Jurnal Diversita, 9 (1) Juni (2023) ISSN 2461-1263 (Print) ISSN 2580-6793 (Online)

DOI: 10.31289/diversita.v9i1.8333

Jurnal Diversita
Available online http://ojs.uma.ac.id/index.php/diversita

Ekspressif Writing Therapy dalam Menurunkan Kecemasan pada

Korban Bullying

Expressive Writing Therapy in reducing the anxiety of bullying Victim

Nursan Junita(1*), Riza Musni(2), Ika Amalia(3), Syahnaz Panggabean Mardhatillah(4),

Cut Azizah(5) & Husnawesnate(6)
Prodi Psikologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Malikussaleh, Indonesia
Disubmit: 07 September 2022; Diproses: 30 April 2023; Diaccept: 06 Juni 2023; Dipublish: 09 Juni 2023
*Corresponding author: nursan@unimal.ac.id
Abstrak
Bullying adalah bentuk kekerasan pada anak yang menimbulkan kesengsaraan dan penderitaan baik secara fisik
maupun psikologis. Kejadian bullying pada remaja yang cukup tinggi menyebabkan gangguan kecemasan yang
berdampak buruk bagi kehidupan individu dimasa selanjutnya. Olehkarena itu penting bagi korban bullying
memiliki cara untuk membantu mengurangi kecemasan. Expressive writing therapy dapat menjadi salah satu tehnik
untuk membantu mengurangi kecemasan yang mudah dilakukan oleh siswa. Penelitian ini bertujuan melihat
efektifitas expressive writing dalam membantu mengurangi kecemasan yang dialami oleh korban bullying dengan
menggunakan metode kualitatif ekploratif dengan pendekatan ekperiment dan wawancara. Subjek terdiri dari 15
Siswa SMP kelas 2 yang menjadi korban bullying. Skala ukur yang digunakan untuk melihat kecemasan adalah
Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS) dan Subjective Unit Disturbance (SUD). Hasil penelitian menunjukan bahwa
expressive writing therapy dapat membantu mengurangi kecemasan pada siswa yang mengalami bullying. Hasil pre-
tes dan post-tes HARS menunjukan terdapat hubungan yang significant. Hasil intervensi menunjukan terjadi
peningkatan kemampuan mengexpresikan emosi lewat tulisan tangan. Siswa mampu mengukapkan berbagai
perasaan emosi yang mereka alami dan simpan selama ini. Berdasarkan SUD (Subjektive unit of disturbance)
menunjukan perasaan yang lebih nyaman, merasa lebih lega dan mendapat wawasan dan muncul insight yang baru
terkait bullying dan cara mengatasi kecemasan yang mereka alami.
Kata Kunci: Expressive Writing; Bullying; Kecemasan.

Abstract
Bullying is a form of violence against children that can cause misery and suffering both physically and psychologically.
The incidence of bullying in adolescents is quite high, which lead to anxiety disorders and have a bad impact on the
lives of individuals in the future. Therefore, it is important for victims of bullying to have a way to reduce the anxiety
they experienced. Expressive writing therapy would be an alternative and very simple technique that can be done by
students. This study aims to see how effective expressive writing is in helping reduce anxiety experienced by using
exploratory qualitative method with an experimental approach and interviews. The subjects in this study consisted of
15 grade 2 junior high school students who were victims of bullying. The scale measure anxiety is the Hamilton Anxiety
Rating Scale (HARS) and Subjective Unit Disturbance (SUD). The results showed that expressive writing therapy
helped reduce the anxiety experienced. This can be seen from the results of the pre-test and post-test that there is a
significant relationship between pre and post-test. In addition, the expression of emotions expressed through
handwriting is increasing, and many students express various emotional feelings that they have experienced and
stored so far. SUD results show that many of them feel more comfortable, more relieved and have new insight related
to bullying and how to deal with the anxiety they experience.
Keyword: Expressive Writing; Bullying; Anxiety.

How to Cite: Junita, N., Musni, R., Amalia, I., Mardhatillah, S. P., Azizah, C. & Husnawesnate, H. 2023.
Ekspressif Writing Therapy dalam Menurunkan Kecemasan pada Korban Bullying, Jurnal Diversita, 9
(1): 78-84.

