Tips Menjaga Kesehatan & Tetap Hemat

Untuk Mahasiswa & Mahasiswi Anak Kos

Yang Jauh Dari Orangtua Di Seluruh
Indonesia
▪ Biasakan Sarapan Pagi Mengapa Perlu Sarapan ?

• Sumber energi utama untuk beraktivitas

sepanjang hari
• Sebagai “rem” rasa lapar kita sepanjang
hari
• Menentukan kesiapan dan prestasi
kerja dan belajar

Sarapan Kebutuhan Yang

Tak Boleh Ditinggal
▪ Sarapan Yang Baik Seperti Apa ? • Perhatikan Apa Yang Anda Makan

• Memenuhi 1/3 Dari Kebutuhan kalori harian

setara dengan 500-600 Kkal
Isi piringku
• Sarapan Yang Sehat Semakin Dekat Dengan
Bentuk Aslinya di alam dan yang pasti harus
seimbang
Karbo protein lemak
 • Memperbanyak Olahraga ▪ Jangan stress

• Stop merokok dan Minum alkohol ▪ Tidur yang cukup

 Tips yang dapat dilakukan mahasiswa maupun mahasiswi untuk
berhemat sebagai anak kost :

● Menghindari memegang uang tunai melebihi kebutuhan harian

● Memasak makanan sendiri
● Memilih makanan yang murah yang biasanya dijual dengan harga yang pas
untuk kantong mahasiswa
● Memilih bahan makanan yang tahan disimpan
● Mengurangi jajan dan nongkrong di kafe
● Tidak sering menonton di bioskop dan banyak hal lainnya.
● Hindari Belanja Online
 Thanks You For Your Attention

Any Question ???

Hanya pendidikan yang bisa menyelamatkan masa depan.

Tanpa pendidikan, Indonesia tidak akan mungkin bisa
bertahan."- Najwa Shihab