MUHAMMAD ALFARD RAMADHAN

201510008

PENGARUH METODE EFT ( EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE ) DALAM

MENURUNKAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI

Penyebab :
1. Faktor risiko hipertensi salah satunya adalah stres.
2. Saat stres, terjadi peningkatan aktivitas saraf simpatis. Hal ini dapat memicu
terjadinya peningkatan tekanan darah secara intermitten (tidak menentu).
3. Hipertensi dapat berakibat fatal jika tidak dikontrol dengan baik atau biasa
disebut dengan komplikasi. Komplikasi hipertensi terjadi karena kerusakan
organ yang diakibatkan peningkatan tekanan darah sangat tinggi dalam waktu
lama. Tingginya tekanan darah yang lama tentu saja akan merusak
pembuluh darah di seluruh tubuh, yang paling jelas pada mata, jantung,
ginjal dan otak.
4. Hipertensi juga dapat berdampak dari kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti pada
kebiasaan mengkonsumsi makanan yang asin.
5. Tidak hanya itu hipertensi juga berdampak dari tekanan dan kegiatan berlebih, seperti
tekanan pada saat bekerja, belajar, atau memikirkan hal yang tidak perlu yang menjadi
beban kita. Hal tersebut secara tidak langsung menyebabkan tinggi nya tekanan darah
pada tubuh kita.

Rekayasa :
1. Melakukan kegiatan yang bermanfaat dan berdampak pada emosi kita, seperti
bermain, olahraga atau melakukan aktifitas menyenangkan bersama teman sosial yang
lain agar terhindar dari emosi yang negatif yang dapat menyebabkan naiknya tekanan
darah.
2. Membiasakan makan makanan yang sehat dan tidak cepat terpengaruh terhdap
makanan yang banyak dijual di lingkungan sekitar.
3. Melakukan terapi EFT atau Emotional Freedom Technique yang secara perlahan
dapat menurunkan tekanan darah, dan juga dapat menurunkan tingkat emosi atau
kecemasan kita sehingga terhindar dari penyakit hipertensi.
4. Memperkenalkan EFT pada teman sosial yang lain khusunya para lansia yang
beresiko tinggi terkena hipertensi, sehingga mereka tidak mengalami tingkat stress
yang tinggi dan tidak membahayakan mereka.