LAPORAN PRAKTIKUM FAAL OLAHRAGA KEL3 (Sisa Jawaban) - 1

LAPORAN PRAKTIKUM FAAL OLAHRAGA
Disusun untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah ilmu faal olahraga
Semester Genap T.A. 2023/2024
Kelompok 3 :
Frihandini 222191204
Willy Zam zam 222191201
Sulthon khaidar Z 222191192
Syechan A.G 222191194
Rhama fazrian E 222191182
Dani anugrah 222191196
Aura esa 222191221
PENDIDIKAN JASMANI
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SILIWANGI
TASIKMALAYA
I. KATA PENGANTAR
Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah Swt atas segala rahmat-Nya sehingga kami
dapat menyusun “LAPORAN HASIL PRAKTIKUM” kami dengan lancar.
Dalam penulisan laporan ini kami mengucapkan banyak terimakasih kepada pihak-pihak
yang telah membantu dalam menyelesaikan laporan ini, khususnya kepada:
1. Rd. Herdi Hartadji.,S.Pd., M.Pd selaku dosen pengampu mata kuliah Ilmu Faal
2. Rekan-rekan kelompok yang telah membantu menyusun Laporan Hasil Praktikum
Ilmu Faal
Laporan ini dibuat untuk memenuhi tugas mata kuliah ilmu faal serta menambah
wawasan dan pengetahuan bagi kami tentang kondisi tubuh saat melakukan aktivitas fisik.
Kami sangat berharap semoga laporan ini dapat menambah pengetahuan dan wawasan bagi
kami sendiri maupun pembaca.
Bagi kami sebagai penyusun merasa bahwa masih banyak kekurangan dalam penyusunan
laporan ini karena keterbatasan pengetahuan dan pengalaman kami.
II. LAPORAN PRAKTIKUM
1. Praktikum Denyut Jantung

a. Hasil Praktikum
Nama : Sulthon khaidar Z.
a. Denyut Jantung Sebelum Aktivitas : 64 denyut/menit
b. Denyut jantung setelah aktivitas jongkok berdiri : 84 denyut/menit

Pemulihan menit ke-1 : 64 denyut/menit
c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging 98 denyut/menit

d. Denyut jantung setelah aktivitas sprint 112 denyut/menit

Nama : Frihandini


Nama : Syechan A.G



Nama : Rhama Phazrian E


Nama : Willy Zamzam

c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging : - denyut/menit

Pemulihan menit ke-1 : - denyut/menit
(Hadir, cidera)
d. Denyut jantung setelah aktivitas sprint : - denyut/menit

Catatan: Jongkok berdiri lakukan 1 menit, jogging 5 menit, sprint all out 10 detik
(usahakan di track yang lurus) atau sprint 50 meter
i. Pembahasan
Pertanyaan yang harus dijawab:
1. Apakah ada perbedaan frekuensi denyut jantung antara sebelum aktivitas, setelah jongkok
berdiri, jogging dan sprint ?
Sesudah melakukan aktivitas tersebut denyut jantung lebih cepat karena denyut
nadi setelah lari akan meningkat akibat meningkat nya detak jantung yang
mempompa darah lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan oksigen sel
2. Aktivitas apa yang pemulihannya lebih cepat?
Aktivitas pemulihan nya paling cepat adalah jongkok berdiri dikarenakan aktivitas jongkok berdiri
tidak terlalu berat
3. Apa ada perbedaan peningkatan denyut jantung antara si A dan B? jika ada jelaskan kenapa
bisa berbeda peningkatannya.
Dalam pembahasan dikemukakan antara hasil praktikum dengan teori yang ada. Bandingkan
antara hasil teman yang satu dengan yang lain. Contoh teori : denyut jantung akan meningkat
seiring dengan meningkatnya aktivitas yang dilakukan, ciri-ciri orang yang bugar, kaitannya
intensitas aktivitas fisik dan pemuliah dan lain sebagainya. Sumber silahkan lihat di buku fisiologi
Olahraga, jurnal, majalah, internet, dan buku sumber lain.
ii. Dokumentasi Praktek/Praktikum

2. Praktikum Tekanan Darah
a. Hasil Praktikum
Nama : Sulthon Khaidar Z
a. Tekanan Darah Sebelum Aktivitas : 90/80 mmHg
b. Tekanan darah setelah aktivitas jogging 5 menit : 100/80 mmHg
Pemulihan menit ke-1 : 90/70 mmHg
Nama : Frihandini
Nama : Syechan Al Ghifari

