PERANGKAT PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

PADA MASA PANDEMI COVID 19
KELAS VII SMPN 18 KOTA BOGOR
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Disusun Oleh :

Ade Argi, S.Pd

NIP : 19921117 202012 1 008

1
 Semester I

No. Materi Pembelajaran Alokasi Waktu

1. Aktivitas Atletik (Jalan Cepat) 9 JP / 3 Kali Pertemuan/3 Minggu

2. Aktivitas Beladiri Pencak Silat 9 JP / 3 Kali Pertemuan/3 Minggu

3. Aktivitas Latihan Kebugaran Jasmani 9 JP / 3 Kali Pertemuan/3 Minggu

4. Aktivitas Gerak Berirama 9 JP / 3 Kali Pertemuan/3 Minggu

5. Perkembangan Tubuh Remaja 6 JP / 2 Kali Pertemuan/2 Minggu

Semester II

1. Aktivitas Permainan Bola Besar (Permainan 9 JP / 3 Kali Pertemuan

Sepak Bola)

2. Aktivitas Permainan Bola Besar (Permainan 9 JP / 3 Kali Pertemuan

Bola Voli)

3. Aktivitas Permainan Bola Besar (Permainan 9 JP / 3 Kali Pertemuan

Bola Basket)

4. Aktivitas Permainan Bola Kecil 9 JP / 3 Kali Pertemuan

(Permainan
Kasti)
5. Aktivitas Permainan Bola Kecil 9 JP / 3 Kali Pertemuan
(Permainan
bulu tangkis)
6. Aktivitas Permainan Bola Kecil 9 JP / 3 Kali Pertemuan
(Permainan
Tenis Meja)
7. Aktivitas Atletik (Lari Jarak Pendek) 6 JP / 2 Kali Pertemuan

8. Aktivitas Atletik (Lompat jauh) 6 JP / 2 Kali Pertemuan

9. Aktivitas Atletik (Tolak Peluru) 6 JP / 2 Kali Pertemuan

10. Aktivitas Senam Lantai 6 JP / 2 Kali Pertemuan

11. Pola Makan Sehat, Bergizi dan Seimbang 6 JP / 2 Kali Pertemuan

* Aktivitas Pembelajaran di Air dapat dilaksanakan disesuaikan dengan kemampuan sekolah

dan orang tua serta dapat dilakukan di luar jam pelajaran. Apabila tidak dapat
dilaksanakan, maka dapat digantikan dengan materi yang lain sesuai dengan kebutuhan.

2
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Jalan
Cepat Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3
Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari,
lompat, dan lempar dalam berbagai lompat, dan lempar dalam berbagai
Tujuan permainan permainan
Pembelajaran sederhana dan atau tradisional *) sederhana dan atau tradisional *)
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik jalan
jalan cepat dengan benar. cepat
dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5
jarak jauh (During peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
dan Luring). b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta didik
 Metode: (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui google
Penugasan classroom.
 Alat, Bahan, dan c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan memastikan
Media Pembelajaran: bahwa dalam keadaan sehat.
o Lapangan d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis,
atletik/ruang dinamis atau dalam bentuk game/permainan).
terbuka 2. Kegiatan Inti
o Tali pembatas a. Peserta didik menerima dan mempelajari lembar kerja peserta didik (LKPD)
o Stopwach yang berisi perintah dan indikator tugas aktivitas gerak spesifik jalan cepat (start,
o Gambar gerakan jalan cepat, dan memasuki garis finish).
o Vidio b. Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang
pembelajaran ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi
o Handpone pembelajaran hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik jalan cepat (melalui
 Sumber Belajar: buku teks pelajaran, gambar/model, atau vidio pembelajaran jalan cepat).
o Muhajir. 2016. c. Peserta didik menerima umpan balik dari sesama teman tentang hasil
PJOK (Buku pengamatan aktivitas gerak spesifik jalan cepat.
siswa). d. Peserta didik melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang belum
Jakarta: PT. tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang diberikan.
Yudhistira (hal. e. Peserta didik mencoba melakukan tugas hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
65-71). jalan cepat dalam bentuk perlombaan jalan cepat (menempuh jarak 1.000 m, 2.000
o Muhajir. 2017. m, dan 3.000 m) secara sederhana dengan menggunakan peraturan yang
PJOK (Buku dimodifikasi, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri,
guru). Jakarta: kejujuran, dan kerja keras. Peserta didik secara individu maupun kelompok
PT. Yudhistira mengamati seluruh gerakan yang dilakukan.
(hal. 152-164). f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
 Produk: Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:
Gerak spesifik jalan Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.
cepat. 3. Kegiatan Penutup
 Deskripsi: a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
Peserta didik secara sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik
berkelompok/ individu membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
memahami dan b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
melakukan aktivitas c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.
gerak spesifik jalan
cepat.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.(disesuiakan dengan kondisi tempat tinggal peserta didik)
Pengetahuan Keterampilan
Tagihan 1/MG 1 (Jalan
Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
Cepat 1.000 m).

Tagihan 2/MG 2 (Jalan 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
Cepat 2.000 m). pembelajaran aktivitas jalan cepat.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas jalan cepat.
Tagihan 3/MG 3 (Jalan 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 5) pada Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
Cepat 3.000 m). buku teks Yudhistira hal 86.
2. Kerjakan soal esai (1 – 3) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing.

