TEMPLET SOAL PAT SMIKA 2023

MATA PELAJARAN : PENJAS

NAMA GURU : Dede Siti Sobariah, S.Pd
KLS : XI (SEBELAS)

S:1)KD:3.1)
1. Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah…
A. 2 kali 35 menit
B. 2 kali 40 menit
C. 2 kali 45 menit
D. 2 kali 50 menit
E. 2 kali 60 menit

S:2)KD:3.1)
2. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…
A. Bagian atas kepala
B. Bagian belakang kepala
C. Leher
D. Dahi
E. Bagian depan kepala

S:3)KD:3.1)
3. Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah
A. Jauh dari kaki
B. Dekat dengan badan
C. Jauh dari badan
D. Dekat dengan kaki
E. Di depan dengan jarak 1-2 meter dari pemain

S:4)KD:3.1)
4. Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah..
A. Seluruh Asosiasi Sepak Bola Indonesia (PSSI)
B. Federasi Internasional de Fooball Association (FIFA)
C. Asosiasi Sepak Bola (FA)
D. Ac Milan
E. Asosiasai (PRSIB)

S:5)KD:3.1)
5. Pada tahun berapa organisasi sepakbola pertama didirikan…
A. 21 Mei 1904
B. 26 Oktober 1871
C. 07 Oktober 1981
D. 05 Oktober 1945
E. 17 Oktober 1945
S:6)KD:3.1)
6. Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kaki bagian, kecuali…
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian belakang
D. Tumit kaki
E. Kaki bagian dalam dan punggung

S:7)KD:3.1)
7. Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya…
A. 2 Orang
B. 3 Orang
C. 5 Orang
D. 11 Orang
E. 6 Orang

S:8)KD:3.1)
8. PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga…
A. Senam
B. Bola voli
C. Tenis meja
D. Pencak silat
E. Senam

S:9)KD:3.1)
9. Tugas dari Libero dalam permainan bola voli adalah…
A. Menerima service
B. Melakukan smash
C. Menghadang serangan
D. Melakukan service
E. Melakukan umpan

S:10)KD:3.1)
10. Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli di sebut
dengan…..
A. Kesamping selebar bahu
B. Kedepan selebar diameter bola
C. Di ruruskan keatas
D. Keatas dirapatkan
E. Keatas di tekuk

S:11)KD:3.1)
11. Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah….
A. Dirapatkan
B. Direnggangkan
C. Ditekuk
 D. Dikepalkan
E. Diluruskan

S:12)KD:3.1)
12. Melempar sambil melompat dalam permainan bola basket sebaiknya menggunakan…..
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan
E. Tangan di atas kepala

S:13)KD:3.1)
13. Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah…..
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan
E. Menejer

S:14)KD:3.1)
14. Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola kedalam ring adalah…..
A. Satu langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah
E. Dua langkah

S:15)KD:3.1)
15. Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah……

A. Mendorong bola kebelakang bawah

B. Memukul bola kedepan bawah
C. Menggiring atau dribble
D. Mendorong bola kedepan bawah
E. Mendorong bola kebelakang dan depan

S:16)KD:3.1)
16. Poin dalam satu babak permainan bulu tangkis adalah……
A. Angka 21
B. Angka 22
C. Angka 23
D. Angka 24
E. Angka 25
S:17)KD:3.1)
17. Arah yang benar untuk memukul bole rally adalah…..
A. Naik dan bola akan jatuh di dekat garis suplai
B. Naik dan bola jatuh jauh di belakang garis suplai
C. Bola rata dan jatuh di belakang garis lapangan
D. Rata dan bola jatuh di depan garis servis
E. Naik dan bola jatuh di tengah tengah

S:18)KD:3.1)
18. Akhir dari gerakan lengan setelah badminton game backhand adalah
A. Lurus ke samping
B. Lurus ke atas
C. Lurus ke depan
D. Lurus ke belakang
E. Lurus ke atas

S:19)KD:3.1)
19. Tehnik yang paling dasar dalam lompat jauh di sebut dengan…..
A. Lari
B. Awalan
C. Jogging
D. Mendarat
E. Lompat

S:20)KD:3.1)
20. Berikut merupakan teknik dasar lompat jauh, kecuali…..
A. Lari
B. Start
C. Tolakan
D. Awalan
E. Lompat

S:21)KD:3.1)
21. Sikap pada saat mendarat yang benar adalah…..
A. Tunduk dan pandangan ke depan
B. Berbaring dan melihat ke depan
C. Jongkok dan lihat ke depan
D. Berbaring telentang dan lihat ke belakang
E. Condong kearah depan

