STANDAR PELAKSANAAN

Dibuat untuk memenuhi mata kuliah Psikososial

Dosen Pengampu :
Yanti A, S.Kep

Nama Mahasiswa / NIM :

Triastuti / P17320321115

TK.II C

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES

BANDUNG PRODI DIII KEPERAWATAN BOGOR
2022
STRATEGI PELAKSANAAN KOMUNIKASI PADA KLIEN
CEMAS / (SP3pasien)

KONDISI KLIEN
Klien mengatakan akhir-akhir ini sering merasa cemas karena sedang menungu hasil
tes masuk perguruan tinggi dan sering terjadi Ketika malam hari sebelum tidur, klien
takut jika tidak lulus pada tes tersebut.

DIAGNOSA KEPERAWATAN
Cemas

TUJUAN KHUSUS
1. Klien dapat mengurangi kecemasan dengan menggunakan teknik relaksasi
dengan mengerutkan dan mengendurkan otot
2. Klien dapat melakukan teknik relaksasi secara mandiri ketika sedang cemas

TINDAKAN KEPERAWATAN
1. Mengevaluasi pelaksanaan jadwal kegiatan harian
2. Mengajarkan teknik relaksasi dengan mengerutkan dan mengendurkan otot
3. Memasukkan ke jadwal kegiatan harian

Fase Orientasi
A. Salam Terapeutik
Perawat : Assalamualaikum, selamat pagi mba. Perkenalkan saya Trias, saya
mahasiswa prodi keperawatan bogor poltekkes Bandung yang sedang praktik
diwilayah mba, nama mba siapa ya? Dan mba lebih senang di panggil apa?

B. Evaluasi/Validasi
Perawat : baik mba bagaimana perasaan mba pagi ini?
Perawat : baik kalau begitu sesuai janji kita kemarin pada pertemuan hari ini kita
akan belajar mengenai Teknik relaksasi dengan mengerutkan dan mengendurkan
otot mba ya untuk meredakan kecemasan mba

C. Kontrak waktu dan tempat

 Perawat ; baik mba sesuai janji kita kemarin hari ini kita belajar Teknik relaksasi
sekitar 15 menit dan tempatnya kamar tidur mba