6
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Beladiri Pencak
Silat Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.4. Memahami gerak spesifik seni beladiri **) 4.4. Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri **)
Tujuan IPK 3 IPK 4
Pembelajaran  Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik beladiri
beladiri pencak silat dengan benar. pencak silat dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan atau membentuk kelompok (2 s.d
(During dan Luring). 5 peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta didik
Berbasis proyek (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
(Project- Based google classroom.
Learning) c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan memastikan
 Alat, Bahan, dan bahwa dalam keadaan sehat.
Media Pembelajaran: d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan
o Ruang/lapangan statis, dinamis atau dalam bentuk game).
o Stopwach 2. Kegiatan Inti
o Gambar a. Peserta didik menyimak informasi materi dalam bentuk lembar kerja peserta
o Vidio pembelajaran didik (LKPD) tentang aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat (kuda-kuda,
o Handpone pukulan, tangkisan, tendangan, dan elakan).
 Sumber Belajar: b. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk guru
o Muhajir. 2016. yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
PJOK (Buku siswa). c. Peserta didik merancang hasil pengamatan keterampilan aktivitas gerak
Jakarta: PT. spesifik beladiri pencak silat sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan
Yudhistira (hal. 89- kreativitas kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat
96). dua puluh gerakan dan menuju tiga arah (depan, belakang, dan samping).
o Muhajir. 2017. d. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama rancangan hasil
PJOK (Buku guru). pengamatan aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat tersebut dan saling
Jakarta: PT. memberikan umpan balik.
Yudhistira (hal. 204- e. Peserta didik memaparkan rancangan kelompoknya, disertai peragaan
218). seluruh anggota kelompok secara bergantian, yang menekankan nilai-nilai
 Produk: disiplin, kejujuran, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
Gerak spesifik beladiri f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
pencak silat. Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:
 Deskripsi: Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.
Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup
berkelompok a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
memahami dan sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik
melakukan aktivitas membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
gerak spesifik beladiri b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
pencak silat. c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan
(kuda-kuda, pukulan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
dan tangkisan).
Tagihan 1/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir
(Tendangan dan pembelajaran aktivitas gerak spesifik
elakan). beladiri pencak silat.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat.
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Awal pelaksana Akhir
(Pukulan, tendangan, buku teks Yudhistira hal 97.
tangkisan, dan 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
elakan). Yudhistira hal 98.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9
JP )

KD 3 KD 4
3.5. Memahami konsep latihan peningkatan 4.5. Mempraktikkan latihan peningkatan derajat
derajat kebugaran jasmani yang terkait kebugaran jasmani yang terkait dengan
dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, kesehatan (daya tahan, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan) dan komposisi tubuh, dan kelenturan) dan
Tujuan pengukuran hasilnya. pengukuran
Pembelajaran hasilnya.
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas latihan menerapkan aktivitas latihan kebugaran
kebugaran jasmani yang terkait dengan jasmani yang terkait dengan kesehatan
kesehatan dengan benar. dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5
(During dan Luring). peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta
Inquiry/Discovery didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
Learning google classroom.
 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan
Pembelajaran: memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
o Ruang/lapangan d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan
o Palang tunggal statis, dinamis atau dalam bentuk game/bermain gerobak dorong).
o Matras/ sejenisnya 2. Kegiatan Inti
o Stopwach a. Peserta didik melakukan hasil pengamatan latihan komponen kebugaran
o Gambar jasmani yang terkait kesehatan (komposisi tubuh, daya tahan jantung dan
o Vidio pembelajaran paru- paru/ cardiovascular, daya tahan otot, kelenturan, dan kekuatan),
o Handpone sesuai dengan instruksi guru yang tercantum dalam lembar kerja peserta
 Sumber Belajar: didik (LKPD).
o Muhajir. 2016. PJOK b. Peserta didik mengkaji tentang manfaat dan tujuan pembelajaran latihan
(Buku siswa). kebugaran jasmani yang terkait kesehatan bagi kesehatan dan kebugaran
Jakarta: PT. jasmani.
Yudhistira (hal. 99- c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan latihan kebugaran jasmani yang
11-). terkait kesehatan sesuai dengan sesuai dengan instruksi guru yang
o Muhajir. 2017. PJOK tercantum dalam lembar kerja peserta didik (LKPD) secara individu maupun
(Buku guru). kelompok.
Jakarta: PT. d. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil
Yudhistira (hal. 219- pengamatan latihan kebugaran jasmani yang terkait kesehatan, yang
232). menekankan pada nilai- nilai: disiplin, kejuran, kerja sama, percaya diri, dan
 Produk: kerja keras.
Aktivitas latihan e. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
kebugaran jasmani. Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan
 Deskripsi: dengan: Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.
Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup
berkelompok memahami a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
dan melakukan aktivitas sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
latihan kebugaran jasmani didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
yang terkait dengan b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
kesehatan. c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan
(latihan kelenturan, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
kekuatan otot, dan
komposisi tubuh).
Tagihan 2/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(latihan daya tahan pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani.
pernapasan dan daya 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas kebugaran jasmani.
tahan otot).
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(pengukuran aktivitas buku teks Yudhistira hal 111.
kebugaran jasmani/ 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
kesehatan). Yudhistira hal 185-112.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Berirama
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.7. Memahami variasi dan kombinasi gerak 4.7. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
berbentuk rangkaian langkah dan ayunan berbentuk rangkaian langkah dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan) lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai pembentuk tanpa/dengan musik sebagai pembentuk
Tujuan gerak pemanasan dalam aktivitas gerak gerak pemanasan dalam aktivitas gerak
Pembelajaran berirama. berirama.
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak berirama menerapkan aktivitas gerak berirama dengan
dengan benar. benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d
(During dan Luring). 5 peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta
Berbasis proyek (Project- didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran
Based Learning) melalui google classroom.
 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan
Pembelajaran: memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
o Ruangan/ lapangan. d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan
o Tipe recorder statis, dinamis atau dalam bentuk game/bermain bergerak bereaksi).
o Kaset senam ritmik 2. Kegiatan Inti
o Stopwach a. Peserta didik menyimak informasi materi dalam bentuk lembar kerja
o Gambar peserta didik (LKPD) tentang gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan
o Vidio pembelajaran lengan aktivitas gerak berirama.
o Handpone b. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk
 Sumber Belajar: guru yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik melakukan gerak langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas
(Buku siswa). Jakarta: gerak berirama sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan kreativitas
PT. Yudhistira (hal. kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua
127- 136). puluh gerakan dan menuju empat arah).
o Muhajir. 2017. PJOK d. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama melakukan
(Buku guru). Jakarta: gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama
PT. Yudhistira (hal. 247- tersebut dan saling memberikan umpan balik.
260). e. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil
 Produk: pengamatan gerak langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak
Rangkaian aktivitas gerak berirama, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kejuran, kerja sama,
berirama. percaya diri, dan kerja keras.
 Deskripsi: f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
Peserta didik secara pembelajaran. Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang
berkelompok memahami berkenaan dengan: Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang
dan melakukan rangkaian diperoleh.
langkah kaki dan ayunan 3. Kegiatan Penutup
lengan aktivitas gerak a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
berirama. sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan langkah Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
kaki).
Tagihan 2/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir
(gerakan ayunan pembelajaran rangkaian langkah kaki dan
lengan). ayunan lengan.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas geraj berirama.
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Awal pelaksana Akhir
(rangkaian langkah buku teks Yudhistira hal 137.
kaki dan ayunan 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
lengan). Yudhistira hal 138.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Perkembangan Tubuh Remaja
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan/2 Minggu ( 6 JP
)