78
Junita, N., Musni, R., Amalia, I., Mardhatillah, S. P., Azizah, C. & Husnawesnate, H. Ekspressif Writing
PENDAHULUAN
Bullying di definisikan sebagai bentuk
perilaku agresif yang disengaja dan
berulang terhadap orang lain akibat
adanya ketidakseimbangan kekuatan yang
diamati atau dirasakan. Selain itu, bullying
juga dilakukan oleh individu maupun
kelompok secara sengaja dan berulang-
ulang yang dapat berdampak terhadap
korbannya. Definisi ini menggabungkan 3
faktor terjadinya bullying, yaitu kesenga-
jaan, ketidakseimbangan kekuatan, dan pe-
ngulangan. Kejadian bullying pada remaja
merupakan masalah kesehatan global.
Hasil penelitian yang dilakukan di
lima negara Asia oleh International Center
for Research on Women (ICRW) pada
tahun 2015 menyebutkan bahwa
Indonesia menduduki peringkat pertama
dalam kejadian bullying di sekolah dengan
presentase 83%. Hasil survei lain di salah
satu SMP di Klaten menunjukkan angka
kejadian bullying mencapai 74% dan
mengalami bullying hingga lima kali dalam
seminggu. Berdasarkan data yang di rilis
oleh KPAI pada februari 2023, tercatat
kenaikan angka kasus bullying sebanyak
1.138 kasus kekerasan yang menyerang
fisik dan psikis korban yang disebabkan
oleh bullying.
Bullying merupakan pengalaman
yang traumatis dan tidak menyenangkan
untuk remaja, terutama ketika terjadi
berterusan dalam jangka waktu yang lama.
Studi menunjukkan bahwa korban bullying
pada anak-anak dan remaja memiliki efek
kecemasan jangka panjang dan dapat
bertahan hingga dewasa. Penelitian yang
dilakukan oleh Pontillo et al. (2019)
menemukan bahwa 90 remaja menun-
jukkan gejala fobia sosial dan gangguan
cemas yang diindikasikan karena kejadian
79
bullying. Korban bullying dapat mengalami
ketidakberdayaan, keputusasaan, beresiko
mengalami depresi kerena kurangnya
strategi untuk mengatasi bullying.
Penelitian yang dilakukan oleh Holt et al.
(2015) menunjukkan bahwa remaja yang
diidentifikasikan sebagai korban bullying
atau pelaku bullying memiliki masalah
yang lebih tinggi mengenai kesehatan
mental seperti depresi, gangguan cemas,
gangguan makan, bahkan percobaan
bunuh diri.
Gangguan kecemasan yang
umumnya terjadi pada individu yang
mengalami bullying adalah kecemasan
sosial. Kecemasan sosial menyebabkan
individu akan mengalami kesulitan dalam
semua aktivitas yang memerlukan
interaksi dengan orang lain, baik interaksi
perorangan maupun interaksi dengan
kelompok. Di sekolah, kesulitan ini akan
tampak pada saat remaja melakukan
kegiatan akademik yang memerlukan
interaksi dengan orang lain. Hal ini dapat
menyebabkan gangguan konsenstrasi saat
berada di kelas, sehingga akan berakibat
pada penurunan prestasi akademik.
Gangguan kecemasan yang terjadi pada
masa remaja dapat berlanjut ke masa
dewasa dan menyebabkan penurunan
kualitas hidup, yaitu adanya gangguan
kesehatan umum, masalah kesehatan
mental dan penurunan fungsi sosial. Hal
ini akan memberikan dampak negatif pada
performa pekerjaan dan interaksi sosial.
Berdasarkan hasil penelitian oleh
Andini & Kurniasari (2021) mengatakan
terdapat hubungan antara jenis kelamin
dengan gangguan cemas (p=0.002). Selain
itu, terdapat juga hubungan antara
kejadian bullying dengan gangguan cemas
pada pelajar SMA (p=0.000).
 Jurnal Diversita, 9 (1) Juni 2023: 78-84.
Kecemasan dasar berasal dari rasa
takut, suatu peningkatan yang berbahaya
dari perasaan tak berteman dan tak
berdaya dalam dunia yang penuh ancaman
(Horney dalam Alwisol, 2011). Kecemasan
didefinisikan dalam istilah perilaku eks-
presif, tingkat umum aktivitas, dan seluruh
kelas gejala perilaku dan fisiologis diag-
nostik. Kecemasan dasar selalu diiringi
oleh suatu predisposisi untuk
mengantisipasi bahaya dari orang lain dan
untuk mencurigai orang lain, serta
permusuhan dasar yang berasal dari
perasaan marah.
Banyak cara yang dapat dilakukan
untuk mengatasi masalah cemas, dan
stress, dengan menerapkan psikoterapi
kognitif dapat diterapkan dengan maksud
untuk memulihkan fungsi kognitif
seseorang, yaitu kemampuan berpikir
secara rasional, konsentrasi, dan daya
ingat (Hawari, 2011). Expressive writing
therapy merupakan salah satu intervensi
berbentuk psikoterapi kognitif yang dapat
mengatasi masalah depresi, cemas, dan
stres, karena terapi ini merupakan terapi
perefleksian pikiran dan perasaan
terdalam terhadap peristiwa yang tidak
menyenangkan.
Menurut penelitian yang dilakukan
oleh Melianawati (2004) expressive writing
therapy memiliki manfaat untuk
menurunkan skor ketegangan bagi
individu yang kesulitan untuk
mengungkapkan emosinya. Selanjutnya
penelitian yang dilakukan oleh Amerika
dan dipimpin oleh Pennebaker yang
menemukan bahwa menulis dapat
membantu individu untuk meningkatkan
sistem kekebalan tubuh dalam melawan
infeksi (Lowe, 2006).
80
Penelitian yang dilakukan oleh
Stewart dan Parker (2008) menunjukkan
bahwa expressive writing efektif dalam
menurunkan level kemarahan, depresi,
dan perasaan negatif pada remaja korban
kekerasan. Penelitian lain dilakukan oleh
Baikie & Wilhelm (2005) yang menunjuk-
kan bahwa teknik expressive writing efektif
dalam menurunkan gejala depresi sebe-
lum ujian, gangguan pasca trauma, dan
meningkatkan psychological well-being.
Berdasarkan fenomena diatas maka
perlu cara bagi korban bullying untuk
memberdayakan diri (self empowering)
agar dapat berfungsi setelah ketidak
berdayaaan mereka menghadapi berbagai
situasi sulit dan penuh tekanan. Menulis
adalah cara yang paling mudah yang dapat
dilakukan untuk membantu mengurai
kecemasan, berdasarkan hal tersebut
peneliti ingin memberikan gambaran
bahwa metode expressive writing therapy
dapat mengurangi kecemasan pada
korban bullying.
METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode
penelitian kualitatif ekploratif dengan
menggunakan pendekatan Quasi
Eksperimen tanpa kelompok kontrol
dengan pendekatan One Group Pre test -
Post test Design. Rancangan ini
menggunakan satu kelompok sampel yang
diberikan kuesioner sebanyak dua kali,
yaitu kuesioner sebelum eksperimen (O1)
disebut pre test, dan kuesioner sesudah
eksperimen (O2) disebut post test.
Desain ini hanya dilakukan pada satu
kelompok yang diberikan perlakuan
tertentu lalu kemudian akan dinilai
sebelum dan sesudah diberikannya
perlakuan tersebut (Seniati, et al., 2017).
 Junita, N., Musni, R., Amalia, I., Mardhatillah, S. P., Azizah, C. & Husnawesnate, H. Ekspressif Writing

