Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) menampilkan pola pikiran dan ketakutan yang tidak diinginkan

(obsesi) yang mengarahkan Anda untuk melakukan perilaku berulang (kompulsi). Obsesi dan
kompulsi ini mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan penderitaan yang signifikan.

Anda mungkin mencoba untuk mengabaikan atau menghentikan obsesi Anda, tetapi itu hanya
menambah kesusahan dan kecemasan Anda. Pada akhirnya, Anda merasa terdorong untuk
melakukan tindakan kompulsif untuk mencoba meredakan stres Anda. Terlepas dari upaya untuk
mengabaikan atau menyingkirkan pikiran atau desakan yang mengganggu, mereka terus datang
kembali. Ini mengarah pada perilaku yang lebih ritualistik — lingkaran setan OCD .

OCD sering berpusat pada tema tertentu — misalnya, rasa takut yang berlebihan akan
terkontaminasi oleh kuman. Untuk meredakan ketakutan Anda akan kontaminasi, Anda mungkin
secara kompulsif mencuci tangan sampai terasa sakit dan pecah-pecah.

Jika Anda menderita OCD , Anda mungkin malu dan malu dengan kondisi tersebut, tetapi
pengobatannya bisa efektif.

Gejala

Gangguan obsesif-kompulsif biasanya mencakup obsesi dan kompulsi. Tapi mungkin juga hanya
memiliki gejala obsesi atau hanya gejala kompulsif. Anda mungkin atau mungkin tidak menyadari
bahwa obsesi dan kompulsi Anda berlebihan atau tidak masuk akal, tetapi mereka menghabiskan
banyak waktu dan mengganggu rutinitas harian dan fungsi sosial, sekolah atau pekerjaan Anda.

Gejala obsesi

Obsesi OCD adalah pikiran, desakan atau gambaran yang berulang, terus-menerus dan tidak
diinginkan yang mengganggu dan menyebabkan kesusahan atau kecemasan. Anda mungkin
mencoba mengabaikannya atau menyingkirkannya dengan melakukan perilaku atau ritual gandrung.
Obsesi ini biasanya mengganggu saat Anda mencoba memikirkan atau melakukan hal lain.

Obsesi sering kali memiliki tema, seperti:

Takut terkontaminasi atau kotor

Keraguan dan kesulitan menoleransi ketidakpastian

Membutuhkan sesuatu yang teratur dan simetris

Pikiran agresif atau mengerikan tentang kehilangan kendali dan melukai diri sendiri atau orang lain

Pikiran yang tidak diinginkan, termasuk agresi, atau subjek seksual atau agama
Contoh tanda dan gejala obsesi meliputi:

Takut terkontaminasi dengan menyentuh benda yang telah disentuh orang lain

Keraguan bahwa Anda telah mengunci pintu atau mematikan kompor

Stres yang intens ketika objek tidak teratur atau menghadap ke arah tertentu

Gambar mengendarai mobil Anda ke kerumunan orang

Pikiran tentang meneriakkan kata-kata kotor atau bertindak tidak pantas di depan umum

Gambar seksual yang tidak menyenangkan

Menghindari situasi yang dapat memicu obsesi, seperti berjabat tangan

Gejala paksaan

Kompulsi OCD adalah perilaku berulang yang Anda rasa terdorong untuk melakukannya. Perilaku
berulang atau tindakan mental ini dimaksudkan untuk mengurangi kecemasan terkait obsesi Anda
atau mencegah sesuatu yang buruk terjadi. Namun, terlibat dalam kompulsi tidak membawa
kesenangan dan mungkin hanya memberikan kelegaan sementara dari kecemasan.

Anda dapat membuat aturan atau ritual untuk diikuti yang membantu mengendalikan kecemasan
Anda saat Anda memiliki pikiran obsesif. Paksaan ini berlebihan dan seringkali tidak terkait secara
realistis dengan masalah yang ingin mereka perbaiki.

Seperti obsesi, kompulsi biasanya memiliki tema, seperti:

Mencuci dan membersihkan

Memeriksa

Perhitungan

Ketertiban

Mengikuti rutinitas yang ketat

Menuntut kepastian

Contoh tanda dan gejala paksaan meliputi:

Mencuci tangan sampai kulit Anda menjadi mentah

Memeriksa pintu berulang kali untuk memastikan pintu terkunci

Memeriksa kompor berulang kali untuk memastikan sudah mati

Menghitung dalam pola tertentu

Diam-diam mengulangi doa, kata atau frase

Mengatur makanan kaleng Anda agar menghadap ke arah yang sama

Tingkat keparahan bervariasi

OCD biasanya dimulai pada masa remaja atau dewasa muda, tetapi dapat dimulai pada masa kanak-
kanak. Gejala biasanya mulai secara bertahap dan cenderung bervariasi dalam tingkat keparahan
sepanjang hidup. Jenis obsesi dan kompulsi yang Anda alami juga dapat berubah seiring waktu.
Gejala umumnya memburuk ketika Anda mengalami stres yang lebih besar. OCD , biasanya dianggap
sebagai kelainan seumur hidup, dapat memiliki gejala ringan hingga sedang atau menjadi sangat
parah dan memakan waktu hingga menjadi melumpuhkan.

Kapan harus ke dokter

Ada perbedaan antara perfeksionis — seseorang yang membutuhkan hasil atau kinerja sempurna,
misalnya — dan mengidap OCD . Pikiran OCD bukan sekadar kekhawatiran berlebihan tentang
masalah nyata dalam hidup Anda atau keinginan untuk membersihkan atau mengatur segala
sesuatunya dengan cara tertentu.

Jika obsesi dan kompulsi Anda memengaruhi kualitas hidup Anda, temui dokter atau profesional
kesehatan mental Anda.