Pola Hidup Sehat

Kelompok 4
 kelompok 4
Niken
Kevin Fauzy

Hardi
Vivian Okta
Zaky
 Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat adalah cara hidup yang mengutamakan kesehatan
dan kesejahteraan secara keseluruhan, baik fisik maupun mental
dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
dan meminimalkan risiko terkena penyakit dan kondisi kesehatan
yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang
 Manfaat Pola
Hidup Sehat
- Menjaga Kesehatan Tubuh
- Mengurangi Resiko Terkena Penyakit
- Meningkatkan Kesehatan Fisik Dan Mental
- Menjaga Imun Tubuh
- Mempunyai perilaku dan cara berpikir yang positif
 Penerapan
Pola hidup sehat
Penerapan pola hidup sehat melibatkan berbagai kebiasaan sehari-hari yang
dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, Seperti :

OLAHRAGA

KONSUMSI KESEHATAN
MAKANAN SEHAT MENTAL
 Tips Hidup Sehat

- Tidur Cukup
- Menghindari Stres
- Membatasi Konsumsi Gula
- Minum Air Yang Cukup
- Membuat Target Realistis
 Faktor Penghambat Pola
Hidup Sehat
Pada saat sekarang ini, ada beberapa hal yang sering kita lewatkan dalam menjalani
hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasan tersebut menganggu kesehatan dan
menyebabkan hidup tidak sehat, kebiasaan tersebut antara lain: melewatkan sarapan,
kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil makanan berkalori tinggi.
Hasil observasi pakar kesehatan menyatakan bahwa ada beberapa pola perilaku buruk
yang dapat menghalangi individu untuk menjalani hidup sehat, terutama pada remaja.
Gaya hidup remaja harus dituntun sejak dini sehingga akhirnya tidak terpengaruh pada
berbagai perubahan lingkungan.
Perubahan gaya hidup masyarakat, berjalan seiring pertumbuhan ekonomi, sosial
budaya teknologi yang gejala negatifnya sudah banyak dirasakan saat sekarang ini,
seperti kurang gerak secara fisik, perilaku merokok, napza, minuman keras, gizi lebih,
kurang sayur, kurang istirahat dan lain-lain.

trims yh