Dalam hal ini, kelompok penelitian akan Tabel 1.3. Hasil Paired Samples Correlation
diberikan perlakuan expressive writing
therapy yang bertujuan untuk
menurunkan kecemasan pada remaja
korban bullying. Penelitian ini dilakukan di
salah satu sekolah SMP di Lhokseumawe
dan samplenya sebanyak 15 orang siswa.
Hamilton Anxiety Rating Scale
Dari gambar diatas, didapatkan hasil
(HARS) diberikan sebagai pretest dan post-
bahwa nilai Sig. Sebesar 0, 419 yang
test pada subjek penelitian. SUD
berarti bahwa tidak ada perbedaan yang
(Subjective Unit Disturbance) diberikan
signifikan antara pre-test dan post-test.
setelah berakhirnya sesi terapi untuk
Tabel 1.4. Hasil Paired Samples Correlation
melihat bagaimana perasaan mereka Paired Samples Correlations
setelah dan sebelum melakukan expressive N Correlation Sig.
writing therapy. Pair 1 Pretest & Postest 15 ,804 ,000
Dari gambar 1.3 diatas, nilai Sig.
Didapat sebesar 0,000 yang berarti
HASIL DAN PEMBAHASAN
terdapat hubungan yang signifikan antara
Data dalam penelitian ini diperoleh
pre-test dan post-test. Hasil dari Pre-test
dari memberikan pretest sebelum melaku-
dan post-test menunjukan bahwa ada
kan expressive writing dan postest setelah
hubungan yang significant antara pre-tes
siswa melakukan expressing writing.
Tabel 1.1 Rata-rata nila Pre-test dan Post-test
dan post-tes, yang bermakna bahwa
Rata-rata adanya penurunan kecemasan setelah
Pretest 70,1 mendapatkan perlakuan atau intervensi
Postest 63,5
expressive. Expressive writing therapy
Dari tabel diatas diketahui bahwa
efektif dalam membantu mengurangi
terdapat perbedaan nilai rata-rata siswa
kecemasan. Hal ini juga ditunjukan dari
sebelum dan setelah melakukan Expressive
hasil analis dari tulisan yang responden
writing. Pada pretest nilai rata-ratanya
tuliskan. ketika intervensi ekpressive
sebesar 70,1 dan pada postest nilai rata-
writing diberikan, pada setiap sesinya
ratanya sebesar 63,5. Hal ini menggam-
terjadi perubahan kemampuan dalam
barkan bahwa ada penurunan kecemasan
mengekpresikan apa yang dirasakan
setelah melakukan expressive writing.
Tabel 1.2. Hasil uji Normalitas Data
dalam bentuk tulisan yang semakin
Test of Normality banyak. Hal ini menunjukan bahwa terjadi
Kolmogorov-Smirnov Shapiro-Wilk
Statistic df Sig. Statistic df Sig.
peningkatan kemampuan individu dalam
Pretest ,089 15 ,200* ,985 15 ,993 mengekpresikan perasaannya dalam
Postest ,134 15 ,200* ,950 15 ,552
*. This is a lower bound of the true significance
bentuk tulisan. Hal ini berdampak secara
a. Liliefors Significance Correction positif bagi individu, karena mampu
Berdasarkan hasil diatas, dapat dike- menuliskan semua perasaan negatifnya
tahui bahwa nilai Sig. Pre-est berjumlah dan hal ini membantu merilis semua
0,999 dan posttest sebesar 0,525, emosi negatif yang ada dalam diri,
sehingga dapat disimpulkan bahwa nilai sehingga dapat menjadi salah satu cara
pretest dan posttest berdistribusi normal. mengatasi kecemasan atau tekanan yang

