Q:1) Lama waktu pertandingan sepak bola adalah ….

A:) 2 X 25 Menit

B:) 2 X 30 Menit

C:) 2 X 35 Menit

D:) 2 X 40 Menit

E:) 2 X 45 Menit

Kunci: E

Q:2) Induk organisasi sepak bola tingkat nasional adalah ….

A:) FIBA

B:) FIFA

C:) PSSI

D:) FIVB

E:) PSBI

Kunci: C

Q:3) Berikut ini yang bukan termasuk kedalam teknik dasar permainan sepak bola adalah ....

A:) Menendang bola

B:) Menahan bola

C:) Memukul bola

D:) Menggiring bola

E:) Mengontrol bola

Kunci: C

Q:4) Lapangan sepak bola berbentuk persegi Panjang dengan Panjang dan lebar ....

A:) Panjang : 64-75 meter dan Lebar : 100-110 meter

B:) Panjang : 100-110 meter dan Lebar : 64-75 meter

C:) Panjang : 90-100 meter dan Lebar : 46-57 meter

D:) Panjang : 46-57 meter dan Lebar : 90-100 meter

E:) Panjang : 100-120 meter dan Lebar : 70-90 meter

Kunci: B

Permainan bola basket pertama kali ditemukan di negara Amerika Serikat pada tahun 1891 yang
Q:5)
diciptakan oleh ….

A:) Prof. Dr. James Bond

B:) Prof. Dr. James Naismith

 C:) William J Morgan

D:) William G morgan

E:) Kobe Bryant

Kunci: B

Q:6) Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ….

A:) Perbasi

B:) Perbasket

C:) PBSI

D:) PBBSI

E:) FIBA

Kunci: A

Q:7) Teknik mengoper bola dari atas kepala dalam permainan bola basket adalah ….

A:) Passing

B:) Chest pass

C:) Bounce pass

D:) Overhead pass

E:) Throw in

Kunci: D

Q:8) Permainan bola voli ditemukan oleh ….

A:) William G. Naismith

B:) Prof. Dr. James Morgan

C:) Prof. Dr. James Naismith

D:) William J. Morgan

E:) William G. Morgan

Kunci: E

Q:9) Ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah ….

A:) Putra : 2, 24 meter dan Putri : 2, 43 meter

B:) Putra : 2, 34 meter dan Putri : 2, 42 meter

C:) Putra : 2, 43 meter dan Putri : 2, 24 meter

D:) Putra : 2, 44 meter dan Putri : 2, 42 meter

E:) Putra : 2, 45 meter dan Putri : 2, 44 meter

Kunci: C

Q:10) Ukuran lapangan bola voli adalah ….

A:) 18 X 9 meter

B:) 9 X 18 meter

C:) 8 X 19 meter

D:) 19 X 8 meter

E:) 9 X 9 meter

Kunci: B

Q:11) Permainan bulutangkis berasal dari negara ....

A:) India

B:) Jerman

C:) Inggris

D:) Indonesia

E:) Amerika Serikat

Kunci: C

Q:12) Kategori yang dipertandingkan dalam permainan bulutangkis ada ....

A:) 1 kategori

B:) 2 kategori

C:) 3 kategori

D:) 4 kategori

E:) 5 kategori

Kunci: E

Q:13) Lebar lapangan bulutangkis untuk partai ganda yang berstandar internasional adalah ….

A:) 5, 10 meter

B:) 6,10 meter

C:) 7, 10 meter

D:) 8, 10 meter

E:) 9, 10 meter

Kunci: B

Q:14) Berikut ini adalah beberapa teknik dasar dalam permainan bulutangkis, Kecuali ….

A:) Dropshoot
 B:) Drive

C:) Forehand

D:) Back spin

E:) Backhand

Kunci: D

Pukulan dari belakang seolah-olah akan melakukan smash yang meluncurkan kok ke daerah lawan
Q:15)
sedekat mungkin dengan net disebut ….