Nama : Rhama Phazrian E

Nama : Willi Zam zam

b. Tekanan darah setelah aktivitas jogging 5 menit : - mmHg
Pemulihan menit ke-1 : - mmHg
( Hadir cidera )
b. Pembahasan
Pertanyaan yang harus di jawab:
a. Apa ada perbedaan tekanan darah antara sebelum aktivitas dan setelah aktivitas? Jelaskan
b. Jelaskan apa kaitannya antara aktivitas fisik dengan tekanan darah.

c. Berpa waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan kembali tekanan darah yang naik
karena aktivitas fisik?
d. Apa ada perbedaan peningkatan tekanan darah antara si A dan B? jika ada jelaskan kenapa bisa
berbeda peningkatannya
Dalam pembahasan dikemukakan antara hasil praktikum dengan teori yang ada. Contoh teori :
tentang tekanan darah, hubungan antara aktivitas fisik dan tekanan darah, dan lain sebagainya.
Sumber silahkan lihat di buku fisiologi Olahraga, jurnal, majalah, internet, dan buku sumber lain.
c. Dokumentasi Praktek/Praktikum
Minimal 4 buah foto waktu melaksanakan praktek/praktikum
3. Praktikum Suhu Tubuh
a. Hasil Praktikum
Nama : Sulthon khaidar z
a. Suhu Tubuh Sebelum Aktivitas : 36ºC
b. Suhu Tubuh setelah aktivitas jogging : 36,4 ºC
Pemulihan menit ke-1 :36,2ºC
c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 36,4 ºC

Pemulihan menit ke-1 : 36 ºC
Pemulihan menit ke-2 : 36ºC
Nama : Frihandini
a. Suhu Tubuh Sebelum Aktivitas : 36,2ºC
b. Suhu Tubuh setelah aktivitas jogging : 36,8ºC
c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 36,8ºC

Pemulihan menit ke-1 : 36,4ºC
Nama : Seychan A.G

b. Suhu Tubuh setelah aktivitas jogging : 36,8ºC
c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 34,3ºC

Nama : Rhama fazrian E

a. Suhu Tubuh Sebelum Aktivitas : ºC
b. Suhu Tubuh setelah aktivitas jogging : 36,4 ºC
d. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 36,4 ºC

Nama : Willy zam zam

b. Suhu Tubuh setelah aktivitas jogging : -ºC
Pemulihan menit ke-1 : -ºC
c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : - ºC

Pemulihan menit ke-1 : - ºC
(hadir, cedera)
Catatan: jogging 5 menit, sprint all out 10 detik (usahakan di track yang lurus) atau sprint 50 meter
b. Pembahasan
a. Apa ada perbedaan suhu tubuh sebelum aktivitas, setelah jogging dan setelah sprint?
Ada perbedaan karena saat beraktivitas atau Latihan fisik dapat menyebabkan
berbagai perubahan fungsi tubuh diantaranya adalah peningkatan terhadap suhu
tubuh. Peningkatan suhu tubuh ini disebabkan karena sebagian besar energi saat
aktivitas diubah menjadi panas.
b. Apa ada perbedaan peningkatan atau penurunan suhu tubuh antara Si A dan B? jika ada jelaskan
kenapa bisa berbeda peningkatannya
tentang metabolisme, energi untuk beraktivitas, suhu tubuh manusia dan lain sebagainya. Sumber
silahkan lihat di buku fisiologi Olahraga, jurnal, majalah, internet, dan buku sumber lain.
Minimal 4 buah foto waktu melaksanakan praktek/praktikum
4. Praktikum Golongan Darah
a. Hasil Praktikum
No Nama Anti A Anti B Kesimpulan