81
 Jurnal Diversita, 9 (1) Juni 2023: 78-84.
dialami karena bullying atau kondisi yang
lain. Dengan skill yang diberikan ini siswa
akan mempunyai ketrampilan diri ketika
berhadapan dengan situasi yang mence-
maskan atau menekan. Individu belajar
untuk mengungkapkan segala perasaan
emosinya, dan ini dapat membantu
mengurangi tekan yang dialami ketika
individu tidak punya teman untuk berbagi
dan sulit untuk mengukapkan perasa-
annya secara verbal.
Hasil SUD menunjukan meningkat-
nya perasaan Bahagia dan senang setelah
mengikuti 5 sesi intervensi. Dalam SUD
Pertanyaan yang ditanyakan setelah inter-
vensi adalah, bagaimana perasaan siswa
setelah melakukan expressive writing.
Pada pertemuan awal siswa merasa
kesulitan dalam menuliskan perasaannya
dikarenakan belum terbiasa mengung-
kapkan perasaan melalui tulisan, namun
pada pertemuan selanjutnya hampir selu-
ruh subjek mulai mampu mengungkapkan
perasaanya dengan mudah
Terapi menulis ekspresif memung-
kinkan siswa untuk mengeskpresikan
segala hal yang ada dalam pemikirannya
karena menulis adalah suatu aktivitas
melahirkan pikiran dan perasaan dalam
bentuk tulisan. Menurut Bolton (2011),
ekspressive writing therapy membantu
individu untuk lebih memahami dirinya
dengan baik, dan menghadapi depresi,
distress, kecemasan, adiksi, ketakutan
terhadap penyakit, serta kehilangan
perubahan dalam kehidupannya. Malchiodi
(2007) menyebutkan terapi menulis
merupakan salah satu dari terapi ekpresif
yang digunakan untuk penyembuhan dan
peningkatan kesehatan mental. Kondisi
tersebut sesuai dengan pendapat
Pennebaker (1997) yang menjelaskan
82
bahwa menulis mengenai pengalaman
emosional, peristiwa traumatik dan keja-
dian menekan yang menyebabkan stress
atau situasi stressfull akan berpengaruh
dengan kesehatan mental seseorang. Selain
itu, dapat juga meningkatkan kemampuan
dalam mengelola dan menurunkan stress,
mendapatkan insight atau pemahaman,
mengurangi keluhan keluhan fisik
(Faried et al., 2019)
Dalam penelitian lain yang dilakukan
oleh Reni Susanti & Sri Supriyantini (2013)
menunjukan bahwa dengan menulis efektif
dalam menurunkan tingkat kecemasan.
Hasil yang sama juga didapatkan pada
penelitian yang dilakukan Purnamarini et
al. (2016) yang menunjukan expressive
writing berpengaruh pada penurunan
kecemasan pada siswa kelas XI SMA Negeri
59 Jakarta. Hasil penelitian yang sama juga
didapat pada penelitian yang dilakukan
Saifudin & Kholidin (2015) yang menun-
jukan bahwa terapi menulis ekspresif
berpengaruh terhadap penurunan tingkat
kecemasan. Rohmadani (2017) dalam
penelitiannya menunjukan bahwa writing
therapy efektif dalam menangani masalah
kecemasan. (Wekoadi et al., 2018)
Menulis adalah salah satu bentuk
yang bisa dilakukan oleh siapapun dan
dimanapun dalam meluapkan emosi dan
menurunkan cemas, menulis juga bisa
sebagai alat untuk berkomunkasi dengan
diri sendiri agar individu lebih memahami
diri sendiri, orang lain dan dunia sekitar
dengan lebih baik. Individu bisa
menuliskan pengalaman dan peristiwa
yang pernah terjadi di masa lalu, masa
sekarang dan masa depan yang ingin
mereka harapkan ataupun impikan.
Pennebaker (Hartini et al., 2021)
mengatakan bahwa adanya penyikapan
 Junita, N., Musni, R., Amalia, I., Mardhatillah, S. P., Azizah, C. & Husnawesnate, H. Ekspressif Writing
emosi yang terjadi saat menulis
pengalaman emosional menghasilkan efek
teurapeutik yang baik untuk suatu
penyembuhan.
SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat
disimpulkan bahwa ada pengaruh
pemberian Ekspresif writing dalam
membantu mengurangi kecemasan pada
korban bullying. Siswa menjadi lebih
mudah dalam menuangkan apa yang
selama ini dirasakannya. Ketika menulis
siswa dapan menceritakan banyak hal
tanpa harus malu dengan komentar yang
diberikan oleh orang lain. Epsresif writing
merupakan salah satu teknik katarsis yang
dapat dilakukan oleh siapapun dan
dimanapun dalam mengurangi emosi yang
tidak menyenangkan. Terapi ini akan
sangat berguna dalam menurunkan
kecemasan siswa sehingga dalam
menghadapi masalah siswa memiliki cara
yang baik dalam mengalihkannya.
Berdasarkan hasil penelitian menun-
jukan bahwa ada pengaruh pemberian
ekspresif writing dalam mengurangi
kecemasan pada korban bullying. Dengan
menulis individu bisa mengungkapkan
pikiran atau perasaan yang sealama ini
dipendam, selain itu individu juga mampu
mengeluarkan emosi-emosi negatif yang
dirasakannya, seperti sedih, kesal, dan
kecewa, dan marah. Pelepasan emosi
negatif ini memiliki pengaruh baik
terhadap kesehatan individu.
Hasil penelitian ini diharapkan dapat
membantu menjadi masukan bagi peme-
rintah, khususnya bagi Dinas Pendidikan
di Indonesia untuk membuat program-
program sosialisasi karena kasus bullying
yang terus meningkat dari tahun ketahun.
83
DAFTAR PUSTAKA
Alwisol. (2011). Psikologi Kepribadian. UMM Press
Andini, L. S., & Kurniasari, K. (2021). Bullying
berhubungan dengan kejadian gangguan
cemas pada pelajar SMA. Jurnal Biomedika
Dan Kesehatan, 4(3), 99–105.
https://doi.org/10.18051/jbiomedkes.2021.v4.
99-105
Baikie, K. A., & Wilhelm, K. (2005). Baikie, K. A., &
Wilhelm, K. (2005). 11, 338–346.
Faried, L., Noviekayati, I., & Saragih, S. (2019).
Efektivitas Pemberian Ekspresif Writing
Therapy Terhadap Kecenderungan Self
Injury Ditinjau Dari Tipe Kepribadian
Introvert. Psikovidya, 22(2), 118–131.
https://doi.org/10.37303/psikovidya.v22i2.10
8
Hartini, S., Willy, W., Fransisca, F., Handayani, S.,
Levina, G., & Yusri, R. A. (2021). Efektivitas
Terapi Menulis Ekspresif Dalam
Menurunkan Public Speaking Anxiety Pada
Korban Bullying. Psikoborneo: Jurnal Ilmiah
Psikologi, 9(2), 440–451.
Hawari, D. (2011). Manajemen Stres Cemas dan
Depresi. Balai Penerbit FKUI.
Holt, M. K., Vivolo-Kantor, A. M., Polanin, J. R.,
Holland, K. M., DeGue, S., Matjasko, J. L.,
Wolfe, M., & Reid, G. (2015). Bullying and
suicidal ideation and behaviors: A meta-
analysis. Pediatrics, 135(2), e496–e509.
https://doi.org/10.1542/peds.2014-1864
Lowe, G. (2006). Health-related effects of creative
and expressive writing. Health Education,
106(1), 60–70.
https://doi.org/10.1108/09654280610637201
Malchiodi, C. (2007). Art therapy sourcebook.
McGraw Hill Professional.
Bolton. (2005). Writing Cures: An Introductory
Handbook of Writing in Counselling and
Therapy. Brunner Routledge.
Melianawati. (2004). Pengaruh terapi
tulis terhadap ketegangan emosi Skripsi, tidak
diterbitkan, Program Sarjana Strata Satu
Universitas Surabaya, Surabaya
Pennebaker, J. W. (1997). Writing about emotional
experiences as a therapeutic process.
Psychological Science, 8(3), 162–166.
https://doi.org/10.1111/j.1467-
9280.1997.tb00403.x
Pontillo, M., Tata, M. C., Averna, R., Demaria, F.,
Gargiullo, P., Guerrera, S., Pucciarini, M. L.,
Santonastaso, O., & Vicari, S. (2019). Peer
victimization and onset of social anxiety
disorder in children and adolescents. Brain
Sciences, 9(6), 132.
 Jurnal Diversita, 9 (1) Juni 2023: 78-84.

