Diet DM 1100 kkal Diet DM 1300 kkal

Sarapan URT gram Sarapan URT gram

Susu Diabetasol 4 sdm 20 Lontong Sayur
Beras 5 sdm 50
Snack Pagi Santan 6 sdm 50
Pisang Goreng Labu Siam ½ ptg sdg 50
pisang Kepok 1 buah 75
Tepung beras 2 sdm 12 Snack Pagi
M. Kelapa sawit 1 sdm 10 Susu Diabetasol 4 sdm 20

Makan Siang Makan Siang

Nasi Putih 2 sdn 200 Nasi Putih 2 sdn 200
Ikan Goreng Balado Ayam Goreng
Ikan ½ ekor 50 Daging Ayam 1 ptg sdg 50
M.Kelapa Sawit ½ sdm 5 M.Kelapa Sawit ½ sdm 5
Ketimun 1 ½ buah 150 Bening Labu Siam
Apel 1 ½ buah 150 Labu Siam 1 mngkok 100

Makan Sore Snack Sore

Nasi Putih 1 ½ sdn 150 Sate
Ikan Goreng Balado Beras 5 sdm 50
Ikan ½ ekor 50 Daging Sapi 1 ptg sdg 75
M.Kelapa Sawit ½ sdm 5 Tepung Beras 3 ½ sdm 20
Tumis Kangkung
Kangkung 1 mangkok 100 Malam
M.Kelapa Sawit ½ sdm 5 Apel 1 ½ buah 150
 Diet DM 2500 kkal
Diet DM 1500 kkal Sarapan URT gram
Sarapan URT gram Ketupat Gado-Gado
Beras 7 ½ sdm 75
Lontong Sayur Mi Kuning 2 sdm 25
Beras 5 sdm 50 Bihun 2 sdm 25
Toge 5 sdm 50
Santan 6 sdm 50 Kacang Tanah 2 sdm 25
Labu Siam ½ ptg sdg 50 Santan 2 sdm 20
Telur Ayam 1 butir 60

Snack Pagi Snack Pagi

Susu Diabetasol 4 sdm 20 Tahu Isi
Tahu 1 ptg 100
Bihun 2 sdm 25
Makan Siang Wortel 2 ptg 20
Tepung Terigu 2 ½ sdm 25
Nasi Putih 2 sdn 200 Minyak Kelapa Sawit ½ sdm 5
Ayam Goreng Makan Siang
Daging Ayam 1 ptg sdg 50 Nasi Putih 2 ½ sdnasi 250
Ikan + Tahu Goreng
M.Kelapa Sawit ½ sdm 5 Ikan Segar ½ ekor 100
Bening Labu Siam Tahu 1 ptg 100
Tumis Kangkung +
Labu Siam 1 mngkok 100 Toge + Telur Puyuh
Telur Puyuh 3 butir 45
Kangkung ½ mangkok 50
Snack Sore Toge 2 ½ sdm 25
Sate Minyak kelapa sawit ½ sdt 3

Beras 5 sdm 50 Snack Sore

Puding Buah
Daging Sapi 1 ptg sdg 75 Tepung Agar ½ sdt 3
Tepung Beras 3 ½ sdm 20 Apel 1 buah 100

Makan Malam
Malam Nasi Putih 2 sdnasi 200
Ayam Goreng + Tempe
Apel 1 ½ buah 150 Daging Ayam 1 ptg sdg 75
Tempe 1 ptg sdg 50
Minyak Kelapa Swait 1 sdm 10
Anyang Sayuran
Daun Pepaya 5 sdm 50
Toge 5 sdm 50
Kelapa Parut 1 sdm 10

Malam 20.00 WIB

Susu Diabetasol 2 sdm 20
Apel 2 buah 200
Diet DM 1700 kkal Diet DM 2000 kkal
Sarapan URT gram Sarapan URT gram
Nasi 1 sdnasi 100 Nasi 2 sdnasi 200
Daging Bumbu Semur ½ ptg 100 Daging Bb Semur 1 potong 100
Tumis Kacang Panjang + Toge ½ mangkok 50 Tumis Kc Panjang + Toge ½ mangkok 100
Teh Manis 1 gelas 20 Teh Manis 1 gelas 20

Snack Snack
Bubur Kacang Ijo 1 gelas 50 Bubur Kc Ijo 1 gelas 50

Makan Siang Makan Siang

Nasi 1 ½ sdnasi 150 Nasi 2 sdnasi 200
Ikan Goreng 1 potong 50 Ikan Goreng 1 potong 100
Tempe Goreng 1 potong 25 Tahu Goreng 1 ptg sdg 100
Lalap Timun ½ mangkok 50 Lalap Timun ½ mangkok 50
Sayur Asam 1 mangkok 100 Bening Bayam 1 mangkok 100
Sambal Tomat 1 sdm 10 Sambal Tomat 1 sdm 10
Nenas 1 potong 50 Nenas 1 potong 100

Makan Malam Makan Malam

Nasi 1 ½ sdnasi 150 Nasi 2 sdnasi 200
Pepes Ayam 1 potong 50 Ayam Goreng 1 potong 100
Tahu Balado 1 potong 50 Tahu Goreng 1 potong 50
Syr Bening Bayam + 1 mangkok 100 Bening Bayam + jagung muda 1 mangkok 100
jagung muda Pepaya 1 potong 100
Pepaya 1 potong 50