KD 3 KD 4
3.9. Memahami perkembangan tubuh remaja 4.9. Memaparkan perkembangan tubuh remaja
yang meliputi perubahan fisik sekunder yang meliputi perubahan fisik sekunder dan
Tujuan dan mental. mental.
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mengkaji, mengemas, dan mempresentasikan
cara menerapkan perkembangan tubuh perkembangan tubuh remaja dengan benar.
remaja dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok perbaris
(During dan Luring). untuk peserta didik PTMT dan 2 s.d 5 peserta didik yang disesuaikan
 Metode: dengan tempat tinggal terdekat untuk peserta didik Daring.
Discovery Learning b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta
 Alat, Bahan, dan didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
Media Pembelajaran: google classroom.
o Ruangan 2. Kegiatan Inti
Kelas/Halaman a. Peserta didik membagi diri menjadi empat/sesuai dengan pokok bahasan,
o Laptop antara lain: pertumbuhan, perkembangan, faktor-faktor yang mempengaruhi
o Gambar perubahan fisik sekunder, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan
o Handpone mental.
 Sumber Belajar: b. Setiap peserta didik berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada kertas
o Muhajir. 2017. PJOK plano
(Buku guru). untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.
Jakarta: PT. c. Setiap peserta didik membaca dan mencatat hasil diskusi peserta didik lain
Yudhistira (hal. 273- yang ditempel, kemudian membuat pertanyaan sesuai dengan pokok
287). bahasan tersebut (paling sedikit satu pertanyaan setiap peserta didik/empat
 Produk: pertanyaan).
Pemahaman dan d. Setiap peserta didik mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh peserta didik
penerapan perkembangan lain yang membahas pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut, yaitu:
tubuh remaja. pertumbuhan, perkembangan, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan
 Deskripsi: fisik sekunder, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan mental.
Peserta didik secara e. Setiap peserta didik menyusun simpulan akhir dan membacakannya di
berkelompok memahami depan peserta didik yang lain di akhir pembelajaran secara bergiliran, yang
dan menerapkan menekankan nilai-nilai: disiplin, kejujuran, kerja sama, percaya diri, dan ingin
perkembangan tubuh tahu.
remaja. f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan
dengan: Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.
3. Kegiatan Penutup
a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik berdoa.
c. Peserta didik mencuci tangan, memakai masker, dan beristirahat/pulang.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan
(membuat materi 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Menyiapkan Kegiatan
Simpulan
tentang pembelajaran materi perkembangan materi presentasi
perkembangan tubuh tubuh remaja.
remaja).
Tagihan 2/MG 2 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Menyiapkan Kegiatan
Simpulan
(mempresentasikan buku teks Yudhistira hal 157. materi presentasi
materi tentang 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
perkembangan tubuh Yudhistira hal 158.
remaja).

