Q:1) Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim terdiri dari …. pemain.

A:) 7

B:) 8

C:) 9

D:) 10

E:) 11

Kunci: E

Q:2) Induk organisasi sepak bola tingkat internasional adalah ….

A:) FIBA

B:) FIFA

C:) PSSI

D:) FIVB

E:) PSBI

Kunci: B

Q:3) Berikut ini yang termasuk kedalam teknik dasar permainan sepak bola adalah ....

A:) Overhead pass

B:) Chest pass

C:) Memukul bola

D:) Melempar bola

E:) Mengontrol bola

Kunci: E

Q:4) Lemparan ke dalam dalam permainan sepak bola disebut ….

A:) Kick in

B:) Throw in

C:) Corner kick

D:) Free kick

E:) Offside

Kunci: B

Teknik dasar passing dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke
Q:5)
lantai adalah ….

A:) Overhead pass

B:) Bounce pass

 C:) Chest pass

D:) Lay up

E:) Pivot

Kunci: B

Q:6) Induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah ….

A:) Perbasi

B:) Perbasket

C:) PBSI

D:) PBBSI

E:) FIBA

Kunci: E

Q:7) Teknik mengoper bola dari depan dada dalam permainan bola basket adalah ….

A:) Passing

B:) Chest pass

C:) Bounce pass

D:) Overhead pass

E:) Throw in

Kunci: B

Q:8) Permain yang bertugas mengumpan bola kepada spiker adalah ….

A:) Striker

B:) Libero

C:) Spiker

D:) Blocker

E:) Tosser

Kunci: E

Q:9) Ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah ….

A:) Putra : 2, 24 meter dan Putri : 2, 43 meter

B:) Putra : 2, 34 meter dan Putri : 2, 42 meter

C:) Putra : 2, 43 meter dan Putri : 2, 24 meter

D:) Putra : 2, 44 meter dan Putri : 2, 42 meter

E:) Putra : 2, 45 meter dan Putri : 2, 44 meter

Kunci: C

Q:10) Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar permainan bola voli adalah ….

A:) Servis atas

B:) Servis pendek

C:) Servis bawah

D:) Passing atas

E:) Passing bawah

Kunci: B

Q:11) Pukulan cepat dan mendatar dalam permainan bulutangkis disebut ....

A:) Netting

B:) Drive

C:) Dropshoot

D:) Smash

E:) Lop

Kunci: B

Q:12) Induk organisasi bulutangkis tingkat internasional adalah ....

A:) PBVSI

B:) PERBASI

C:) PBSI

D:) IBF

E:) BWF

Kunci: E

Q:13) Lebar lapangan bulutangkis untuk partai tunggal yang berstandar internasional adalah ….

A:) 5, 18 meter

B:) 6,10 meter

C:) 7, 18 meter

D:) 8, 10 meter

E:) 9, 18 meter

Kunci: B

Q:14) Dibawah ini yang merupakan teknik dasar dalam permainan bulutangkis adalah ….

A:) Passing atas

 B:) Passing bawah

C:) Servis bawah

D:) Servis pendek

E:) Servis atas

Kunci: D

Pukulan dari belakang seolah-olah akan melakukan smash yang meluncurkan kok ke daerah lawan
Q:15)
sedekat mungkin dengan net disebut ….

A:) Dropshoot

B:) Drive

C:) Forehand

D:) Back spin

E:) Backhand

Kunci: A

Q:16) Teknik memegang bet dalam permainan tenis meja yang seperti berjabat tangan adalah ...

A:) Hand grip

B:) Forehand grip

C:) Backhand grip

D:) Shakehand grip

E:) Penholder grip

Kunci: D

Q:17) Induk organisasi tenis meja tingkat internasional adalah ….

A:) ITTF

B:) PTMSI

C:) ATF

D:) PBSI

E:) FIFA

Kunci: A

Q:18) Tinggi lapangan tenis meja adalah .…

A:) 77 cm

B:) 76 cm

C:) 75 cm

D:) 74 cm
 E:) 73 cm

Kunci: B

Q:19) Alat pemukul bola dalam permainan softball adalah .…

A:) Raket

B:) Bet

C:) Besi

D:) Stik pemukul

E:) Base

Kunci: D

Q:20) Orang yang bertugas melempar bola dalam permainan softball disebut ….

A:) Pitcher

B:) Catcher

C:) Basestop

D:) Base

E:) Baseman

Kunci: A

Q:21) Cabang olahraga atletik berasal dari negara ….

A:) Yunani

B:) Inggris

C:) Brazil

D:) Jerman

E:) Amarika serikat

Kunci: A

Q:22) Induk organisasi Atletik tingkat internasional adalah ….

A:) PSSI

B:) PBVSI

C:) PBSI

D:) IAAF

E:) PASI

Kunci: D

Q:23) Dibawah ini yang merupakan gaya lompat jauh adalah.…

 A:) Gaya jongkok

B:) Gaya flop

C:) Gaya stradle

D:) Gaya bebas

E:) Gaya katak

Kunci: A

Q:24) Lari sprint menggunakan mengunakan aba-aba .…

A:) Siap, ya

B:) Awas - siap - ya

C:) Hati-hati – siap - ya

D:) Lest go

E:) Bersedia – siap - ya

Kunci: E

Q:25) Teknik dasar dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah ….

A:) Tolakan

B:) Elakan

C:) Awalan

D:) Mendarat

E:) Melayang diudara

Kunci: A

Q:26) Posisi kaki yang benar ketika mendarat dalam lompat jauh adalah ….

