LATIHAN SOAL

PELAJARAN 1 sampai 4
1. Gerak lokomotor adalah …
A. gerak di tempat
B. gerak berpindah tempat
C. gerak yang membawa alat
2. Berjalan dan berlari termasuk gerak ……..
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. manipulative
3. Melompat dan berguling termasuk gerak ….
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. manipulative
4. Sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita ……… agar selama melakukan
kegiatan kita mendapatkan perlindungan Tuhan Yang Maha Esa.
A. berdoa
B. pemanasan
C. pendinginan
5. sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita melakukan …………. Agar suhu
tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku.
A. berdoa
B. pemanasan
C. pendinginan
6. Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan ………. Agar kondisi
tubuh Kembali ke keadaan semula.
A. berdoa
B. pemanasan
C. pendinginan
7. Permainan menginjak garis merupakan permainan mengombinasikan gerakan
…..
A. berjalan dan berlari
B. melompat dan berlari
C. berlari dan mengguling
8. pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya diarahkan kea rah …
A. depan
B. belakang
C. samping
9. permainan Selusupan merupakan kombinasi dan gerak dasar lokomotor …
A. berlari dan melompat
B. berjalan dan merangkat
C. merangkak dan melompat
10.Permainan kejar-kejaran merupakan kombinasi dari gerak dasar lokomotor ….
A. berjalan, berlari, melompat, dan merayap.
B. merangkak, melompat, berlari, dan berjalan
C. berjalan, merangkak, melompat, dan meloncat.
11.Dalam permainan menirukan gerak jarum jam, arah putaran badan selalu ……
A. berputar kea rah kiri
B. berputar kea rah kanan
C. bebas berputar ke mana saja
12.Pada permainan Estafet Tali, Panjang tali adalah …
A. 1 meter
B. 2 meter
C. 3 meter
13.Pada permainan Estafet Tali , kedua tangan harus lurus pada waktu memegang
tali karena bertujuan untuk …
A. penguluran otot tangan
B. supaya tali tidak putus
C. supaya tali tidak jatuh
14.Merentangkan tali ke samping badan dapat bertujuan untuk penguluran otot …..
A. pinggang
B. punggung
C. perut
15.gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan untuk penguluran otot ….
A. pinggang
B. punggung
C. perut
16.Hula hoop yang digunakan untuk bermain biasanya terbuat dari …
A. rotan
B. kayu
C. besi
17.memutar hula hoop biasanya dilakukan di ….
A. pinggang
B. lengan
C. leher
18.Bermain hola hoop di pinggang dapat melatih kekuatan otot ….
A. punggung
B. pinggul
C. pundak
19.Pada permainan Estafet Tali, pada saat memutar tubuh ke samping melatih
kelenturan otot ..
A. kaki
B. pinggang
C. punggung
20.Pada permainan menirukan Gerakan Angin, jika guru mengatakan “angin ribur”
, gerakan putaran tangan kea arah …
A. kiri
B. kanan
C. semua arah
21.Pada waktu melakukan permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola
kea rah teman, bola selalu dipantulkan kea rah ….
A. lantai
B. dinding
C. ring basket
22.Pada permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola ke arah teman,
setelah bola dilemparkan ke arah teman, setelah dipantulkan, kemjdian bola
dilemparkan ke arah …..
A. lantai
B. teman
C. dinding
23.Permainan berlari sambal memantulkan dan melempar, bola ke teman
membutuhkan …… dan kerja sama yang baik.
A. kekuatan
B. kelincahan
C. kecermatan
24.Permainan kombinasi gerak melompat, melempar dan menangkap bola
dilakukan secara ……… dengan teman.
A. bersaingan
B. berlawanan
C. berpasangan
25.Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan
menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah melempar bola adalah …..
A. menangkap bola tanpa berpindah tempat
B. melompat ke lingkaran yang lain
C. melempar bola
26.Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan
menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah menangkap bola adalah ….
A. menangkap bola tanpa berpindah tempat
B. melompat ke lingkarang yang lain
C. melempar bola
27.Jarak antara tendangan ke gawang pada permainan menggiring bola ke gawang
adalah …..
A. 3 meter
B. 5 meter
C. 10 meter
28.Jarak menggiring bola sebelum ditendang ke gawang pada Permainan
Menggiring Bola dan Menendang Bola adalah ….
A. 3 meter
B. 5 meter
C. 10 meter
29.Pada permainan memukul dan menangkap bola, ukuran bola yang digunakan
adalah….
A. nomor 6
B. nomor 5
C. nomor 4
30.Permainan memukul dan menangkap bolamerupakan kombinasi gerak dasar
manipulatif …
A. menendang dan menangkap bola
B. menggiring dan menangkap bola voli
C. memukul dan menangkap bola voli
31.Berolahraga sebaiknya dilakukan secara …..
A. berkala
B. teratur
C. pelan
32.Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran
darah ditubuhmu menjadi ….
A. terganggu
B. tersumbat
C. lancar
33.Berikut ini adalah Latihan untuk bergerak secara seimbang adalah ….
A. berjalan di atas garis lurus
B. menggantung
C. push up
34.Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot ……
A. lengan
B. perut
C. punggung
35.Sikap tubuh pada waktu menahan badan adalah ….
A. telungkup
B. telentang
C. tengadah
36.Latihan daya tahan tubuh yang ideal adalah ….
A. jalan jarak menengah dengan waktu tertentu
B. gerakan push up sebanyak 10 kali
C. gerakan sit up sebanyak 10 kali
37.Berikut yang bukan gerakan untuk melatih daya tahan tangan adalah ….
A. menahan badan dengan tangan
B. permainan gerobak dorong
C. lari bolak-balik
38.Sebelum berolahraga sebaiknya kamu berdoa dan melakukan ……
A. pemanasan
B. pendinginan
C. pelemasan
39.Gerakan naik turun tangga bertujuan melatih ketahanan …
A. kaki
B. tangan
C. tubuh
40.Gerakan menggantung berguna untuk melatih ketahanan otot…
A. lengan
B. kaki
C. pinggang