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Sepak
Bola Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.1. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan atau permainan bola besar sederhana dan atau
Tujuan tradisional *) tradisional *)
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik
permainan sepak bola dengan benar. permainan
sepak bola dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran tatap muka. a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
 Metode: bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
Saintifik b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
 Alat, Bahan, dan c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
Media Pembelajaran: dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain kucing-tikus).
o Lapangan sepak bola 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Bola sepak a. Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (putera dan puteri
o Rintangan (corong) dibagi sama banyak).
o Stopwach b. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak
o Gambar spesifik (menendang/mengumpan bola, menghentikan bola, menggiring bola,
o Vidio pembelajaran menyundul bola, melempar bola ke dalam, dan menjaga gawang) permainan
 Sumber Belajar: sepak bola secara berpasangan dan berkelompok.
o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik mencoba dan melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak
(Buku siswa). spesifik permainan sepak bola secara berpasangan dan berkelompok.
Jakarta: PT. d. Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam
Yudhistira (hal. 1- kelompok, dan guru tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
15). permainan sepak bola.
o Muhajir. 2017. PJOK e. Peserta didik memperagakan dan mengomunikasikan hasil pengamatan
(Buku guru). aktivitas gerak spesifik permainan sepak bola dengan menggunakan
Jakarta: PT. peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok yang menekankan pada
Yudhistira (hal. 59- nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
78). Lamanya waktu bermain misalnya: 10 menit.
 Produk: f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
Gerak spesifik permainan pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan sepak bola secara seksama.
sepak bola. 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Deskripsi: a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
Peserta didik secara dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
berkelompok memahami peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
dan melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
gerak spesifik permainan c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
sepak bola.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan menendang, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
menahan, dan
menggiring bola).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(gerakan menyundul pembelajaran aktivitas permainan
bola, melempar bola, sepak bola.
dan menjaga gawang). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas permainan sepak bola.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 5) Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain sepak bola pada buku teks Yudhistira hal 42.
menggunakan 2. Kerjakan soal esai (1 – 4) pada buku
peraturan teks Yudhistira hal 43.
dimodifikasi).

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.1. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan atau permainan bola besar sederhana dan atau
Tujuan tradisional *) tradisional *)
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik permainan bola voli
permainan bola voli dengan benar. dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Inquiry/Discovery c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
Learning dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain kucing-tikus).
 Alat, Bahan, dan 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
Media Pembelajaran: a. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas keterampilan gerak
o Lapangan permainan bola voli sesuai dengan instruksi guru sebelum pembelajaran
bola voli dimulai.
o Bola voli b. Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan pembelajaran hasil
o Net (Seutas tali) pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli bagi kesehatan dan
o Stopwach kebugaran jasmani.
o Gambar c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik (passing
o Vidio bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan)
pembelajaran permainan bola voli sesuai dengan penjelasan guru secara individu maupun
 Sumber Belajar: kelompok, dan menyampaikan arti penting kerja sama dalam aktivitas gerak
o Muhajir. 2016. spesifik permainan bola voli.
PJOK (Buku d. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli peserta
siswa). Jakarta: didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.
PT. Yudhistira e. Peserta didik secara individu dan kelompok melakukan hasil pengamatan
(hal. aktivitas gerak spesifik permainan bola voli sesuai dengan koreksi oleh guru.
15-29). f. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli peserta
o Muhajir. 2017. didik setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara individu maupun
PJOK (Buku guru). kelompok.
Jakarta: PT. g. Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan hasil
Yudhistira (hal. pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli, yang menekankan
79-92). pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras
 Produk: sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
Gerak spesifik h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
permainan bola voli. pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli secara seksama. Hasil
 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
melakukan aktivitas didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
spesifik permainan b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
bola voli. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan passing dan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
servis).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(gerakan smes dan pembelajaran aktivitas permainan bola
voli.
block).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas permainan bola voli.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – 10) pada Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain bola voli buku teks Yudhistira hal 42.
2. Kerjakan soal esai (5 – 7) pada buku teks
menggunakan
Yudhistira hal 43.
peraturan
dimodifikasi).

