr)

buah jeruk manis 100

MENU UNTUK IBU HAMIL

Protein
Menu Bahan Makanan Berat Energi LEMAK HA
Hewani Nabati
Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0 3.2 0.2 60.9
Ayam Goreng Ayam 100 302.0 18.2 0.0 25.0 0.0
Minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1 4.9 0.0
Tempe Goreng Tempe kedele murni 50 74.5 0.0 9.2 2.0 6.4
Minyak kelapa sawit 10 87.0 0.0 0.1 9.8 0.0
Capcay Wortel 50 21.0 0.0 0.6 0.2 4.7
Kol kembang 50 12.5 0.0 1.2 0.1 2.5
Buncis 50 17.5 0.0 1.2 0.1 3.9
Jagung muda dengan tongkol 50 16.5 0.0 1.1 0.1 3.7
Buah Pisang ambon 100 99.0 0.0 1.2 0.2 25.8
Total 940.5 36.0 42.5 107.7
Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0 3.2 0.2 60.9
Pepes Patin Ikan Patin 50 56.5 8.5 0.0 2.3 0.0
Tahu Goreng Tahu 100 68.0 0.0 7.8 4.6 1.6
Minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1 4.9 0.0
Sayur Bobor Pucuk Waluh Daun labu waluh 50 15.0 0.0 1.8 0.3 2.3
Labu waluh 50 14.5 0.0 0.6 0.2 3.3
Jagung muda kuning, untuk rebus dan bak 50 64.5 0.0 2.1 0.7 15.2
Kacang panjang 50 22.0 0.0 1.4 0.2 3.9
Santan peras, dengan air 50 61.0 0.0 1.0 5.0 3.8
Buah Semangka 150 42.0 0.0 0.8 0.3 10.4
Total 654.0 27.0 18.5 101.3
Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0 3.2 0.2 60.9
Bebek Goreng Bebek/ itik 100 326.0 16.0 0.0 28.6 0.0
Minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1 4.9 0.0
Tahu Goreng Tahu 200 136.0 0.0 15.6 9.2 3.2
Minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1 4.9 0.0
Lalapan Daun singkong 50 36.5 0.0 3.4 0.6 6.5
Kacang panjang 50 22.0 0.0 1.4 0.2 3.9
Ketimun 50 6.0 0.0 0.4 0.9 1.4
Terong 50 12.0 0.0 0.6 0.1 2.8
Buah Mangga harumanis 50 23.0 0.0 0.2 0.1 6.0
Total 915.5 40.7 49.6 84.6
Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0 3.2 0.2 60.9
Nila Goreng ikan Nila 50 43.0 8.0 0.0 1.0 0.0
Minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1 4.9 0.0
Tempe goreng Tepung Tempe kedele murni 50 74.5 0.0 9.2 2.0 6.4
Tepung terigu 5 18.3 0.0 0.4 0.1 3.9
Minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1 4.9 0.0
pecel Kangkung 50 14.5 0.0 1.5 0.2 2.7
Daun singkong 50 36.5 0.0 3.4 0.6 6.5
Tauge kacang kedele 50 33.5 0.0 4.5 1.3 3.2
Kacang panjang 50 22.0 0.0 1.4 0.2 3.9
Sambal Kacang kacang tanah tanpa kulit 20 113.4 0.0 5.2 9.8 3.2
Gula aren 8 29.4 0.0 0.0 0.0 7.6
Petis ikan 2.5 4.0 0.5 0.0 0.0 0.6
Buah Alpukat 50 42.5 0.0 0.5 3.3 3.9
Total 785.6 37.7 28.3 102.7
 MENU UNTUK BUFAS
Protein
Menu Bahan Makanan Berat Energi
Hewani Nabati
Gabus Bakar Gabus segar 50 37.0 12.6 0.0
minyak kelapa sawit 2.5 21.8 0.0 0.0
Empal Jagung Jagung muda kuning, untuk 50 64.5 0.0 2.1
Seledri 5 1.0 0.0 0.1
Tepung terigu 5 18.3 0.0 0.4
minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1
Tahu Goreng Tahu 100 68.0 0.0 7.8
minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1
Sayur Bening Daun katuk 50 18.0 0.0 1.8
Labu waluh 50 14.5 0.0 0.6
Kacang panjang 50 22.0 0.0 1.4
Jagung muda kuning, untuk 50 64.5 0.0 2.1
Buah Jeruk manis 100 45.0 0.0 0.9
Total 1000.0 40.9
Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0 3.2
Pepuyu Goreng Ikan Pepuyu 50 56.5 8.5 0.0
minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1
Oseng Tempe Tempe kedele murni 50 74.5 0.0 9.2
minyak kelapa sawit 2.5 21.8 0.0 0.0
Gangan Karuh Kangkung 50 14.5 0.0 1.5
Susupan 50 14.5 0.0 1.5
jantung pisang 50 10.5 0.0 0.6
Ubi jalar putih 50 61.5 0.0 0.9
Buah Apel 75 43.5 0.0 0.2
Total 607.8 25.6
Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0 3.2
Peda Bakar Peda banjar 50 78.0 14.0 0.0
minyak kelapa sawit 2.5 21.8 0.0 0.0
Perkedel Tahu Tahu 100 68.0 0.0 7.8
Telur ayam 60 97.2 7.7 0.0
Seledri 5 1.0 0.0 0.1
minyak kelapa sawit 5 43.5 0.0 0.1
Urap Tauge kacang kedele 50 33.5 0.0 4.5
Kacang panjang 50 22.0 0.0 1.4
Daun singkong 50 36.5 0.0 3.4
Genjer 50 16.5 0.0 0.9
Buah Pisang ambon 150 148.5 0.0 1.8
Total 833.5 44.7
LEMAK HA
0.9 0.0
2.5 0.0
0.7 15.2
0.0 0.2
0.1 3.9
4.9 0.0
4.6 1.6
4.9 0.0
0.3 3.3
0.2 3.3
0.2 3.9
0.7 15.2
0.2 11.2
21.2 174.0
0.2 60.9
2.3 0.0
4.9 0.0
2.0 6.4
2.5 0.0
0.2 2.7
0.2 2.7
0.4 2.5
0.4 14.0
0.3 11.2
13.1 100.3
0.2 60.9
2.0 0.0
2.5 0.0
4.6 1.6
6.9 0.4
0.0 0.2
4.9 0.0
1.3 3.2
0.2 3.9
0.6 6.5
0.1 3.9
0.3 38.7
23.5 119.3
 MENU UNTUK CATIN
Protein
Menu Bahan Makanan Berat Energi
Hewani
Patin Bakar Ikan segar 50 56.5 8.5
minyak kelapa 2.5 21.8 0.0
Tempe Bacem Tempe kedele murni 50 74.5 0.0
minyak kelapa 5 43.5 0.0
Oseng Labu siam + JagungLabu siam 100 26.0 0.0
Jagung segar kuning 100 140.0 0.0
minyak kelapa 2.5 21.8 0.0
Buah Melon 100 8.6 0.6
Total 659.6 26.8
Menu VIII Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0
Daging Sapi Sambal Mera Daging sapi 50 103.5 9.0
minyak kelapa 2.5 21.8 0.0
perkedel Tempe Tempe kedele murni 50 74.5 0.0
Telur ayam 60 97.2 7.7
Seledri 5 1.0 0.0
minyak kelapa 5 43.5 0.0
Acar Sayuran Wortel 75 31.5 0.0
Kol merah/putih 75 18.0 0.0
Ketimun 50 6.0 0.0
Buah Semangka 150 42.0 0.0
Total 706.0 32.2
Menu IX Nasi Beras giling masak nasi 150 267.0 0.0
Ikan Mas Goreng Ikan mas 50 43.0 8.0
minyak kelapa 5 43.5 0.0
Tahu Goreng Tepung Tahu 100 68.0 0.0
Tepung terigu 5 18.3 0.0
minyak kelapa 5 43.5 0.0
Oseng Terong Kacang PanTerong 100 24.0 0.0
Kacang panjang 100 44.0 0.0
minyak kelapa 2.5 21.8 0.0
Buah Jeruk manis 100 45.0 0.0
Total 618.0 24.2
Protein
LEMAK HA
Nabati
0.0 2.3 0.0
0.0 2.5 0.0
9.2 2.0 6.4
0.1 4.9 0.0
0.6 0.1 6.7
4.7 1.3 33.1
0.0 2.5 0.0
0.0 0.4 7.2
26.8 16.0 114.3
3.2 0.2 60.9
0.0 7.0 0.0
0.0 2.5 0.0
9.2 2.0 6.4
0.0 6.9 0.4
0.1 0.0 0.2
0.1 4.9 0.0
0.9 0.2 7.0
1.1 0.2 4.0
0.4 0.9 1.4
0.8 0.3 10.4
32.2 24.9 90.6
3.2 0.2 60.9
0.0 1.0 0.0
0.1 4.9 0.0
7.8 4.6 1.6
0.4 0.1 3.9
0.1 4.9 0.0
1.1 0.2 5.5
2.7 0.3 7.8
0.0 2.5 0.0
0.9 0.2 11.2
24.2 18.8 90.9
Snack

