GANGGUAN KESEHATAN KAITANNYA DENGAN MASALAH PSIKOLOGI

A. KONSEP DASAR PSIKOLOGI KESEHATAN

Gangguan psikologi dapat mengakibatkan terganggunya kesehatan seseorang, yaitu dapat

menimbulkan penyakit atau memperburuk kesehatan

dan sebaliknya penyakit dapat menurunkan daya tahantubuh atau kemampuan tubuh menghadapi
stress.

B. STRESS & KESEHATAN

Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang

tampak berbahaya atau sulit, stress membuat tubuh

untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri.

C. KAITAN KONDISI FISIOLOGI TUBUH DENGAN KEADAAN STRESS

jenis stress dapat dibagi menjadi dua macam, yaitu :

1. Distress merupakan jenis stress negatif yang mengganggu individu yang mengalaminya.

2. Eustress merupakan stress yang sifatnya positif atau membangun

Stress memiliki gejala sebagai berikut :

1. Gejala Fisikal, gejala stres yang berkaitan dengan kondisi dan fungsi fisik atau tubuh dari
seseorang.

2. Gejala Emosional, gejala stres yang berkaitan dengan keadaan psikis dan mental seseorang.

3. Gejala Intelektual, gejala stres yang berkaitan dengan pola pikir seseorang.

4. Gejala Interpersonal, gejala stres yang mempengaruhi hubungan dengan orang lain.

Sudut pandang stres dibagi menjadi 2 :

1. gejala psikis yang menyangkut keadaan mental, emosi dan pola pikir seseorang yang ditunjukkan
dengan susah berkonsentrasi, daya ingat menurun atau mudah lupa, produktivitas atau prestasi kerja
menurun, sering merasa jenuh, gelisah, cemas, frustrasi, mudah marah, dll.

2. Gejala biologis berupa gejala fisik yang menyangkut organ tubuh manusia dengan proses stres itu
sendiri. bisa berupa sakit kepala, tidur tidak teratur, nafsu makan menurun, mudah lelah atau
kehilangan daya energi, otot dan urat tegang pada leher dan bahu, sakit perut, dll.
D. STRESS DAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengelolah stress agar tidak menimbulkan
efek negatif terhadap kesehatan yaitu :

1. bersikap atau berpandangan positif

2. menerima bahwa terdapat beberapa hal yang tidak dapat dikontrol secara pribadi

3. berolahraga secara teratur

4. mengkonsumsi makanan sehat

5. mengelolah waktu secara efektif.

GANGGUAN KESEHATAN KAITANNYA DENGAN MASALAH PSIKOLOGI

A. Pengertian

Mental illness disebut juga dengan gangguan mental (psikologi) atau jiwa, adalah kondisi
kesehatan yang memengaruhi pemikiran, perasaan, perilaku, suasana hati, atau kombinasi
diantaranya.

Kesehatan mental yang terganggu dapat mempengaruhi:

1. Perasaan

2. Pikiran

3. Kelakuan/ perilaku

4. Kesehatan badan

Macam-macam gangguan psikologis:

1. Depresi

Merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan rasa sedih yang berkepanjangan dan kehilangan
minat terhadap kegiatan-kegiatan yang biasanya kita lakukan dengan senang hati.

2. Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berpikir,

merasakan, dan berperilaku dengan baik.

3. Cemas berlebih

disebut juga generalized anxiety disorder atau GAD. Berbeda dengan rasa cemas dan tegang yang
umum dirasakan manusia saat berhadapan dengan situasi tertentu, penderita GAD terus menerus
merasa cemas meski tanpa penyebab.
4. Fobia

ketakutan( fobia ) adalah kecemasan yang luar biasa, terus-menerus dan tidak realistis sebagai
respon terhadap keadaan eksternal tertentu.

5. Bipolar

adalah gangguan otak yang menyebabkan perubahan yang tidak biasa dalam suasana hati, energi,
tingkat aktivitas, dan mempengaruhi kemampuan untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari.

Penyebab gangguan psikologis

1. Masalah keuangan

2. Hubungan sosial

3. Tuntutan di dalam pekerjaan

4. Trauma, seperti pertempuran militer kecelakaan serius atau kejahatan yang pernah dialami di masa
lalu

5. Pelecehan, dan kekerasan di lingkungan luar ataupun keluarga

6. Nilai dari peristiwa dalam hidup yang menimbulkan stres

7. Kehilangan orang yang dicintai

8. Memiliki kepribadian yang rapuh terhadap depresi

9. Stres berat dan berkepanjangan

Cara mengatasi gangguan psikologis antara lain :

1. Beri dukungan penuh bagi pasien.

2. Tidak memandang remeh kondisi pasien.

3. Ajak pasien berlibur dan melakukan kegiatan bermanfaat.

4. Tingkatkan ibadah.

Lupakan semua masa lalu yang buruk.

5. Terus melangkah maju membuka lembaran kehidupan baru