Fase Kerja
Perawat : jadi bagaimana mba pada pertemuan sebelumnnya kan kita sudah belajar
untuk membangun pikiran-pikiran positif, apakah mba sudah mencobanya?
Perawat : wah bagus sekali mba Y sudah mencobanya dan berhasil y amba
Perawat : baik kalau begitu kita mulai belajar Teknik relaksasi ini y amba. Pertama-
tama mba bisa memposisikan tubuh dengan nyaman, mba bisa berbaring sambal
memejamkan mata dan ikuti instruksi yang saya berikan ya mba.
Gerakan 1 : Ditunjukan untuk melatih otot tangan.
a) Genggam tangan kiri sambil membuat suatu kepalan.
b) Buat kepalan semakin kuat sambil merasakan sensasi ketegangan yang terjadi.
c) Pada saat kepalan dilepaskan, rasakan relaksasi selama 10 detik.
d) Gerakan pada tangan kiri ini dilakukan dua kali sehingga dapat membedakan
perbedaan antara ketegangan otot dan keadaan relaks yang dialami.
e) Lakukan gerakan yang sama pada tangan kanan.
Gerakan 2 : Ditunjukan untuk melatih otot tangan bagian belakang.
a) Tekuk kedua lengan ke belakang pada peregalangan tangan
sehingga otot di tangan bagian belakang dan lengan bawah menegang.
b) Jari-jari menghadap ke langit-langit.
Gerakan 3 : Ditunjukan untuk melatih otot biseps (otot besar padabagian atas pangkal
lengan).
a) Genggam kedua tangan sehingga menjadi kepalan.
b) Kemudian membawa kedua kapalan ke pundak sehingga otot biseps akan menjadi
tegang.
Gerakan 4 : Ditunjukan untuk melatih otot bahu supaya mengendur.
a) Angkat kedua bahu setinggi-tingginya seakan-akan hingga menyentuh kedua
telinga.
b) Fokuskan perhatian gerekan pada kontrak ketegangan yang terjadi di bahu
punggung atas, dan leher.
Gerakan 5 dan 6: ditunjukan untuk melemaskan otot-otot wajah (seperti dahi, mata,
rahang dan mulut).
a) Gerakan otot dahi dengan cara mengerutkan dahi dan alis sampai otot terasa
kulitnya keriput.
b) Tutup keras-keras mata sehingga dapat dirasakan ketegangan di sekitar
mata dan otot-otot yang mengendalikan gerakan mata.
Gerakan 7 : Ditujukan untuk mengendurkan ketegangan yang dialami oleh otot rahang.
a) Katupkan rahang, diikuti dengan menggigit gigi sehingga terjadi ketegangan di
sekitar otot rahang.
Gerakan 8 : Ditujukan untuk mengendurkan otot-otot di sekitar mulut.
b) Bibir dimoncongkan sekuat-kuatnya sehingga akan dirasakan ketegangan di sekitar
mulut.
Gerakan 9 : Ditujukan untuk merilekskan otot leher bagian depan maupun belakang.
a) Gerakan diawali dengan otot leher bagian belakang baru kemudian otot leher
bagian depan.
b) Letakkan kepala sehingga dapat beristirahat.
c) Tekan kepala pada permukaan bantalan kursi sedemikian rupa sehingga dapat
merasakan ketegangan di bagian belakang leher dan punggung atas.
Gerakan 10 : Ditujukan untuk melatih otot leher bagian depan.
a) Gerakan membawa kepala ke muka.
b) Benamkan dagu ke dada, sehingga dapat merasakan ketegangan
di daerah leher bagian muka.
Gerakan 11 : Ditujukan untuk melatih otot punggung
a) Angkat tubuh dari sandaran kursi.
b) Punggung dilengkungkan
c) Busungkan dada, tahan kondisi tegang selama 10 detik, kemudian relaks.
d) Saat relaks, letakkan tubuh kembali ke kursi sambil membiarkan otot
menjadi lurus.
Gerakan 12 : Ditujukan untuk melemaskan otot dada.
a) Tarik napas panjang untuk mengisi paru-paru dengan udara sebanyakbanyaknya.
b) Ditahan selama beberapa saat, sambil merasakan ketegangan
di bagian dada sampai turun ke perut, kemudian dilepas.
c) Saat tegangan dilepas, lakukan napas normal dengan lega. Ulangi sekali lagi
sehingga dapat dirasakan perbedaan antara kondisi tegang dan relaks.
Gerakan 13 : Ditujukan untuk melatih oto perut
a) Tarik dengan kuat perut ke dalam.
b) Tahan sampai menjadi kencang dan keras selama 10 detik, lalu dilepaskan bebas.
c) Ulangi kembali seperti gerakan awal untuk perut.
Gerakan 14-15 : Ditujukan untuk melatih otot-otot kaki (seperti paha danbetis).
a) Luruskan kedua telapak kaki sehingga otot paha terasa tegang
b) Lanjutkan dengan mengunci lutut sedemikian rupa sehingga ketegangan pindah ke
otot betis.
c) Tahan posisi tegang selama 10 detik, lalu dilepas.
Perawat ; baik mba sudah cukup bagus mempraktikkan Teknik relaksasi ini

Fase Terminasi
A. Evaluasi subjektif dan objektif
Perawat : bagaimana perasaan mba sekarang sehabis kita mempraktikan Teknik
relaksasi tadi?
Perawat ; alhamdulillah jika Teknik relaksasi yg barusan kita praktikkan bisa
membantu membuat tenang mba
Perawat : lalu apa mba bisa melakukan ulang salah satu dari Teknik relaksasi yang
tadi mba?
Perawat ; wah bagus sekali y amba, mba sudah bisa melakukan Teknik relaksasi ini.
Bagaimana kalau Teknik ini mba jadikan kegiatan sehari-hari mba untuk membantu
meredakan kecemasan mba supaya nantinya bisa menjadi kebiasaan ketika mba
merasa cemas jadi hal pertama yg mba bisa lakukan adalah salah satunya mencoba
mempraktikkan Teknik relaksasi ini.

B. Rencana tindak lanjut

Perawat : bagaimana jika kita melakukan pertemuan selanjutnya untuk
mengevalusi seberapa jauh mba bisa mempraktekkan Teknik relaksasi otot ini?

C. Kontrak waktu dan tempat yang akan datang

Perawat ; untuk tempat dan waktunya sendiri apakah mba mau seperti pertemuan
hari ini atau bagaimana?
Perawat : baik kalau begitu sesuai kesepakatan kita hari ini karena waktu dan
pembelajaran Teknik relaksasi otot sudah selesai saya izin pamit y amba saya
permisi.