Selain ibadah puasa yang difardhukan pada bulan Ramadhan, umat Islam amat digalakkan berpuasa

sunat. Antara yang kita dengar adalah puasa pada hari Isnin dan Khamis.

Ketahuilah bahawa Rasullullah SAW nabiullah kita menjadi orang yang paling banyak berpuasa sunat
pada 2 hari ini.

Jadi, mengapakah isnin dan khamis yang dipilih baginda ? Tujuannya adalah untuk membantu
seseorang menghayati kehidupan golongan ya kurang bernasib baik, lapar, dan rasa dahaga
sebagaimana diras1ai oleh mereka. Selain itu, semasa berpuasa, umat Islam belajar untuk mengawal
nafsu daripada melakukan perbuatan jahat. Sekali gus ketaqwaan pada diri akan bertambah bagi
yang mengamalkannya. Selain itu, ketahuilah bahawa pada hari Isnin Nabi Muhammad SAW
dilahirkan, disantik menjadi rasul dan berkenaan juga menjadi saksi Al-Quran yang diturunkan
kepada baginda sebagaiman disebutkan dalam Hadith Riwayat Muslim. Seterusnya, mengapakah
sunat berpuasa juga diamalkan baginda pada hari Khamis ? dalam sebuah hadith, Rasullullah
bersabda : “Dibentangkan amalan” di hadapan Allah pada hari Isnin dan Khamis. Maka aku menyukai
dibentangkan amalanku di hadapan Allah Ketika aku berpuasa. “Riwayat At-Tarmizi. Maka, itulah
sebab Nabi Muhammad berpuasa pada 2 hari tersebut.