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Bola
Basket Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.1. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan atau permainan bola besar sederhana dan atau
Tujuan tradisional *) tradisional *)
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik permainan bola basket
permainan bola basket dengan benar. dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran tatap muka. a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
 Metode: bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
Berbasis masalah (Problem- b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Based Learning) c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
 Alat, Bahan, dan dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain mengoperkan bola
Media Pembelajaran: beranting).
o Lapangan bola basket 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Bola basket a. Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (putera dan puteri
o Net (Seutas tali) dibagi sama banyak).
o Stopwach b. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik (melempar,
o Gambar menangkap, menggiring, menembak bola, lay up shoot, rebound, dan pivot)
o Vidio pembelajaran permainan bola basket, yang tidak mampu dilakukan pada saat gerakan.
 Sumber Belajar: c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
o Muhajir. 2016. PJOK permainan bola basket, secara individu maupun kelompok, dan guru
(Buku siswa). mengamati.
Jakarta: PT. d. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil
Yudhistira (hal. 30- pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket, sesuai dengan
45). koreksi guru.
o Muhajir. 2017. PJOK e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket
(Buku guru). peserta didik diawasi dan diberikan umpan balik guru apabila ada kesalahan
Jakarta: PT. gerakan.
Yudhistira (hal. 93- f. Peserta didik secara individu dan kelompok melakukan hasil pengamatan
106). aktivitas gerak spesifik permainan bola basket sesuai dengan koreksi oleh
 Produk: guru.
Gerak spesifik permainan g. Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan
bola basket. hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket, yang
 Deskripsi: menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri,
Peserta didik secara dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
berkelompok memahami h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
dan melakukan aktivitas pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket secara
gerak spesifik permainan seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
bola basket. pembelajaran.
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(gerakan melempar, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
menangkap, dan
menggiring).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(gerakan menembak pembelajaran aktivitas permainan
dan lay-uo shoot). bola basket.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas permainan bola basket.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain bola basket 15) pada buku teks Yudhistira hal
menggunakan 42-43.
peraturan 2. Kerjakan soal esai (8 – 10) pada buku
dimodifikasi). teks Yudhistira hal 43.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Kasti
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )
KD 3 KD 4
3.2. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.2. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana dan atau permainan bola kecil sederhana dan atau
Tujuan tradisional *) tradisional *)
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan
cara menerapkan aktivitas gerak aktivitas gerak spesifik permainan kasti dengan
spesifik benar.
permainan kasti dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan bahwa
tatap muka. semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Cooperatif c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
(Cooperative Learning) dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain mengoperkan bola beranting).
 Alat, Bahan, 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
dan Media a. Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (putera dan puteri dibagi
Pembelajaran: sama banyak).
o Lapangan kasti b. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan
o Bola kasti kasti, sesuai dengan pembagian kelompok instruksi guru sebelum pembelajaran
o Pemukul kasti dimulai.
o Tiang hinggap c. Guru menjelaskan keterkaitannya hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
o Stopwach permainan kasti (melempar, menangkap, dan memukul bola) terhadap kebugaran
o Gambar jasmani.
o Vidio d. Peserta didik yang memiliki kemampuan lebih baik dapat dijadikan sebagai
pembelajaran mediator bagi peserta didik lain dalam kelompok tersebut.
 Sumber Belajar: e. Secara kelompok peserta didik berganti tempat untuk mempelajari hasil
o Muhajir. 2016. pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti, yang berbeda dari kelompok
PJOK (Buku asal.
siswa). f. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil pengamatan
Jakarta: PT. aktivitas gerak spesifik permainan kasti, sesuai dengan koreksi oleh guru.
Yudhistira (hal. g. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti peserta didik
45-50). diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.
o Muhajir. 2017. h. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti peserta didik
PJOK (Buku setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara individu maupun
guru). kelompok.
Jakarta: PT. i. Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan hasil
Yudhistira pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti, yang menekankan pada
(hal. 107- nilai- nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai
121). dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
 Produk: j. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
Gerak spesifik pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti secara seksama. Hasil
permainan kasti. belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
Peserta didik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
berkelompok dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
memahami dan didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
gerak spesifik c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
permainan kasti.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan melempar Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
dan menangkap bola).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(gerakan memukul pembelajaran aktivitas permainan sofbol.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
bola).
aktivitas permainan sofbol.
Tagihan 3/PT 3 3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 5) Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain kasti pada buku teks Yudhistira hal 63.
menggunakan 4. Kerjakan soal esai (1 – 4) pada buku
peraturan teks Yudhistira hal 64.
dimodifikasi).

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Bulu Tangkis
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )
KD 3 KD 4
3.2. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.2. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana dan atau permainan bola kecil sederhana dan atau
Tujuan tradisional *) tradisional *)
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak menerapkan aktivitas gerak spesifik
spesifik permainan
permainan bulu tangkis dengan benar. bulu tangkis dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Resiprokal c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian
 Alat, Bahan, dan dilanjutkan dengan pemanasan dalam bentuk game (melambung-lambungkan
Media Pembelajaran: shuttlecok ke atas).
o Lapangan 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
bulu tangkis a. Peserta didik mencari dan mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
o Shuttlecock ditentukan guru melalui permainan.
o Raket b. Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja
o Net/jaring (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas hasil pengamatan
o Stopwach aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis (memegang raket, posisi
o Gambar berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis pendek, pukulan
o Vidio pembelajaran forehand, pukulan backhand, dan pukulan smash).
 Sumber Belajar: c. Peserta didik berbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi “pelaku” dan
o Muhajir. 2016. siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku melakukan tugas hasil pengamatan
PJOK (Buku siswa). aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis satu persatu dan pengamat
Jakarta: PT. mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan.
Yudhistira (hal. 50- d. Peserta didik secara berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru
55). melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis.
o Muhajir. 2017. e. Peserta didik mencoba tugas hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
PJOK (Buku guru). permainan bulu tangkis dalam bentuk permainan sederhana dengan
Jakarta: PT. peratauran yang dimodifikasi, yang menekankan pada nilai-nilai disiplin,
Yudhistira (hal. 122- sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
136). f. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis
 Produk: peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan
Gerak spesifik gerakan.
permainan bulu tangkis. g. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
 Deskripsi: pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis secara seksama. Hasil
Peserta didik secara belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
berkelompok 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
memahami dan a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
melakukan aktivitas dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
gerak spesifik peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
permainan bulu tangkis. b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan servis, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
pukulan forehand,
dan backhand).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(gerakan pukulan aktivitas permainan bulu tangkis.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
smes).
aktivitas permainan bulu tangkis.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – 10) Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain bulu tangkis pada buku teks Yudhistira hal 63.
menggunakan
2. Kerjakan soal esai (5 – 7) pada buku
peraturan
teks Yudhistira hal 64.
dimodifikasi).

