INSTITUT PENDIDIKAN GURU

KAMPUS RAJA MELEWAR

JABATAN PENDIDIKAN JASMANI, KESIHATAN & KOKURIKULUM

TAHUN AKADEMIK : Semester 2 / 2021

TUGASAN KERJA KURSUS

( INDIVIDU )

PJM1054
ASAS OLAHRAGA DAN PERMAINAN II

PROGRAM : PPISMP (PJM3)

AMBILAN: JUN 2020
SEMESTER: DUA
NAMA PENSYARAH: EN. ZULKEFLY BIN JAMIL

NAMA PELAJAR: SURESH A/L VENGADASALAM

ANGKA GILIRAN: 2020152310195
NO KAD PENGENALAN: 020529081217

TARIKH HANTAR: 2/3/2021

Pengesahan pelajar:
Saya mengesahkan bahawa maklum balas telah diberikan oleh pensyarah.

Catatan (jika ada)

Tandatangan Pelajar: Tarikh:

ISI KANDUNGAN
 BIL TAJUK MUKA SURAT

1 PENGENALAN 1

2 AKTIVITI ASAL 2

3 ILUSTRASI 2

4 PERALATAN 3

5 PROSEDUR PELAKSANAAN 3

6 BORANG PEMARKAHAN 4

7 ASPEK KESELAMATAN 4

8 RUJUKAN 5

Pengenalan

Kid`s Athletic merupakan sukan yang ditubukan khas untuk kanak-kanak yang
dianjurkan oleh Federasi Asosiasi Atletik Internasional (IIAF). Program ini adalah khas untuk
kanak-kanak yang berusia 7 hingga 12 tahun mengikut kategori yang telah ditetapkan. Program
ini dianjurkan bertujuan untuk melahirkan masyarakat yang sihat dari segi jasmani, rohani,
emosi dan intelektual sejak kecil lagi. Kid`s Atheletic ini merupakan kegiatan olahraga yang
dicipta khas untuk murid-murid sekolah rendah yang berkonsepkan kerjasama, keseronokan
dan kegembiraan. Alatan-alatan yang digunakan dalam Kid`s Athletic ini bersifat lebih ringan
dan tidak membahayakan kanak-kanak. Antara aktiviti yang terdapat dalam Kid`s Athletic ini
ialah seperti melompat, berlari dan melempar. Kid`s Athletic ini adalah satu platform yang
terbaik kepada kanak-kanak yang gemar akan sukan olahraga dalam mendapatkan peralatan
yang tepat.

 Kategori

11-12 tahun

 Nama Aktiviti

JUMP SCORE

 Kemahiran

Kemahiran melompat jarak jauh mengunakan sebelah kaki dan mendarat dengan

menggunakan kedua-dua belah kaki

 Jangka masa

20 minit

Aktiviti asal

1
Ilustrasi / gambar rajah ( Jump Score )

1.5 Meter

3.5 Meter

Peralatan

Pole Papan Gelung Kone Wisel Pita Pengukur

Prosedur pelaksanaan
 1. Semua peserta akan dibahagikan kepada 3 kumpulan.
2. Setiap kumpulan terdiri daripada 5 ahli kumpulan.
3. Guru dikhendaki melaksanakan demo bagi pelaksanaan aktiviti ini terdahulu.
4. Seterusnya, setiap peserta dikhendaki melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum
memulakan aktiviti tersebut.
5. Peserta dikhendaki lari dengan pantas dari pole pertama dan melompat melintasi papan
diantara dua kone pertama dan mendarat dalam gelung yang sedia ada.
6. Lompatan harus dilakukan dengan tiga lompatan iaitu dua kaki pertama adalah kaki
yang sama dan kaki terakhir yang lonjak perlu digunakan kaki yang bertentangan.
7. Sekiranya semasa melompat, kaki peserta melepasi papan diantara dua kone pertama,
maka cubaanya dikira batal.
8. Peserta yang mendarat di dalam gelung pertama dengan dua kaki diberi satu markah
dan dua markah bagi gelung kedua dan diikuti dengan tiga markah bagi gelung ketiga.
9. Sekiranya peserta mendarat diluar kawasan gelung, maka tiada markah yang diperoleh.
10. Peserta harus patah balik dari pole yang ada di hujung dan lakukan kaedah yang sama
semasa lompatan dan kembali ke tempat asal.
11. Lompatan yang dilakukan semasa patah balik juga dikira cara permarkahan yang sama.
12. Setiap kumpulan haruslah melakukan aktiviti ini sekali sahaja.
13. Markah yang dikira akan dicatat dalam borang pemarkahan.
14. Kumpulan yang mengumpulkan markah yang tinggi dikira pemenang.
15. Wisel ditiup setelah aktiviti tamat.
3
Borang permarkahan

Nama kumpulan Markah Jumlah Markah

Harimau

Gajah

Rusa
Aspek keselamatan

1. Pastikan setiap peserta melakukan senaman memanaskan badan terlebih dahulu untuk
mengelakkan daripada kecederaan berlaku semasa aktiviti dijalankan.

2. Pastikan alatan yang digunakan tidak rosak dan selamat untuk digunakan.

3. Pastikan kawasan untuk melakukan aktiviti bebas daripada bahan-bahan tajam, berduri,
kotor, berlubang, berbonggol, berlekuk, objek-objek yang boleh menghalang
pelaksanaan aktiviti.

4. Peserta perlulah memakai pakaian sukan untuk memudahkan pergerakan.

5. Pastikan selesai sahaja aktiviti, peserta melakukan aktiviti menyejukkan badan.

RUJUKAN

Artikel (https://ejournal.upsi.edu.my/index.php/JSSPJ/ issue/archieve Masturah ,

A. N. (2017). Gambaran Konsep Diri Mahasiswa Ditinjau dari Perspektif Budaya. Indigenous: Jurnal
Ilmiah

Psikologi, 2 (2).
Dwyer, T., Coonan, W.E., Leitch, D.R., Hetzel, B.S., and Baghurst, R. (1983). An investigation of the effects
of daily physical activity on the health of primary school students in South Australia.
International Journal of Epidemiology, 12(3), 3 https://www.yjsport.com/product/iaaf-standard.