MAKALAH

Dampak Penggunaan Teknologi Pada Kesehatan Mental Remaja

DISUSUN OLEH :
NAMA : Jean. D. H. Lesnussa
NIM : 202251023
PRODI : ILMU KOMPUTER
 Daftar Isi

HALAMAN JUDUL …………………………… i

KATA PENGANTAR ………………………… ii

DAFTAR ISI ………………………………… iii

BAB I PENDAHULUAN ………………………

 Latar Belakang …………………………………………..

 Rumusan Masalah ………………………………………

 Tujuan Penulisan ………………………………………..

 Manfaat Penulisan ………………………………………

BAB II PEMBAHASAN ………………………….

a) Perkembangan Penggunaan Teknologi dalam Kehidupan Remaja

……………………………………

b) Bentuk-Bentuk Penggunaan Teknologi oleh Remaja ……………………………………..

c) Algoritma Klasifikasi Data untuk Analisis Sentimen……………………………………….

d) Pengaruh Teknologi terhadap Kesehatan Mental Remaja ……………………………….

e) Akses Informasi dan Rujukan …………………………….

f) Komunikasi dan Koneksi Sosial ………………………..

g) Dukungan Emosional dan Psikologis ………………………..

h) Peningkatan Kesadaran dan Pengetahuan tentang Kesehatan Mental ………………………..

i) Kecanduan dan Gangguan Penggunaan Teknologi………………………..

j) Penurunan Kualitas Tidur dan Gangguan Pola Tidur………………………..

k) Peningkatan Risiko Gangguan Kesehatan Mental………………………..

l) Efek Negatif terhadap Hubungan Sosial dan Emosional………………………..

m) Kesadaran dan Pendidikan tentang Penggunaan Teknologi yang

Sehat………………………..

n) Pembatasan Waktu dan Pemberian Batasan Penggunaan Teknologi………………………..

o) Penggunaan Teknologi dengan Tujuan yang Positif dan Produktif………………………..

 p) Pembangunan Keterampilan Kesehatan Mental dan Kebiasaan Hidup

Seimbang………………………..

BAB III PENUTUP ……………………………………

A. Simpulan ……………………………………………………

B. Saran …………………………………………………………

DAFTAR PUSTAKA …………………………………

 BAB I

Pendahuluan

1.1 Latar Belakang

Penggunaan teknologi, seperti smartphone, media sosial, dan perangkat digital lainnya,

telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan remaja. Namun, dampak penggunaan

teknologi terhadap kesehatan mental remaja menjadi perhatian yang semakin meningkat. Dalam

bab pendahuluan ini, akan dijelaskan latar belakang mengenai permasalahan ini dan

relevansinya dalam konteks kesehatan mental remaja.

1.2 Rumusan Masalah

pertanyaan terkait dampak penggunaan teknologi pada kesehatan mental remaja akan diuraikan

secara jelas.

1.3 Tujuan

a. Menganalisis penggunaan teknologi oleh remaja dan pengaruhnya terhadap

kesehatan mental.

b. Menjelaskan dampak positif penggunaan teknologi pada kesehatan mental

remaja.

c. Mengidentifikasi dampak negatif penggunaan teknologi pada kesehatan mental

remaja.

d. Membahas strategi pengelolaan penggunaan teknologi yang sehat bagi remaja.

1.4 Manfaat

Pada bagian ini, akan dijelaskan manfaat makalah ini, baik bagi akademisi, praktisi, maupun

remaja itu sendiri. Manfaatnya dapat berupa pemahaman yang lebih baik tentang dampak
penggunaan teknologi pada kesehatan mental remaja dan implikasinya dalam pengembangan

kebijakan dan intervensi yang relevan.

 BAB 2

Pembahasan

2.1 Perkembangan Penggunaan Teknologi dalam Kehidupan Remaja

Pada bagian ini, akan dijelaskan tentang perkembangan penggunaan teknologi dalam

kehidupan remaja. Faktor-faktor yang mempengaruhi adopsi teknologi oleh remaja, seperti

perkembangan teknologi, tren sosial, dan kebutuhan komunikasi, akan dibahas secara

mendalam.