A:) Dropshoot

B:) Drive

C:) Forehand

D:) Back spin

E:) Backhand

Kunci: A

Q:16) Teknik memegang bet dalam permainan tenis meja yang seperti memegang pena adalah ...
FileQ:
A:) Hand grip

B:) Forehand grip

C:) Backhand grip

D:) Shakehand grip

E:) Penholder grip

Kunci: E

Q:17) Alat pemukul dalam permainan tenis meja disebut ….

A:) Bet

B:) Raket

C:) Stik pemukul

D:) Raket tenis meja

E:) Bad

Kunci: A

Q:18) Tinggi lapangan tenis meja adalah .…

A:) 77 cm

B:) 76 cm

C:) 75 cm

D:) 74 cm
 E:) 73 cm

Kunci: B

Q:19) Tempat singgah setelah pemain memukul bola dalam permainan softball adalah .…

A:) Pitcher

B:) Catcher

C:) Basestop

D:) Base

E:) Baseman

Kunci: D

Q:20) Orang yang bertugas melempar bola dalam permainan softball disebut ….

A:) Pitcher

B:) Catcher

C:) Basestop

D:) Base

E:) Baseman

Kunci: A

Q:21) Cabang olahraga tertua di dunia adalah ….

A:) Atletik

B:) Sepak Bola

C:) Bulutangkis

D:) Bola Voli

E:) Bola Basket

Kunci: A

Q:22) Induk organisasi Atletik tingkat nasional adalah ….

A:) PSSI

B:) PBVSI

C:) PBSI

D:) IAAF

E:) PASI

Kunci: E

Q:23) Berikut ini merupakan cabang olahraga atletik, kecuali .…

 A:) Lembing

B:) Jalan

C:) Lari

D:) Lompat

E:) Lempar

Kunci: A

Q:24) Lari sprint menggunakan star .…

A:) Star berdiri

B:) Star melayang

C:) Star jongkok

D:) Star duduk

E:) Star menyamping

Kunci: C

Q:25) Berikut ini adalah teknik dasar dalam lompat jauh, Kecuali….

A:) Tolakan

B:) Elakan

C:) Awalan

D:) Mendarat

E:) Melayang diudara

Kunci: B

Q:26) Posisi kaki yang benar ketika mendarat dalam lompat jauh adalah ….

A:) Mendarat menggunakan kaki yang terkuat

B:) Mendarat menggunakan kedua ujung kaki

C:) Mendarat menggunakan kedua lutut

D:) Mendarat menggunakan satu kaki

E:) Mendarat menggunakan kedua kaki

Kunci: E

Q:27) Berat peluru yang digunakan untuk atlet putra junior dalam cabang olahraga tolak peluru adalah ….

A:) 3 kg

B:) 4 kg

C:) 5 kg
 D:) 6 kg

E:) 7 kg

Kunci: C

Q:28) Berat cakram yang digunakan untuk atlet putri dalam cabang olahraga lempar cakram adalah ….

A:) 1 kg

B:) 2 kg

C:) 3 kg

D:) 4 kg

E:) 5 kg

Kunci: A

Q:29) Gambar dibawah ini adalah alat olahraga atletik cabang lempar ….

FileQ:
A:) Lempar lembing

B:) Lempar cakram

C:) Lempar martil

D:) Tolak peluru

E:) Lempar piring

Kunci: B

Q:30) Berikut ini adalah nomor lompat yang biasa diperlombakan, Kecuali….

A:) Lompat jauh

B:) Lompat tinggi

C:) Lompat galah

D:) Triple jump

E:) Lompat kangkang

Kunci: E

Q:31) Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah ….

A:) PPSI

B:) PPSSI

C:) IKASI
 D:) IPSI

E:) PSHT

Kunci: D

Q:32) Gambar dibawah ini merupakan teknik dasar tendangan ….

FileQ:
A:) Tendangan depan

B:) Tendangan samping

C:) Tendngan T

D:) Tendangan belakang

E:) Tendangan jejak

Kunci: C

Q:33) Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut ….