1 Sulthon khaidar Mencair menggumpal Gol. Darah B
2 Willy zam zam Menggumpal mencair Gol. Darah A
3 Syechan A.G Menggumpal mencair Gol. Darah A
4 Rhama F E Menggumpal mencair Gol. Darah A
5 Frihandini Menggumpal Mencair Gol. Darah A
b. Pembahasan
a. Apa ada perbedaan hasil tes golongan darah dengan golongan darah yang sudah dimiliki
sekarang? Kalau ada kenapa bisa terjadi
b. Apa mungkin golongan darah seseorang bisa berubah? Kalau tidak jelaskan, kalau bisa
berubah pun dijelaskan alasannya.
c. Apa hubungannya hasil tes ini dengan transfusi darah
Jawab :
a. Perbedaan golongan darah antara sulthon dan yang lain nya sangat terlihat berbeda
dikarenakan ada atau tiada nya antigen pada sel darah merah dan plasma darah. Golongan
darah memiliki karakteristik masing-masing diantara nya
 A : hanya memiliki antigen A dalam sel darah (dan antibodi B dalam plasma)
 B : hanya memiliki antigen B dalam sel darah ( dan antibodi A dalam
plasma)
b. Golongan darah seseorang tidak dapat berubah dan sudah terbentuk sejak dalam kandungan.
Golongan darah adalah ciri khusus darah pada seseorang karena adanya perbedaan jenis
karbohidrat dan protein pada permukaan membran sel darah.
Agar mengetahui golongan darah setiap individu dan bisa melakukan transfusi darah dengan benar
golongan darah, pengecekan golongan darah dan lain sebagainya. Sumber silahkan lihat di buku
fisiologi Olahraga, jurnal, majalah, internet, dan buku sumber lain.
5. Praktikum Sistem Respirasi
a. Hasil Praktikum
Nama: Frihandini
a. Menahan napas cara 1 : 37,39 detik
b. Menahan napas cara 2 : detik
c. Meniup manometer : 60 mmHg
d. Menahan manometer 40 mmHg 53,95 detik
Nama: Sulthon khaidar

a. Menahan napas cara 1 : 01,07,56 detik
Nama: Willy Zam zam

Nama: Rhama fazrian E
Nama: Seychan A.G

a. Menahan napas cara 1 : 01,20,64 detik
d. Menahan manometer 40 mmHg 1,4,53 detik
Nama: Dani Anugrah P

a. Menahan napas cara 1 : detik
Catatan: menahan napas cara 1: menraik napas maksimal sebanyak 2 kali, pas yang ketiga tarik
napas maksimal baru tahan. Caran napas yang ke-2 adalah tanpa ada tarik napas maksimal terlebih
dahulu buang sedikit napasnya baru tahan.
a. Pembahasan
Pertanyaan yang harus dijawab:
e. Apakah ada perbedaan waktu cara menahan napas 1dan 2?
f. Cara yang mana yang lebih enak dilakukan? Jelaskan alasannya!
g. Apa ada perbedaan hasil antara si A dan B atau teman satu dengan yang lainnya?
h. Apa hubungannya hasil yang diperoleh dengan kemampuan sistem respirasi,
jelaskan!
Dalam pembahasan dikemukakan antara hasil praktikum dengan teori yang ada. Contoh teori
: tentang sistem pernapasan, otot-otot pernapasan, efek latihan fisik pada sistem pernapasan,
tekanan darah, dan lain sebagainya. Sumber silahkan lihat di buku fisiologi Olahraga, jurnal,
majalah, internet, dan buku sumber lain
b. Dokumentasi Praktek/Praktikum
DAFTAR PUSTAKA
Sebutkan sumber-sumber yang menjadi bahan referensi dalam membuat laporan ini

LAPORAN PRAKTIKUM FAAL OLAHRAGA KEL3 (Sisa Jawaban) - 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

LAPORAN PRAKTIKUM FAAL OLAHRAGA KEL3 (Sisa Jawaban) - 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

LAPORAN PRAKTIKUM FAAL OLAHRAGA

1. Praktikum Denyut Jantung

b. Denyut jantung setelah aktivitas jongkok berdiri : 84 denyut/menit

c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging 98 denyut/menit

d. Denyut jantung setelah aktivitas sprint 112 denyut/menit

c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging 172 denyut/menit

d. Denyut jantung setelah aktivitas sprint 148 denyut/menit

Nama : Syechan A.G

c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging 136 denyut/menit

d. Denyut jantung setelah aktivitas sprint 136 denyut/menit

Nama : Rhama Phazrian E

c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging 112 denyut/menit

Nama : Willy Zamzam

c. Denyut jantung setelah aktivitas jogging : - denyut/menit

d. Denyut jantung setelah aktivitas sprint : - denyut/menit

ii. Dokumentasi Praktek/Praktikum

Nama : Syechan Al Ghifari

Nama : Rhama Phazrian E

Nama : Willi Zam zam

b. Jelaskan apa kaitannya antara aktivitas fisik dengan tekanan darah.

c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 36,4 ºC

c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 36,8ºC

Nama : Seychan A.G

c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 34,3ºC

Nama : Rhama fazrian E

d. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : 36,4 ºC

Nama : Willy zam zam

c. Suhu Tubuh setelah aktivitas sprint : - ºC

No Nama Anti A Anti B Kesimpulan

Nama: Sulthon khaidar

Nama: Willy Zam zam

Nama: Seychan A.G

Nama: Dani Anugrah P

Anda mungkin juga menyukai