Kandungan nutrisi yang terdapat dalam

makanan bayi MPASI yang terbuat dari

wortel, hati ayam, dan beras (per 100 gram):

1. Wortel:

 Kalori : sekitar 41 kalori

 Karbohidrat : sekitar 9.6 gram
 Serat : sekitar 2.8 gram
 Protein : sekitar 0.9 gram
 Vitamin A : sekitar 835 mikrogram
 Vitamin C : sekitar 5.9 miligram
 Potassium : sekitar 320 miligram

2. Hati Ayam:

 Kalori : sekitar 135 kalori

 Karbohidrat : sekitar 2.6 gram
 Protein : sekitar 25 gram
 Lemak : sekitar 3.6 gram
 Zat Besi : sekitar 9.9 miligram
 Vitamin B12 : sekitar 16.9 mikrogram
3. Beras:

 Kalori : sekitar 130 kalori

 Karbohidrat : sekitar 28 gram
 Serat : sekitar 0.4 gram
 Protein : sekitar 2.7 gram
 Tiamin (vitamin B1) : sekitar 0.2 miligram
 Niacin (vitamin B3) : sekitar 1.6 miligram

Kenapa MPASI Penting?

MPASI (Makanan Pendamping ASI) penting karena:

1. Memberikan gizi optimal
2. Masa 1000 HPK
3. Masa penyapihan
4. Mencegah malnutrisi
5. Kualitas dan kuantitas makanan
 Tips Memulai MPASI di Usia 6 Bulan

1. Mulai dengan makanan yang dihaluskan seperti bubur atau

puree.
2. Berikan porsi makan yang kecil dan tidak memaksa anak untuk
menghabiskannya.
3. Utamakan protein hewani dalam menu MPASI, seperti ikan,
daging, ayam, dan telur.
4. Pastikan makanan matang sempurna untuk menghindari
kontaminasi dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
5. Jaga kebersihan makanan dan alat-alat yang digunakan.
6. Tambahkan lemak sehat, seperti minyak zaitun atau santan,
untuk menambah kalori.
7. Hindari penyedap rasa dan pemanis buatan, gantikan dengan
bahan alami.
8. Jangan berikan jus buah pada bayi di bawah 1 tahun.
9. Jangan memberikan madu pada bayi di bawah 1 tahun karena
risiko botulisme.
 Tips Menyiapkan Makanan Bayi

1. Cuci tangan sebelum menyiapkan makanan bayi.

2. Berikan makanan dengan tekstur yang sesuai usia.
3. Untuk makanan siap saji, perhatikan standar kesehatan dan
hindari tambahan bahan yang tidak diperlukan.
4. Pindahkan makanan siap saji ke mangkuk sebelum diberikan
pada bayi dan simpan sisa di lemari pendingin.
5. Jika memasak sendiri, gunakan blender atau food processor
untuk menghaluskan makanan bayi.
6. Pilih metode memasak yang menjaga nutrisi, seperti mengukus
buah dan sayur.
7. Mulailah dengan satu bahan makanan, lalu perlahan tambahkan
bahan lain untuk variasi makanan.