FileQ:
A:) Kuda-kuda

B:) Pukulan

C:) Tendangan

D:) Elakan

E:) Tangkisan

Kunci: A

Q:34) Ukuran gelanggang pertandingan pencak silat adalah ….

A:) 7 X 7 Meter

B:) 8 X 8 Meter

C:) 9 X 9 Meter

D:) 10 X 10 Meter

E:) 11 X 11 Meter

Kunci: D

Poin yang didapatkan apabila tendangan masuk atau mengenai sasaran dalam pertandingan pencak
Q:35)
silat adalah .…

A:) 2

B:) 3
 C:) 4

D:) 5

E:) 1

Kunci: A

Q:36) Pelindung badan dalam pertandingan pencak silat disebut .…

A:) Pakaian

B:) Body protektor

C:) Deker

D:) Matras

E:) Sabuk

Kunci: B

Q:37) Gerakan menahan serangan lawan dalam pencak silat disebut ….

A:) Kuda-kuda

B:) Tendangan

C:) Pukulan

D:) Tangkisan

E:) Elakan

Kunci: D

Q:38) Pencak silat adalah cabang olahraga yang berasal dari negara ….

A:) Inggris

B:) Thailand

C:) Singapura

D:) Malaysia

E:) Indonesia

Kunci: E

Q:39) Pertandingan Pencak silat dilakukan dalam … ronde.

A:) 6

B:) 5

C:) 4

D:) 3

E:) 2
Kunci: D

Q:40) Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna, yakni warna ...

A:) Kuning dan merah

B:) Hitam dan putih

C:) Merah dan biru

D:) Hijau dan biru

E:) Merah dan hitam

Kunci: C

Q:41) Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan ….

A:) Sit up

B:) Back up

C:) Vertical Jump

D:) Push up

E:) Pull up

Kunci: B

kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan
Q:42) mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk
melakukan kegiatan yang lain ...

A:) Kebugaran jasmani

B:) Kesehatan tubuh

C:) Kesehatan rohani

D:) Kekuatan fisik

E:) Ketahanan fisik

Kunci: A

Q:43) Yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah ...

A:) Agility

B:) Sprint

C:) Speed

D:) Strength

E:) Endurance

Kunci: B

Q:44) Latihan untuk memperkuat otot perut adalah ...

 A:) Push up

B:) Vertical jump

C:) Sit up

D:) Pull up

E:) Squat jump

Kunci: C

Q:45) Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut ....

A:) Kelincahan

B:) Kecepatan

C:) Kekuatan

D:) Daya tahan

E:) Keseimbangan

Kunci: B

Q:46) Latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah ….

A:) Lari shuttle run

B:) Lari zig-zag

C:) Push up

D:) Pull up

E:) Jogging

Kunci: E

Q:47) Pengertian dari mens sana in corepore sano adalah ....

A:) Didalam jiwa yang sehat terdapat tubuh yang kuat

B:) Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

C:) Didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat

D:) Apabila ingin tubuh sehat harus memiliki jiwa yang kuat

E:) Berolahragalah agar tubuh menjadi sehat dan kuat

Kunci: B

Kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darahnya
Q:48)
secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus …

A:) Balance

B:) Speed
 C:) Power

D:) Strength

E:) Endurance

Kunci: E

Q:49) Berikut ini adalah manfaat melakukan olahraga secara teratur, Kecuali ….

A:) Membesarkan tulang

B:) Terhindar dari penyakit

C:) Tubuh menjadi bugar

D:) Tubuh menjadi ideal

E:) Meningkatkan kebugaran jasmani

Kunci: A

kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dari satu posisi ke posisi lain, seperti dari depan ke
Q:50)
belakang atau dari kiri ke kanan adalah ….

A:) Agility

B:) Sprint

C:) Speed

D:) Strength

E:) Endurance

Kunci: A