Nama : Andien Farkhatin Nisa

NIM : 152222004
Prodi : S1-Kebidanan Transfer
Kelas : B
MK : Penelitian Dalam Kebidanan

Judul Penelitian :Efektivitas Prenatal Yoga terhadap Pengurangan Keluhan Fisik pada Ibu Hamil
Trimester III
1. Data Eksternal
Prenatal yoga (yoga selama kehamilan) merupakan salah satu jenis modifikasi dari
hatha yoga yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil. Tujuan prenatal yoga adalah
mempersiapkan ibu hamil secara fisik, mental dan spiritual untuk proses persalinan. Dengan
persiapan matang, sang ibu akan lebih percaya diri dan memperoleh keyakinan menjalani
persalinan dengan lancar dan nyaman (Pratignyo, 2014).
Selama masa kehamilan ibu hamil mengalami perubahan fisik dan psikologis yang
dapat menimbulkan ketidak-nyamanan terutama trimester II dan III seperti dispnea, insomnia,
gingiviris dan epulsi, sering buang air kecil, tekanan dan ketidaknyamanan pada perineum,
nyeri punggung, konstipasi, varises, mudah lelah, kontraksi Braxton hicks, kram kaki, edema
pergelangan kaki (non pitting) dan perubahan mood serta peningkatan kecemasan (Bobak,
2005; Perry, et al., 2013).

2. Data Internal
Penelitian ini dilaksanakan bulan April 2017 di wilayah kerja Puskesmas Kamonji
Kota Palu. Sampel penelitian 32 ibu hamil trimester III terdiri dari 16 orang sebagai
kelompok intervensi dan 16 orang sebagai kontrol yang diambil menggunakan teknik
consecutive sampling. Alat ukur berupa lembar kuisioner dengan wawancara sebelum (pre-
test) mengenai keluhan fisik yang dialami ibu hamil trimester III baik kelompok intervensi
maupun kelompok kontrol. Prenatal yoga pada kehamilan trimester III pada kelompok
Intervensi, yang dilakukan mulai gerakan pemanasan kemudian dilanjutkan dengan gerakan
Yoga. Prenatal yoga dilakukan waktu latihan diberikan selama 30-60 menit ke seluruhan
gerakan. Setelah pelaksanaan yoga, kemudian sesudah (post-test) diukur keluhan ibu hamil.
Pada kelompok kontrol dilakukan pengkajian keluhan fisik ibu hamil trimester III pre-test
dan post-test tanpa intervensi.
Berdasarkan hasil penelitian, semua responden merasakan 11 keluhan fisik sebelum
prenatal yoga dan responden mengalami pengurangan keluhan fisik setelah dilakukan prenatal
yoga diantaranya spasme otot, perut kembung, kesemutan pada jari tangan dan kaki, sesak
nafas, pusing, kram pada kaki, konstipasi/sembelit, susah tidur dan nyeri punggung atas dan
 bawah.
3. Manfaat
Mengurangi Keluhan fisik ibu hamil TM 3