Mata Pelajaran : PJOK Kelas : VII (Tujuh)

Nama Guru : No Ujian :

A. Pilih lah jawaban yang paling tepat pada salah satu huruf A, B, C dan D pada lembar jawaban
S:1) PBVSI didirikan pada tanggal…
A:) 20 januari 1945
B:) 22 januari 1945
C:) 20 juni 1945
D:) 22 juni 1945
JAWAB : B
S:2) Sepak bola sangat mengutamakan unsur…
A:) Kerjasama
B:) Kemandirian
C:) Individualis
D:) Keegoisan
JAWAB : A

S:3) Usaha untuk membawa bola menuju kedepan atau kelapangan lawan disebut…bola.
A:) Mengoper
B:) Menggiring
C:) Menembakkan
D:) Memasukkan
JAWAB : B

S:4) Pemain penyerang dalam permainan sepak bola disebut juga…

A:) Kipper
B:) Defender
C:) Stoper
D:) Striker
JAWAB : D

S:5) Bola paling banyak dimainkan pada permainan bola voli sampai…kali.
A:) 1
B:) 2
C:) 3
D:) 4
JAWAB : C

S:6) Pertahanan terakhir pada permainan sepakbola adalah…

A:) Kipper
B:) Bek
C:) gelandang bertahan
D:) winger
JAWAB : A

S:7) Nama untuk tempat berkumpul pemain sebelum memukul pada permainan kasti disebut…
A:) Home base
B:) Ruang hinggap
C:) ruang bebas
D:) ruang pemukul
JAWAB : A
S:8) Tinggi net pada permainan bulu tangkis adalah… m.
A:) 0,20
B:) 1,55
C:) 2,42
D:) 3,17
JAWAB : B

S:9) Diameter bola tenis meja adalah…mm.

A:) 20
B:) 30
C:) 40
D:) 50
JAWAB : C

S:10) Permainan satu lawan satu dalam permainan bulu tangkis disebut…
A:) Ganda
B:) Ganda campuran
C:) trio
D:) single
JAWAB : D

S:11) Pada saat melakukan gerakan dengan menggunakan titik tumpu permainan basket itu bertujuan untuk…
A:) Dapat melindungi dari serangan
B:) Menghindari serangan lawan
C:) Mendekatkan bola ke keranjang lawan
D:) Memperagakan teknik bertahan
JAWAB : A

S:12) Posisi awal tubuh saat melempar bola basket kearah kepala adalah…
A:) Menyamping arah lemparan
B:) Menghadap arah lemparan
C:) Membelakangi arah lemparan
D:) Menyilang arah lemparan
JAWAB : B

S:13) Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan
basket disebut dengan…
A:) Lompat menembak
B:) lay-up
C:) Penembakan
D:) Pivot
JAWAB : B

S:14) Posisi awal kaki pada saat bermain basket dengan satu tangan adalah…
A:) Melangkah
B:) Menyilang di depan
C:) Rapat dan lurus
D:) Menyilang di belakang
JAWAB : B

S:15) Postur yang baik pada saat melakukan pukulan over head dalam permainan bulutangkis disebut dengan…
A:) Kedua kaki harus terpisah selebar bahu mengarah ke jaring
B:) Kedua kaki dekat dengan jaring
C:) Kedua kaki ada di jaring
D:) Kaki selebar bahu dengan punggung menghadap ke jarring
JAWAB : A
S:16) Saat melakukan gerakan, tekan stopcock dari atas kemudian melompat tajam melintasi jaring ke area lawan disebut
dengan…
A:) Smash
B:) Lob
C:) Cop
D:) Drive
JAWAB : A

S:17) Posisi raket yang tepat untuk di ujung pukulan bulu tangkis adalah…
A:) Menyilang di belakang sebelah kiri badan
B:) Menyilang di depan sebelah kiri badan
C:) Menyilang di belakang sebelah kanan badan
D:) Menyilang di samping badan sebelah kanan
JAWAB : A

S:18) Apabila posisi stopcock terdapat di kiri kita, sebuah pukulan bisa terjadi…
A:) Smash
B:) Backhand
C:) Forehand
D:) Lob
JAWAB : B

S:19) Langkah yang tepat untuk melakukan gerakan teknik dasar untuk jalan cepat adalah…
A:) Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
B:) Dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
C:) Di langkahkan selebar mungkin
D:) langkahkan selebar-lebarnya
JAWAB : B

S:20) Bagian kaki mana yang mendarat diatas tanah pada saat berlari cepat…
A:) Tumit kaki
B:) Ujung jari kaki
C:) Telepak kaki
D:) Ujung telepak kaki
JAWAB : C