S:22)KD:3.1)
22. Tehnik dasar dari lompat jauh adalah……
A. Awalan .Berlari. tumpuan atau tolakan melayang dan mendarat
B. Lari perlahan, lalu lari cepat
C. Lari perlahan
D. Berlari sekuat nya
E. Jogging terus lari cepat
S:23)KD:3.1)
23. Melayang di udara dalam lompat jauh disebut juga dengan nama……
A. Tuck
B. Scinepper/ hang style
C. Walking in the air
D. Fase flinht
E. Suiming

S:24)KD:3.1)
24. Kecepatan yang didapat dari hasil awalan berguna karena memberikan…..
A. Tolakan ke depan
B. Tolakan ke samping
C. Tolakan yang maksimal
D. Tolakan ke atas pada lompat jauh
E. Tolakan ke bawah

S:25)KD:3.1)
25. Latihan yang dimana meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut….
A. Aerobic
B. Fitness
C. Gymnastic
D. Cardiovasculer endurance
E. Berenang

S:26)KD:3.1)
26. Salah satu latihan yang bisa menambah daya tahan tubuh adalah…
A. Sit-up
B. Tes lari 12 menit
C. Phus-up
D. Pull-up
E. Jogging

S:27)KD:3.1)
27. Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran fisik seseorang adalah….
A. 800 m
B. 1500 m
C. 2400 m
D. 3000 m
E. 100 m

S:28)KD:3.1)
28. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan perut adalah….

A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
 D. Back-up
E. Lari

S:29)KD:3.1)
29. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan punggung adalah…
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
E. Squt jump

S:30)KD:3.1)
30. Pada saat seorang siswa SMK di kelas 3 berlari naik turun tangga selama 5 menit, itu
sudah termasuk berlatih…
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kelentukan
E. Kelincahan

S:31)KD:3.1)
31. Push-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot…..
A. Punggung
B. Dada
C. Lengan dan bahu
D. Leher
E. Paha

S:32)KD:3.1)
32. Sikap yang baik pada saat melakukan gerakan sit-up adalah….
A. Terlentang
B. Duduk
C. Telungkup
D. Berdiri
E. Jongkok

S:33)KD:3.1)
33. Sutlle-run tujuannya untuk melatih….
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelenturan
E. Kelincahan
S:34)KD:3.1)
34. Unsur-unsur pencak silat, kecuali….
A. Unsur olahraga
B. Unsur kesenian
C. Unsur pendidikan
D. Unsur kerohanian
E. Unsur keagungan

S:35)KD:3.1)
35. Ciri khas dalam pencak silat adalah…..
A. Sikap tenang dan rileks
B. Memanfaatkan kelemahan lawan
C. Menggunakan tenaga sendiri
D. Menggunakan pernafasan yang wajar
E. Agresep saat langsung menyerang

S:36)KD:3.1)
36. Dalam sepakbola itu teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan
menggunakan punggung kaki disebut dengan .
A. Mendrible bola
B. Menghentikan bola
C. Menendang bola
D. Mengoper bola
E. Mengiring bola

S:37)KD:3.1)
37. Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan terkena hukuman .
A. Tendangan penalty
B. Tendangan bebas langsung
C. Tendangan Bebas tidak Langsung
D. Tendangan sudut
E. Lemparan dalam

S:38)KD:3.1)
38. Postur yang benar pada saat menghentikakan bola dengan telapak kaki dalam
pertandingan sepak bola yakni cenderung kearah .
A. Condong Depan
B. Belakang
C. Samping kiri
D. Samping kanan
E. Ke atas
S:39)KD:3.1)
39 Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam pertandingan sepak bola adalah .
A. Tubuh sehat
B. Permainan menjadi kreatif
C. Mencetak dan Masukkan bola ke gawang lawan
D. Pertahankan tujuan agar tidak kebobolan
E. Tidak berkerja sama tim

S:40)KD:3.1)
40. Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar menyundul bola adalah .
A. Di kendorkan
B. Di keraskan tau ditegangkan
C. Di lenturkan
D. Di lemaskan
E. Di bungkukan

ESAI
S:41)KD:3.1)
SOAL ESAI NO 41
Sebutkan cara menyundul bola ?

(A:0) 0

S:42)KD:3.1)
SOAL ESAI NO 42
Apa saja peta konsep sepak bola ?

(A:0) 0

S:43)KD:3.1)
SOAL ESAI NO 43
Jelaskan apa yang di maksud dengan sepak bola ?

(A:0) 0

S:44)KD:3.1)
SOAL ESAI NO 44
Sebutkan teknik teknik bola volly?

(A:0) 0

S:45)KD:3.1)
SOAL ESAI NO 45
Apa saja teknik gaya renang ?

(A:0) 0