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Tenis Meja
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )
KD 3 KD 4
3.2. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.2. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana dan atau permainan bola kecil sederhana dan atau
Tujuan tradisional *) tradisional *)
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik
permainan tenis meja dengan benar. permainan
tenis meja dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Jigshaw c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
 Alat, Bahan, dan dengan pemanasan dalam bentuk game (melambung-lambungkan bola ke atas
Media Pembelajaran: dengan bet).
o Lapangan 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
tenis meja a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak
o Bola tenis meja spesifik permainan tenis meja (memegang bet, posisi berdiri/stance, gerakan
o Bet kaki/footwork, servis forehand, servis backhand, pukulan forehand, pukulan
o Net/jaring backhand, dan smes).
o Stopwach b. Peserta didik membagi diri ke dalam delapan (8) kelompok sesuai dengan
o Gambar materi. Di dalam kelompok ini setiap peserta didik secara berulang-ulang
o Vidio melakukan gerak sesuai dengan nama kelompoknya.
pembelajaran c. Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain untuk mempelajari dan
 Sumber Belajar: “mengajari” materi dari dan ke kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba dari
o Muhajir. 2016. guru.
PJOK (Buku d. Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-masing untuk
siswa). Jakarta: mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke kelompoknya sendiri setelah
PT. Yudhistira mendapatkan aba- aba dari guru.
(hal. e. Peserta didik mencoba tugas hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
56-62). permainan tenis meja ke dalam permainan sederhana, yang menekankan pada
o Muhajir. 2017. nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
PJOK (Buku guru). f. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan tenis meja peserta
Jakarta: PT. didik diawasi dan diberikan koreksi dan umpan balik oleh guru apabila ada
Yudhistira (hal. kesalahan gerakan.
137-151). g. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
 Produk: pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan tenis meja secara seksama. Hasil
Gerak spesifik belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
permainan tenis meja. 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Deskripsi: a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
Peserta didik secara dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
berkelompok didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
memahami dan b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
melakukan aktivitas c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
gerak spesifik
permainan tenis meja.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan servis, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
pukulan forehand,
dan backhand).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(gerakan pukulan aktivitas permainan tenis meja.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
smes).
aktivitas permainan tenis meja.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – 15) pada Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain tenis meja buku teks Yudhistira hal 63.
menggunakan 2. Kerjakan soal esai (8 – 10) pada buku teks
peraturan Yudhistira hal 64.
dimodifikasi).