2.2 Bentuk-Bentuk Penggunaan Teknologi oleh Remaja

Dalam bagian ini, akan diuraikan berbagai bentuk penggunaan teknologi yang umum

dilakukan oleh remaja. Hal ini mencakup penggunaan smartphone, media sosial, permainan

digital, dan aplikasi kesehatan mental. Setiap bentuk penggunaan teknologi akan dijelaskan

secara detail dan relevansinya terhadap kesehatan mental remaja.

2.3 Pengaruh Teknologi terhadap Kesehatan Mental Remaja

Pada bagian ini, akan dibahas pengaruh penggunaan teknologi terhadap kesehatan mental

remaja. Dampak positif dan negatif teknologi terhadap aspek-aspek kesehatan mental remaja,

seperti kesejahteraan emosional, hubungan sosial, dan kualitas tidur, akan dikaji secara

komprehensif.

2.4 Akses Informasi dan Rujukan

Dalam bagian ini, akan dijelaskan dampak positif penggunaan teknologi terkait akses

informasi dan rujukan terkait kesehatan mental bagi remaja. Remaja dapat dengan mudah

mencari informasi tentang kesehatan mental, mendapatkan sumber-sumber rujukan, dan

mengakses platform edukatif yang dapat meningkatkan pemahaman mereka tentang kesehatan

mental dan strategi pemeliharaan kesehatan mental yang baik.

2.5 Komunikasi dan Koneksi Sosial

 Pada bagian ini, akan diuraikan dampak positif penggunaan teknologi dalam memfasilitasi

komunikasi dan koneksi sosial remaja. Teknologi memungkinkan remaja untuk terhubung

dengan teman sebaya, keluarga, dan anggota komunitas melalui media sosial, aplikasi pesan,

dan platform komunikasi online lainnya. Ini dapat memperluas jaringan sosial mereka,

meningkatkan dukungan sosial, dan memperkuat hubungan interpersonal.

2.6 Dukungan Emosional dan Psikologis

Dalam bagian ini, akan dibahas dampak positif penggunaan teknologi dalam menyediakan

dukungan emosional dan psikologis bagi remaja. Melalui aplikasi kesehatan mental, forum

online, atau konseling daring, remaja dapat mencari dukungan, berbagi pengalaman, dan

menerima bantuan dari profesional kesehatan mental atau komunitas yang serupa.

2.7 Peningkatan Kesadaran dan Pengetahuan tentang Kesehatan Mental

Pada bagian ini, akan dijelaskan dampak positif penggunaan teknologi dalam meningkatkan

kesadaran dan pengetahuan remaja tentang kesehatan mental. Dengan akses ke konten edukatif,

webinar, blog, dan sumber daya digital lainnya, remaja dapat memperoleh informasi yang

relevan tentang kesehatan mental, memahami gejala-gejala gangguan mental, dan mempelajari

strategi pemeliharaan kesehatan mental yang sehat.

2.8 Kecanduan dan Gangguan Penggunaan Teknologi

Dalam bagian ini, akan dibahas dampak negatif penggunaan teknologi terkait kecanduan

dan gangguan penggunaan teknologi pada kesehatan mental remaja. Penyalahgunaan teknologi,

seperti penggunaan yang berlebihan atau adiksi terhadap perangkat digital, dapat menyebabkan

gangguan kesehatan mental seperti gangguan tidur, kecemasan, depresi, dan isolasi sosial.

2.9 Penurunan Kualitas Tidur dan Gangguan Pola Tidur

Pada bagian ini, akan diuraikan dampak negatif penggunaan teknologi terhadap kualitas

tidur dan gangguan pola tidur remaja. Penggunaan perangkat digital sebelum tidur atau selama

tidur dapat mengganggu pola tidur yang sehat, memicu insomnia, dan mengganggu pemulihan

fisik dan mental yang optimal.

