Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Sport Trivia Quiz Slide Presentation

    Diunggah oleh

    Fariq Taufiq
    11 tayangan15 halaman

    Judul Asli

    Sport trivia quiz slide presentation

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    11 tayangan15 halaman

    Sport Trivia Quiz Slide Presentation

    Diunggah oleh

    Fariq Taufiq

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 15

    KESEHATAN

    JASMANI
    by Muhammad Fariq Taufiq
    OUTLINE
    MECHANICS SECTION
    Prepare a pen or
    a pencil and

    1
    let’s have fun.
    KEBUGARAN TUBUH

    2 PENTINGNYA MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK

    3 PEMANFAATAN APLIKASI PACER HEALTH


    ROUND 1
    KEBUGARAN TUBUH
    PENGERTIAN

    Kebugaran jasmani adalah


    indikator kemampuan seseorang
    dalam menjalankan aktivitas
    sehari-hari.

    Kebugaran jasmani adalah salah


    satu faktor penentu kesehatan
    serta ketahanan tubuh. Misalnya,
    semakin Anda rutin berolahraga,
    maka daya tahan tubuh akan lebih
    baik.
    UNSUR KEBUGARAN JASMANI

    KOORDINASI KECEPATAN
    suatu kemampuan tubuh untuk kemampuan tubuh untuk melakukan
    melakukan aktivitas atau gerakan pergerakan dari satu tempat ke
    dengan efisien dan tepat. tempat yang lain secara cepat.
    Seseorang yang memiliki Kecepatan ini dibagi menjadi tiga
    koordinasi yang baik maka kerja yaitu, kecepatan sprint, kecepatan
    sama yang dilakukan tubuhnya reaksi, dan kecepatan bergerak.
    juga akan baik.

    DAYA TAHAN KEKUATAN


    Daya tahan adalah keadaan
    seseorang dapat menggerakkan Kekuatan adalah suatu
    tubuh untuk melakukan beberapa kemampuan otot-otot dalam
    aktivitas dengan tempo yang melawan beban yang sedang
    berbeda dan bisa melakukannya dipikul oleh tubuh
    dengan efektif tanpa merasakan
    lelah yang berlebihan.
    MANFAAT

    1. Meminimalisir Risiko Penyakit


    Kardiovaskular.
    2. Melakukan aktivitas fisik akan
    melatih kekuatan otot jantung
    dalam mengalirkan darah ke
    seluruh tubuh.
    3. Menjaga Kesehatan Tulang.
    4. Mengontrol Kadar Gula Darah.
    5. Mencegah Stres dan Depresi.
    6. Menjaga Berat Badan.
    LATIHAN KEBUGARAN JASMANI
    ROUND 2
    PENTING MELAKUKAN
    AKTIVITAS FISIK
    apa itu aktivitas fisik?

    Aktivitas fisik adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara sadar


    dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan pengeluaran energi.
    Aktivitas fisik mencakup semua aktivitas, dengan intensitas apa pun,
    yang dilakukan setiap saat.

    Aktivitas fisik dikategorikan cukup apabila seseorang melakukan latihan


    fisik atau olah raga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari
    dalam seminggu.
    Beberapa contoh aktifitas fisik yang bisa mendatangkan manfaat bagi
    kesehatan seperti contohnya olahraga, berjalan, berenang, berlari,
    bersepeda, hingga latihan kardio.

    MANFAAT AKTIVITAS FISIK

    _o___y___l __x_n_ ___k_t___l


    ROUND 3
    PEMANFAATAN APLIKASI
    PACER HEALTH
    apa itu pacer health?

    Pacer health merupakan salah


    satu aplikasi pedometer yang
    ada di ponsel. Adapun
    Pedometer adalah sebuah alat
    yang memiliki kegunaan untuk
    menghitung langkah.
    TAMPILAN PACER HEALTH
    MANFAAT

    MEMBANTU MENGINGATKAN
    MENGHITUNG KITA UNTUK
    KALORI YANG BERGERAK DAN
    DIKELUARKAN BERAKTIVITAS

    MEMOTIVASI
    MENGINGATKAN
    KITA AGAR JADWAL KAPAN
    LEBIH RUTIN KITA HARUS
    DALAM BEROLAHRAGA
    BEROLAHRAGA

    Thank you

    SEE YOU

    Anda mungkin juga menyukai