Protein
Menu Bahan Makanan Berat Energi
Hewani
Puding waluh Labu wuluh 10
santan 10
37.9 0.4
agar-agar 5
gula pasir 10

Lumpia sayur wortel 10

touge 10
tahu 5
telur 10 96.5 1.9
ayam 10
daun bawang 5
myk 3

Kue lumpur labu Labu kuning 10

kuning tepung 20
telur 10
158.5 1.3
santan 10
gula pasir 5
margarin 5

Pizza Roti Roti Tawar 20

sosis 5
tomat buah 5 97.1 0.7
bawang bombai 5
Margarin 3

Kue Putu tepung 20

santan 10
Telur 10 161.0 1.3
gula pasir 5
parutan kelapa utk toping 3

Martabak telur mini Kulit Lumpia 10

telur 10
wortel 10
daun bawang 5
86.5 1.7
bawang merah 5
 86.5 1.7

bawang putih 5
daging cincang 10
myk 3
Protein
LEMAK HA
Nabati

0.1 0.5 8.1

Menu
2.6 4.2 10.8
Puding naga susu

2.1 6.5 21.7

Menu
Puding marie
1.7 4.8 10.8

2.1 6.9 21.3

Menu
Bingka Kentang

1.2 3.6 11.7

1.2 3.6 11.7
 Protein
Bahan Makanan Berat Energi LEMAK HA
Hewani Nabati
buah naga 100
susu UHT 20
agaar-agar 5 78.2 0.7 1.7 3.1 10.1

Protein
Bahan Makanan Berat Energi LEMAK HA
Hewani Nabati
marie 75
susu 25
121.7 0.7 1.7 3.6 19.8
agar-agar 5

Protein
Bahan Makanan Berat Energi LEMAK HA
Hewani Nabati
Kentanng 50
susu cair 20
113.5 5.8 1.0 4.7 10.9
telur 40