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat,
lompat, dan lempar dalam berbagai dan lempar dalam berbagai permainan sederhana
Tujuan permainan dan atau tradisional *)
Pembelajaran sederhana dan atau tradisional *)
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek dengan
lari jarak pendek dengan benar. benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Inquiry/Discovery c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian
Learning dilanjutkan dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain berkumpul
 Alat, Bahan, dan dengan berlari ke suatu sasaran).
Media Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Lapangan atletik a. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak
o Start block pendek, sesuai dengan instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai.
o Tali pembatas b. Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan pembelajaran aktivitas
o Stopwach gerak spesifik lari jarak pendek (start, gerakan lari jarak pendek, dan memasuki
o Gambar garis finish) bagi kesehatan dan kebugaran jasmani.
o Vidio pembelajaran c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak
 Sumber Belajar: pendek sesuai dengan penjelasan guru secara individu maupun kelompok,
o Muhajir. 2016. dan menyampaikan arti penting kerja sama dalam aktivitas gerak spesifik lari
PJOK (Buku siswa). jarak pendek.
Jakarta: PT. d. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek, yang
Yudhistira (hal. 71- dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila
76). ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
o Muhajir. 2017. e. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil pengamatan
PJOK (Buku guru). aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek, yang menekankan pada nilai-nilai:
Jakarta: PT. disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang
Yudhistira (hal. 165- diberikan oleh guru.
177). f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
 Produk: pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek secara seksama. Hasil
Gerak spesifik lari jarak belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
pendek. 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Deskripsi: a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
Peserta didik secara ber- dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
kelompok memahami peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
dan melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
gerak spesifik lari jarak c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
pendek.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(start, gerakan lari Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Jarak Tempuh
jarak pendek, dan
memasuki garis
finish).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Jarak Tempuh
(lomba lari jarak pembelajaran aktivitas lari jarak
pendek menempuh pendek.
jarak 50 m). 2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas lari jarak pendek.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – 10)
pada buku teks Yudhistira hal 86.
4. Kerjakan soal esai (4 – 6) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Lompat Jauh
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari,
lompat, lompat,
Tujuan dan lempar dalam berbagai permainan dan lempar dalam berbagai permainan
Pembelajaran sederhana dan atau tradisional *) sederhana dan atau tradisional *)
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik lompat
lompat jauh dengan benar. jauh dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Periksa diri (Selfcheck) c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian
 Alat, Bahan, dan dilanjutkan dengan pemanasan dalam bentuk game (melompat-lompat tali
Media Pembelajaran: yang direntangkan).
o Lapangan atletik 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Bak lompat jauh a. Peserta didik menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri (selfcheck
o Tali pembatas sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas aktivitas gerak spesifik lompat
o Stopwach jauh (awalan, tolakan/ tumpuan, melayang di udara, dan mendarat).
o Gambar b. Peserta didik mencoba melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
o Vidio pembelajaran lompat jauh sesuai dengan gambar dan diskripsi yang ada pada lembar
 Sumber Belajar: periksa sendiri.
o Muhajir. 2016. c. Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa keberhasilannya sendiri
PJOK (Buku siswa). (sesuai indikator atau tidak) secara berurutan satu persatu. Jika telah
Jakarta: PT. menguasai gerakan pertama (tolakan/tumpuan), maka dipersilahkan untuk
Yudhistira (hal. 76- melanjutkan ke gerakan kedua (awalan), dan jika belum maka harus
80). mengulang kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas
o Muhajir. 2017. seluruh materi.
PJOK (Buku guru). d. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lompat jauh, yang dilakukan
Jakarta: PT. oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
Yudhistira (hal. 178- kesalahan dalam gerakan.
190). e. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
 Produk: pengamatan aktivitas gerak spesifik lompat jauh secara seksama. Hasil
Gerak spesifik lompat belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
jauh. 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Deskripsi: a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
Peserta didik secara ber- dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
kelompok memahami peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
dan melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
gerak spesifik lompat c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
jauh.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan awalan, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Jauh Lompatan
tumpuan, melayang,
dan mendarat).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Jauh Lompatan
(lomba lompat jauh). pembelajaran aktivitas lompat jauh.
2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas lompat jauh.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – 15)
pada buku teks Yudhistira hal 86-87.
4. Kerjakan soal esai (7 – 8) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Tolak Peluru
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari,
dan lempar dalam berbagai permainan lompat, dan lempar dalam berbagai
Tujuan sederhana dan atau tradisional *) permainan
Pembelajaran sederhana dan atau tradisional *)
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik tolak
tolak peluru dengan benar.
peluru dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
 Alat, Bahan, dan dengan pemanasan dalam bentuk game (berlomba melempar-lempar benda
Media Pembelajaran: sejauh-jauhnya).
o Lapangan atletik 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Sektor tolak peluru a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak
o Peluru spesifik tolak peluru (memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan gerak
o Tali pembatas lanjutan tolak peluru), baik melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun
o Stopwach peragaan guru atau peserta didik.
o Gambar b. Peserta didik mencoba hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru,
o Vidio pembelajaran yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau
 Sumber Belajar: diperagakan oleh guru atau peserta didik.
o Muhajir. 2016. c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan secara berulang-ulang hasil
PJOK (Buku siswa). pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru sesuai dengan komando dan
Jakarta: PT. giliran yang diberikan oleh guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
Yudhistira (hal. 81- sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi
85). yang diberikan oleh guru.
o Muhajir. 2017. d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari
PJOK (Buku guru). guru secara klasikal, tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak
Jakarta: PT. peluru.
Yudhistira (hal. 191- e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru, yang dilakukan
203). oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
 Produk: kesalahan dalam melakukan gerakan.
Gerak spesifik tolak f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
peluru. pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru secara seksama. Hasil
 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
melakukan aktivitas peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
gerak spesifik tolak b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
peluru. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan awalan, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Jauh Lemparan
menolak, dan
menjaga
keseimbangan).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran Awal pelaksana Akhir Jauh Lemparan
(lomba menolak aktivitas tolak peluru.
peluru). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas tolak peluru.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (16 – 20) pada
buku teks Yudhistira hal 87.
4. Kerjakan soal esai (9 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Senam Lantai
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.6. Memhami berbagai keterampilan dasar 4.6. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar
spesifik senam lantai. spesifik senam lantai.
Tujuan
IPK 3 IPK 4
Pembelajaran
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik senam
senam lantai dengan benar. lantai dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
 Alat, Bahan, dan dengan pemanasan dalam bentuk game (lomba lompat-lompat katak).
Media Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Ruang sekolah/ a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak
lapangan sekolah spesifik senam lantai (keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan
o Matras menggunakan lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan, dan
o Stopwach guling ke belakang), baik melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun
o Gambar peragaan guru atau peserta didik.
o Vidio pembelajaran b. Peserta didik mencoba hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam
 Sumber Belajar: lantai, yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau
o Muhajir. 2016. diperagakan oleh guru atau peserta didik.
PJOK (Buku siswa). c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam
Jakarta: PT. lantai secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan giliran yang
Yudhistira (hal.113- diberikan oleh guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama,
124). percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
o Muhajir. 2017. d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari
PJOK (Buku guru). guru secara klasikal, tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam
Jakarta: PT. lantai.
Yudhistira (hal. 233- e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai, yang
246). dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila
 Produk: ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
Gerak spesifik senam f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
lantai. pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai secara seksama. Hasil
 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
melakukan aktivitas peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
gerak spesifik senam b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
lantai. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
keseimbangan).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir
(gerakan guling ke pembelajaran rangkaian aktivitas senam
depan dan belakang). lantai.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas senam lantai.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
buku teks Yudhistira hal 125.
4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 126.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Renang Gaya
Dada Alokasi Waktu : 8 Kali Pertemuan ( 24 JP )

