PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL BAGI REMAJA

OLEH: ZASKIA NAURA RIANTO

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Yang terhormat kepada guru pembimbing mata pelajaran Bahasa Indonesia ,Yanda yamin dan
teman teman seluruhnya.

Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kita rahmat dan hidayah-Nya sehingga
kita masih diberikan kesehatan sampai saat ini. Tidak lupa sholawat serta salam kita sampaikan
kepada junjungan kita nabi Muhammad Saw. Terima kasih atas kesempatan yang diberikan
kepada saya untuk sedikit berbagi pidato yang bertemakan pentingnya kesehatan bagi remaja.

Bukan hanya dialami oleh orang dewasa saja, ternyata kesehatan mental juga bisa dialami oleh
remaja. Banyak penyebab dan alasan mengapa remaja bisa mengalami kesehatan mental dan
mungkin bisa mengancam masa depannya untuk kehidupan nantinya.

Akan tetapi apakah kalian paham? Apakah kalian mengerti apa itu kesehatan mental?

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, kesehatan mental yang baik merupakan kondisi
dimana batin seseorang merasa tentram aman dan damai.Sehingga mereka dapat menjalankan
aktivitas dengan baik. Begitu juga sebaliknya,saat kesehatan mental seseorang terganggu orang
tersebut akan mengalami kecemasan. Mereka juga akan kesulitan mengontrol emosi sehingga
orang dengan gangguan mental seringkali melakukan tindak kejahatan.

Masyarakat Indonesia belum sepenuhnya paham mengenai betapa pentingnya kesehatan mental
dibandingkan dengan kesehatan fisik. Sama halnya dengan kesehatan fisik yang harus segera
diobati kesehatan mental juga harus segera ditangani bila terjadi gangguan. Hal tersebut
bertujuan agar orang dengan gangguan mental tidak melakukan tindak kejahatan atau hal-hal
yang tidak kita inginkan. Orang dengan gangguan mental yang sudah lama dapat menimbulkan
stres bahkan depresi.
 Menurut riset kesehatan dasar pada tahun 2021 menunjukkan bahwa gangguan mental di
Indonesia yang dialami remaja usia 15 tahun ke atas menunjukkan angka 6,1 persen dari total
jumlah penduduk Indonesia. Maka dari itu, saya mengajak kalian semua untuk selalu
memperhatikan kesehatan mental bukan hanya di sendiri tetapi juga orang lain.

Disaat kita mampu mengolah tekanan-tekanan yang datang dalam kita, kita dapat menjalani
aktivitas hidup lebih baik. Jika kalian merasa memiliki tekanan mental atau sedang stres bahkan
depresi kalian dapat berdoa kepada yang kuasa. Jangan sungkan untuk bercerita, berkeluh kesah
kepada teman atau kerabat bahkan keluarga terdekat anda.Jika memungkinkan kalian juga dapat
bersosialisasi dengan kegiatan masyarakat atau kegiatan sosial. Jangan lupa untuk selalu
menghargai diri sendiri, selalu bersyukur apa yang telah diberikan tuhan kepada kalian. Dan
yang terakhir yang paling penting jangan lupa untuk beristirahat. Pastinya kita memiliki standar
atau kemampuan akhir, sehingga kita harus beristirahat setelah melakukan aktivitas.

Mari kita bersama-sama menjaga kesehatan, baik sehat fisik maupun sehat mental.

Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan, semoga dapat bermanfaat dan juga dapat
menambah wawasan dan pengetahuan kita semua.

Jika ada kurang lebihnya saya mohon maaf. Akhir kata.

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.