3.0 Peningkatan Risiko Gangguan Kesehatan Mental

 Dalam bagian ini, akan dibahas dampak negatif penggunaan teknologi terkait peningkatan

risiko terjadinya gangguan kesehatan mental pada remaja. Penggunaan yang tidak sehat atau

eksposur yang berlebihan terhadap konten yang merugikan, cyberbullying, atau kehilangan

privasi online dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan mental seperti depresi,

kecemasan, dan perilaku agresif.

3.1 Efek Negatif terhadap Hubungan Sosial dan Emosional

Pada bagian ini, akan dijelaskan dampak negatif penggunaan teknologi terhadap hubungan

sosial dan emosional remaja. Penggunaan teknologi yang berlebihan dapat mengganggu

interaksi langsung, mengurangi kualitas hubungan sosial, dan memicu perasaan kesepian,

kecemasan sosial, atau perasaan.

3.2 Kesadaran dan Pendidikan tentang Penggunaan Teknologi yang Sehat

Pada bagian ini, akan dijelaskan strategi pengelolaan penggunaan teknologi yang sehat

melalui peningkatan kesadaran dan pendidikan bagi remaja. Pentingnya memberikan informasi

yang tepat tentang penggunaan teknologi yang sehat, risiko yang terkait, dan strategi

pengelolaan yang efektif akan dibahas. Kampanye pendidikan dan program yang

mempromosikan pemahaman yang lebih baik tentang penggunaan teknologi yang seimbang dan

bertanggung jawab akan dianjurkan.

3.3 Pembatasan Waktu dan Pemberian Batasan Penggunaan Teknologi

Dalam bagian ini, akan diuraikan strategi pembatasan waktu dan pemberian batasan

penggunaan teknologi yang sehat bagi remaja. Pentingnya membatasi waktu layar, menetapkan

batasan penggunaan perangkat digital, dan mengatur jadwal teknologi yang sehat akan dibahas.

Penting juga untuk melibatkan orang tua dan pengasuh dalam memberikan dukungan dan

mengawasi penggunaan teknologi remaja.

3.4 Penggunaan Teknologi dengan Tujuan yang Positif dan Produktif

 Pada bagian ini, akan dibahas strategi penggunaan teknologi dengan tujuan yang positif dan

produktif bagi remaja. Mengalihkan fokus penggunaan teknologi pada kegiatan yang

mendukung pengembangan diri, seperti pembelajaran online, keterlibatan dalam komunitas

daring yang positif, atau penggunaan aplikasi kesehatan mental yang bermanfaat, akan

ditekankan.

3.5 Pembangunan Keterampilan Kesehatan Mental dan Kebiasaan Hidup Seimbang

Dalam bagian ini, akan dijelaskan strategi pembangunan keterampilan kesehatan mental dan

kebiasaan hidup seimbang bagi remaja dalam konteks penggunaan teknologi. Pentingnya

mengembangkan keterampilan pengelolaan stres, kebiasaan tidur yang sehat, aktivitas fisik, dan

menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan kegiatan offline akan ditekankan.

Disarankan juga untuk melibatkan remaja dalam kegiatan sosial, olahraga, seni, atau relaksasi

yang tidak melibatkan teknologi.

 BAB III

Penutup

Kesimpulan

Pada bagian ini, akan disajikan kesimpulan utama dari makalah ini mengenai dampak

penggunaan teknologi pada kesehatan mental remaja. Ringkasan temuan dari analisis dampak

positif dan negatif teknologi terhadap kesehatan mental remaja akan dijelaskan secara

komprehensif. Dalam kesimpulan ini, akan ditekankan pentingnya pengelolaan penggunaan

teknologi yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan mental remaja.
 Daftar Pustaka

https://www.kompas.id/baca/dikbud/2021/10/17/penggunaan-teknologi-memengaruhi-kesehatan-

mental

https://kids.grid.id/read/473659116/dampak-negatif-perkembangan-iptek-bagi-kesehatan-mental-

penggunanya?page=all

https://www.sehatq.com/artikel/dampak-negatif-teknologi-terhadap-kesehatan-mental

https://www.halodoc.com/artikel/6-dampak-negatif-internet-bagi-kesehatan-mental-remaja

https://kayrossconsulting.com/2019/08/23/gangguan-kesehatan-mental-akibat-teknologi/