USIA FREKUENSI TEKSTU PORSI

R
 5-6 PORSI MAKANAN
 3-4 KALI MAKANAN POKOK
IBU HAMIL UTAMA  4 PORSI
 2-3 KALI MAKANAN BIASA PROTEIN,SAYURAN
SELINGAN DAN BUAH-BUAHAN
(1 PORSI=100 GR)
 MINYAK/LEMAK 6
PORSI( 50 gr)
 GULA 2 PORSI ( 20 gr)
  5-6 PORSI MAKANAN
POKOK
 3-4 KALI MAKANAN  4 PORSI
IBU UTAMA PROTEIN,SAYURAN
MENYUSU  2-3 KALI MAKANAN BIASA DAN BUAH-BUAHAN
SELINGAN (1 PORSI=100 GR)
I  MINYAK/LEMAK 6
PORSI( 50 gr)
 GULA 2 PORSI ( 20 gr)
0-6 BULAN 8-12 KALI PEMBERIAN ASI AIR SUSU IBU  BAYI MENYUSU 5-30
EKSKLUSIF MENIT
 2-3 KALI MAKANAN
UTAMA
 1-2 KALI MAKANAN DISARING, TEKSTUR 2-3 sdm BERTAHAP
6-8 BULAN SELINGAN MAKANAN LUMAT HINGGA ½ MANGKOK
 LANJUTKAN DAN KENTAL (125 ml)
MENYUSUI
 3-4 KALI MAKANAN DI CINCANG,
UTAMA TEKSTUR MAKANAN
9-11  1-2 KALI MAKANAN DICINCANG, ½- ¾ MANGKOK
BULAN SELINGAN DICACAH, DIPOTONG (125-200 ml)
 LANJUTKAN KECIL
MENYUSUI
  3-4 KALI MAKANAN
UTAMA MAKANAN
12-23  1-2 KALI MAKANAN KELUARGA,
¾ - 1 MANGKOK (250 ml)
BULAN SELINGAN MAKANAN YANG
 LANJUTKAN DIIRIS-IRIS.
MENYUSUI
BUAH-BUAHAN : PEPAYA, PROTEIN HEWANI : PROTEIN NABATI : TAHU,
SEMANGKA, KUENI, TELUR , IKAN, TEMPE, SUSU, KEJU DLL
MANGGA, RAMBUTAN, DAGING AYAM,
APEL, ANGGUR, APUKAT, DAGING SAPI,
NENAS, PISANG JERUK DLL UDANG, CUMI, DLL
SAYUR-SAYURAN : BAYAM, MAKANAN POKOK :
KANGKUNG, WORTEL, BERAS, UBI, MIE,
KOL,BUNCIS, KACANG KENTANG, VARIASI
PANJANG, TERONG, SAWI, PISANG,JAGUNG,
DAUN SINGKONG, KELOR ROTI DLL