PEMERINTAH KABUPATEN LUMAJANG

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 2 LUMAJANG
PANITIA PAS GENAP KELAS IX DAN PTS KELAS VII-VIII
Jl. A. Yani No. 49 Telp. (0334) 881926 Lumajang Kode Pos 67316

TUGAS MANDIRI TERSTRUKTUR (TMT) KURIKULUM DARURAT

SEMENSTER GANJIL AJARAN 2020-2021
JULI - OKTOBER 2020

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Dan Olahraga

Nama Guru : Retnaningsih Sri Wulandari S.Pd.
Kelas : VII A-D
ASSESMEN
NO MAPEL KELAS JENIS TMT URAIAN/LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN TMT
TG I TG II UH I PTS
1 PJOK 7 Kebugaran Jasmani *Diharapkan siswa dapat menjelaskan tentang pengertian dari kebugaran Jasmani beserta unsur-unsurnya √
* Siswa membuat video gerakan-gerakan meliputi:
1. Push up 2. Sit Up
√
3. Break Up 4. Squat
Pembuatan videonya diharapkan dapat menjelaskan manfaat dari setiap gerakan dengan durasi 30 detik
* Siswa membuat video dan menjelaskan tentang kelenturan (Fleksibility) tubuh dalam aktivitas senam
lantai diantaranya:
1. Roll depan √
2. Roll Belakang
3. Sikap Lilin
* Siswa bisa menggambarkan denah lapangan Olahraga beserta ukuran lapangan dan menyebutkan alat
peraga yang digunakan disetiap permainan. Adapun denah yang harus digambar yaitu:
1. Lintasan Lari √
2. Lapangan Bola Basket
3. Lapangan Bulu Tangkis