KD 3 KD 4
3.8. Memahami gerak spesifik salah satu gaya 4.8. Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu
renang dengan koordinasi yang baik ***). gaya renang dengan koordinasi yang baik ***).
Tujuan
IPK 3 IPK 4
Pembelajaran
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan
cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik renang gaya dada
renang gaya dada dengan benar. dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
tatap muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian
 Alat, Bahan, dan dilanjutkan dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain saling
Media Pembelajaran: menjipratkan air ke muka teman).
o Kolam renang 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Pelampung renang a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak
o Kaca mata renang spesifik renang gaya dada (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil
o Stopwach napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada), baik melalui vidio
o Gambar pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik.
o Vidio pembelajaran b. Peserta didik mencoba hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya
 Sumber Belajar: dada, yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau
o Muhajir. 2016. diperagakan oleh guru atau peserta didik.
PJOK (Buku siswa). c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang
Jakarta: PT. gaya dada secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan giliran yang
Yudhistira (hal. 140- diberikan oleh guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama,
146). percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
o Muhajir. 2017. d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari
PJOK (Buku guru). guru secara klasikal, tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang
Jakarta: PT. gaya dada.
Yudhistira (hal. 261- e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya dada, yang
272). dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila
 Produk: ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
Gerak spesifik renang f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil
gaya dada. pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya dada secara seksama. Hasil
 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
melakukan aktivitas peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
gerak spesifik renang b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
gaya dada. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Pengetahuan Keterampilan
Tagihan 1-2/PT 1-2
Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
(gerakan kaki).
Tagihan 3-4/PT 3-4 Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
(gerakan lengan).
Tagihan 5-6/PT 5-6 Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
(gerakan mengambil
napas).
Tagihan 7-8/PT 7-8 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(lomba renang gaya aktivitas renang gaya dada.
dada menempuh 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
jarak 25 m). aktivitas renang gaya dada.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
buku teks Yudhistira hal 147.
4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 148.

Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Sekolah : SMPN 18 Kota Bogor
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Pola Makan Sehat, Bergizi dan
Seimbang Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )
KD 3 KD 4
3.10. Memahami pola makan sehat, bergizi dan 4.10. Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap seimbang serta pengaruhnya terhadap
Tujuan kesehatan. kesehatan.
Pembelajaran IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara  Mengkaji, mengemas, dan mempresentasikan
menerapkan makan sehat, bergizi dan pola makan sehat, bergizi dan seimbang
seimbang dengan benar. dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
Pembelajaran tatap muka. a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
 Metode: bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
Berbasis masalah (Problem- b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai oleh peserta
Based Learning) didik.
 Alat, Bahan, dan c. Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana belajar yang
Media Pembelajaran: menyenangkan dengan menjelaskan manfaat mempelajari dan memahami pola
o Ruang kelas makan sehat, bergizi dan seimbang untuk mewujudkan budaya hidup sehat.
o Laktop 2. Kegiatan Inti (95 Menit)
o Gambar a. Guru menyajikan/menyampaikan sebuah fenomena yaitu: sebuah kejadian
o Vidio pembelajaran di suatu tempat terhadap gizi buruk.
 Sumber Belajar: b. Peserta didik dengan difasilitasi oleh guru menemukan dan mengklarifikasi
o Muhajir. 2016. PJOK masalah tersebut.
(Buku siswa). Jakarta: c. Peserta didik mengidentifikasi masalah dan melakukan curah pendapat
PT. Yudhistira (hal. 159-
dengan difasilitasi oleh guru.
171).
o Muhajir. 2017. PJOK
d. Peserta didik dalam kelompok mengklasifikasi apa yang diketahui, apa yang
(Buku guru). Jakarta: perlu diketahui, apa yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan masalah,
PT. Yudhistira (hal. 288- dengan menyusun pertanyaan.
299). e. Peserta didik secara mandiri maupun kelompok mengumpulkan data dan
 Produk: informasi (pengetahuan, konsep, teori) dari berbagai sumber (website, buku
Pemahaman dan siswa, dan lain-lain) untuk menemukan solusi atas masalah yang
penerapan pola makan ditemukan.
sehat, bergizi dan f. Peserta didik mengolah hasil pengumpulan informasi untuk dipergunakan
seimbang. sebagai solusi pemecahan masalah dalam kelompok. Dalam kelompok
 Deskripsi: berbagi informasi dan diskusi untuk menemukan dan menentukan solusi
Peserta didik secara yang dianggap tepat untuk menyelesaikan masalah.
berkelompok memahami g. Peserta didik menyusun hasil kerja kelompok yang dapat berupa paparan,
dan menerapkan pola peragaan atau dalam bentuk lembaran, kemudian mempresentasikan hasil kerja
makan sehat, bergizi kelompok di depan kelas.
dan seimbang. h. Peserta didik yang lain mereviu dan memberi tanggapan terhadap kerja
kelompok.
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian
peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.
Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan
(membuat materi tentang 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Menyiapkan Kegiatan
pola makan sehat, Simpulan
pembelajaran materi penyalahgunaan materi presentasi
bergizi dan seimbang). NAPZA.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
penyalah-gunaan NAPZA.
Tagihan 2/MG 2 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Menyiapkan Kegiatan
(mempresentasikan Simpulan
buku teks Yudhistira hal 172. materi presentasi
materi tentang pola 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
makan sehat, bergizi Yudhistira hal 173.
dan seimbang).
Untuk Sumber silahkan disesuaikan dengan Buku Teks yang dipergunakan di sekolah masing-masing
 Menyetujui, Bogor, Juli 2021
Kepala SMPN 18 Kota Bogor Guru Mata Pelajaran PJOK

Dra. Renny Setyawatie Ade Argi, S.Pd

NIP. 19661118 199512 2 003 NIP. 19921117 202012 1 008
Lembar Pengesahan RPP

26