S:21) Arah yang tepat untuk lengan diayunkan pada saat melakukan teknik sprint dasar adalah…
A:) Diayun ke depan bawah sebatas dahi
B:) Diayun ke depan bawah sebatas kepala
C:) Diayun ke depan atas sebatas hidung
D:) Diayun ke depan samping sebata mata
JAWAB : B

S:22) Tujuan mempertahankan gerakan dalam Pencak Silat adalah…

A:) Menjatuhkan lawan
B:) Menangkis serangan lawan
C:) Mengelak tebasan lawan
D:) Menggunting serangan lawan
JAWAB : C

S:23) Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut…
A:) Elakan dan tangkisan
B:) Pukulan dan tendangan
C:) Tangkapan dan jatuhan
D:) Sapuan dan jatuhan
JAWAB : A

S:24) Apabila ada arah serangan dari atas, teknik apa yang harus dilakukan…
A:) Tangkisan luar
 B:) Tangkisan atas
C:) Tangkisan bawah
D:) Tangkisan dalam
JAWAB : B

S:25) Posisi awal di mana kedua kaki berdiri dengan benar ketika gerakan tertentu dilakukan di luar seni bela diri
adalah…
A:) Di rapatkan
B:) Di silangkan
C:) Di regangkan
D:) Di langkahkan
JAWAB : C

S:26) Gerakan pada saat melakukan Sit-Up adalah…

A:) Angkat pinggul dari posisi tidur
B:) Angkat tubuh dari posisi terlentang
C:) Mengangkat bahu dari posisi tidur
D:) Angkat bahu dari posisi duduk
JAWAB : B

S:27) Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah…

A:) Menekuk dan meluruskan kedua kaki
B:) Menekuk dan meluruskan badan lengan
C:) Meliuk dan merengangkan pinggang
D:) Menekuk dan meluruskan kedua sikut
JAWAB : D

S:28) Postur yang benar pada saat lompat tali yakni untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah…
A:) Membungkuk
B:) Melenting
C:) Meliuk
D:) Tegap
JAWAB : D

S:29) Postur yang benar ketika naik turun bangku yakni untuk melatih kekuatan otot-otot kaki adalah
A:) Ditegakkan
B:) Menjadi melengkung
C:) Dimiringkan
D:) Goyang
JAWAB : A

S:30) Berikut merupakan hal-hal yang tidak diperbolehkan di kolam renang, Kecuali…
A:) Berenang
B:) Makan
C:) Mandi
D:) Tidur
JAWAB : A

S:31) Berikut manfaat olahraga renang, kecuali…

A:) Membentuk otot
B:) Menambah berat badan
C:) Menambah tingi badan
D:) Melatih pernafasan
JAWAB : B

S:32) Berikut ini yang bukan merupakan gaya renang adalah…

A:) Punggung
B:) Katak
C:) batu
 D:) kupu-kupu
JAWAB : C

S:33) Renang termasuk olahraga…

A:) Air
B:) Bola kecil
C:) bola besar
D:) atletik
JAWAB : A

S:34) Kita dianjurkan bisa renang untuk, kecuali…

A:) Penyelamatan di air
B:) Mengisi waktu luang
C:) Memperlancar peredaran darah
D:) Menyehatkan tubuh
JAWAB : B

S:35) Sebelum berenang, sebaiknya melakukan…

A:) Peregangan otot
B:) Mandi dulu
C:) Pendinginan
D:) Lari-lari
JAWAB : A

S:36) Renang gaya dada diesbut juga dengan gaya …

A:) Katak
B:) Lumba-lumba
C:) kupu-kupu
D:) bebas
JAWAB : A

S:37) Induk organisasi renang Indonesia adalah…

A:) PBSI
B:) PRSI
C:) PRSSNI
D:) Percasi
JAWAB : B

S:38) Berikut factor yang memengaruhi pertumbuhan jasmani, Kecuali…

A:) Keturunan
B:) Pembawaan
C:) luar
D:) ilmu
JAWAB : D

S:39) Berikut yang merupakan ciri anak sehat adalah…

A:) Malas
B:) Hiperaktif
C:) Mudah lelah
D:) Mata bersih dan bersinar
JAWAB : D

S:40) Berikut yang merupakan gangguan kesehatan mata, Kecuali…

A:) Mata juling
B:) Mata jernih
C:) Mata berair
D:) Mata melihat terlalu jauh/dekat
JAWAB : B