A:) Mendarat menggunakan kaki yang terkuat

B:) Mendarat menggunakan kedua ujung kaki

C:) Mendarat menggunakan kedua lutut

D:) Mendarat menggunakan satu kaki

E:) Mendarat menggunakan kedua kaki

Kunci: E

Q:27) Berat peluru yang digunakan untuk atlet putri junior dalam cabang olahraga tolak peluru adalah ….

A:) 3 kg

B:) 4 kg

C:) 5 kg
 D:) 6 kg

E:) 7 kg

Kunci: A

Q:28) Dibawah ini yang tidak termasuk kedalam nomor perlombaan lempar dalam olahraga atletik adalah ….

A:) Lempar tombak

B:) Lempar lembing

C:) Lempar cakram

D:) Tolak peluru

E:) Lempar martil

Kunci: A

Q:29) Nomor perlombaan lempar dalam olahraga atletik yang alatnya seperti tombak adalah ….

A:) Lempar lembing

B:) Lempar cakram

C:) Lempar martil

D:) Tolak peluru

E:) Lempar piring

Kunci: A

Q:30) Berikut ini adalah nomor lompat yang biasa diperlombakan, Kecuali….

A:) Lompat jauh

B:) Lompat tinggi

C:) Lompat galah

D:) Triple jump

E:) Lompat kangkang

Kunci: E

Q:31) Pencak silat merupakan cabang olahraga yang berasal dari negara ….

A:) Korea

B:) Jepang

C:) Thailand

D:) Indonesia

E:) Malaysia

Kunci: D
Q:32) Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar tendangan dalam pencak silat adalah ….

A:) Tendangan depan

B:) Tendangan samping

C:) Tendngan T

D:) Tendangan belakang

E:) Tendangan sabit

Kunci: D

Q:33) Apabila pukulan masuk tepat sasaran dan sah akan mendapatkan …. point.

A:) 1

B:) 2

C:) 3

D:) 4

E:) 5

Kunci: A

Q:34) Beladiri karate berasal dari negara ….

A:) Korea

B:) Jepang

C:) Thailand

D:) Indonesia

E:) Malaysia

Kunci: B

Poin yang didapatkan apabila tendangan masuk atau mengenai sasaran dalam pertandingan pencak
Q:35)
silat adalah .…

A:) 2

B:) 3

C:) 4

D:) 5

E:) 1

Kunci: A

Q:36) Bagian tubuh yang tidak boleh diserang saat pertandingan pencak silat adalah ….

A:) Dada

B:) Kepala
 C:) Perut

D:) Kaki

E:) Paha

Kunci: B

Q:37) Gerakan menghindari serangan lawan dalam pencak silat disebut ….

A:) Kuda-kuda

B:) Tendangan

C:) Pukulan

D:) Tangkisan

E:) Elakan

Kunci: E

Q:38) Pertandingan pencak silat dibagi menjadi dua kategori yaitu ….

A:) Komite dan tarung

B:) Kata dan tarung

C:) Kata dan komite

D:) Seni dan budaya

E:) Seni dan tarung

Kunci: E

Q:39) Berikut ini adalah nilai-nilai yang terkandung dalam beladiri pencak silat, kecuali….

A:) Seni budaya

B:) kerohanian

C:) keolahragaan

D:) Keindahan

E:) Beladiri

Kunci: D

Apabila lawan jatuh setelah menerima serangan dan tidak mampu bangkit lagi ketika wasit
Q:40)
menghitung sampai sepuluh, maka lawan dinyatakan kalah ….

A:) WO

B:) TKO

C:) KO

D:) Angka

E:) Menyerah
Kunci: C

Q:41) Latihan kekuatan otot kaki dilakukan dengan gerakan ….

A:) Sit up

B:) Back up

C:) Vertical Jump

D:) Push up

E:) Pull up

Kunci: C

kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan
Q:42) mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk
melakukan kegiatan yang lain ...

A:) Kebugaran jasmani

B:) Kesehatan tubuh

C:) Kesehatan rohani

D:) Kekuatan fisik

E:) Ketahanan fisik

Kunci: A

Q:43) Yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah ...

A:) Agility

B:) Sprint

C:) Speed

D:) Strength

E:) Endurance

Kunci: B

Q:44) Latihan untuk memperkuat otot lengan adalah ...

A:) Push up

B:) Vertical jump

C:) Sit up

D:) Pull up

E:) Squat jump

Kunci: A

Q:45) Olahraga kardiovaskuler dapat meningkatkan ....

 A:) Kelincahan

B:) Kecepatan

C:) Kekuatan

D:) Daya tahan jantung

E:) Keseimbangan

Kunci: D

Q:46) Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah ….

A:) Lari naik turun bukit

B:) Lari zig-zag

C:) Push up

D:) Pull up

E:) Jogging

Kunci: A

Q:47) Pengertian dari mens sana in corepore sano adalah ....

A:) Didalam jiwa yang sehat terdapat tubuh yang kuat

B:) Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

C:) Didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat

D:) Apabila ingin tubuh sehat harus memiliki jiwa yang kuat

E:) Berolahragalah agar tubuh menjadi sehat dan kuat

Kunci: B

kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh baik dalam kondisi statik maupun
Q:48)
dinamik disebut…

A:) Balance

B:) Speed

C:) Power

D:) Strength

E:) Endurance

Kunci: A

Q:49) Manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ….

A:) Membesarkan tulang

B:) Terhindar dari penyakit

C:) Mudah terserang penyakit

 D:) Mudah kelelahan

E:) Membuat tubuh menjadi kurus

Kunci: B

Q:50) Senam aerobik adalah salah satu olahraga yang dapat meningkatkan ….

A:) Agility

B:) Sprint

C:) Speed

D:) Strength

E:) Endurance

Kunci: E