Nama kelompok:

- Sherly zumrotin aulia

- Mita aprilia putri
- Dira aprilia putri
- Yolanda wulan sari
- Zahra ramadantti
Rolade tahu isi wortel :
450 energi , 11 protein, 13 lemak, 64 karbohidrat

- (rolade tahu isi adalah makanan yang mengandung banyak energi,

cocok untuk sarapan pagi yang sangat menyehatkan bagi tubuh)
- ( di tambah lagi isiannya menggunakan wortel yang baik untuk
kesehatan mata, makanan enak dan sederhana cocok untuk sarapan
pagi)
 Roti putih:
250 energi, 11 protein, 0 lemak, 50
karbohidrat.

- ( makanan sehat tinggi energi dan

rendah lemak sangat bagus untuk
tubuh)
- ( isian youghrt yang bagus untuk
pencernaan manusia)
Bubur ayam + buah pisang:
575 energi, 23 protein, 18 lemak, 59 karbohidrat
-( bubur ayam adalah makanan yang menyehatkan tubuh, dapat
meningkatkan energi dan rendah kalori
-( buah pisang sendiri baik untuk kesehatan terutama sistem pencernaan
dan kaya akan magnesium)
 Kentang rebus+ buah pepaya:

225 energi, 4 protein, 0 lemak, 52 karbohidrat

-( kentang rebus adalah makanan yang bisa

menjadi pengganti sumber karbohidrat dapat
meningkatkan kesehatan, bebas gluten dan
mengola nutrisi menjadi sumber energi, makanan
ini juga rendah lemak bagus untuk tubuh)
- ( buah pepaya sendiri mengandung antioksidan
dan meningkatkan pencernaan)
nasi + soup:
500 energi, 73 protein, 8 lemak, 69 karbohidrat
- ( mengkonsumsi soup banyak manfaatnya di antara lain
mengembalikan cairan yang hilang)
- ( memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi)
- ( mudah di cerna ketika sakit, dan kanudngan giszinya tidak pernah
hilang
- (nasi adalah sumber energi sehingga baik untuk kesehatan)