Purnamarini, D. P. A., Setiawan, T. I., & Hidayat,

D. R. (2016). Pengaruh Terapi Expressive
Writing Terhadap Penurunan Kecemasan
Saat Ujian Sekolah. Insight: Jurnal
Bimbingan Konseling, 5 (1), 36–42.
Reni Susanti, & Sri Supriyantini. (2013). Pengaruh
Expressive Writing Therapy Terhadap
Penurunan Tingkat Kecemasan Berbicara
Di Muka Umum Pada Mahasiswa. Jurnal
Psikologi UIN Sultan Syarif Kasim Riau,
9(Desember), 119–129.
Rohmadani, Z. V. (2017). Relaksasi Dan Terapi
Menulis Ekspresif Sebagai Penanganan
Kecemasan Pada Difabel Daksa. Journal of
Health Studies, 1(1), 18–27.
Saifudin, M., & Kholidin, M. N. (2015). Pengaruh
Terapi Menulis Ekspresif Terhadap Tingkat
Kecemasan Siswa Kelas XII MA Ruhul Amin
Yayasan SPMMA (Sumber Pendidikan
Mental Agama Allah) Turi di Desa Turi
Kecamatan Turi Kabupaten Lamongan.
Jurnal Media Komunikasi Ilmu Kesehatan,
7(3).
Seniati, L., Yulianto, A., & Setiadi, B. N. (2017).
Psikologi Eksperimen. PT Indeks.
Stewart, G., & Parker, J. (2008). Expressive writing
as a coping mechanism for adolescents
exposed to domestic violence. USC Upstate
Undergraduate Research Journal, 1, 24–28.
Wekoadi, G. M., Ridwan, M., & Sugiarto, A. (2018).
Writing therapy terhadap penurunan cemas
pada remaja korban bullying. Jurnal Riset
Kesehatan, 7(1), 37–44.

84