Makalah tentang Kesehatan Alat Reproduksi

Dibuat oleh Nabila Rizky Aurellia (19)

Pentingnya Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi

Baik laki – laki maupun wanita penting menjaga kesehatan reproduksi masing-
masing. Ada pun kategori reproduksi yang sehat adalah sehat secara fisik, psikis, dan
sosial yang berkaitan dengan sistem fungsi, dan proses reproduksi pada wanita dan
pria agar dapat bertanggung jawab dan menjaga serta memelihara organ reproduksi.

Berikut cara merawat kebersihan organ reproduksi seperti dikutip Health

Liputan6.com dari situs Kemkes.go.id pada Rabu (16/9/2015)

1. Pakaian dalam dan celana dalam (CD) diganti minimal dua kali sehari

2. Menggunakan CD berbahan menyerap keringat

3. Pakai handuk yang bersih, kering, tidak lembab, dan bau.

4. Bagi wanita, setelah buang air kecil cara cebok yang benar dari arah depan ke
belakang agar kuman dari anus tidak ikut ke organ reproduksi.

5. Untuk pria, dianjurkan disunat atau dikhitan agar terhindar dari penyakit

Menjaga kebersihan organ reproduksi, khususnya bagian luar merupakan,

bagian dari kebersihan diri. Kebiasaan itu perlu ditanamkan sejak kecil. Bukan saja bagi
anak perempuan tetapi anak lelaki juga, sejumlah penyakit dan kondisi bisa muncul
akibat kebersihan di daerah tersebut kurang terjaga. Anak perempuan sudah diajarkan
bagaimana membersihkan organ reproduksinya sejak kecil. Pada saat anak belum
mampu melakukannya sendiri, biasakan agar setiap habis berkemih, basuh dengan air
bersih keringkan dengan tissu/lap bersih sampai kering.

Namun kita juga tidak boleh sembarangan menggunakan airnya, Terlebih di

kamar kecil (toilet) umum. Mengapa? Kamar kecil (toilet) umum, biasanya tercemar
berbagai jenis bibit penyakit baik di kakusnya, bak airnya, gayung, dan juga lantainya.
Berkontak dengan bagian dari kamar kecil atau toilet umum dapat menimbulkan resiko
tertular bibit penyakit, khususnya bibit penyakit

Hal – hal dasar yang dapat kita pelajari dalam menjaga kebersihan alat reproduksi
adalah sebagai berikut :

1. Mengajarkan cara membasuh sehabis berkemih

Membasuh sehabis berkemih pada kaum Hawa itu ada caranya. Kesalahan dalam arah
membasuh menimbulkan risiko tercemarnya saluran kemih. Maka arah membasuh
bukan dari belakang, melainkan sebaliknya, dari depan ke arah belakang. Dengan cara
ini dapat menekan risiko pencemaran saluran kemih.

2. Hindari Membalur Bedak & Bahan Kimiawi Lain pada alat reproduksi

Kebiasaan membedaki sekitar kemaluan juga tidak dianjurkan. Bahan bedak tidak
menyehatkan untuk wilayah disekitarnya. Demikian pula dengan pemakaian bahan

1
kimiawi lainnya seperti, parfum, pembersih kemaluan, atau apa pun bahan kimiawinya
yang dibubuhi pada daerah kemaluan.

3. Tidak membiasakan memegang kemaluan

Ada masa-masa anak berkecenderungan memegang kemaluannya. Bila itu terjadi

jangan paksa untuk mengekangnya. Biarkan masa itu berlalu. Namun perhatikan, agar
tangannya bersih

Setelah mengetahui cara menjaga kebersihan alat reproduksi, hal – hal yang
tidak kalah pentingnya dalam menjaga kesehatan alat reproduksi, adalah sebagai
berikut ini :

1. Menjaga berat tubuh ideal

Menjaga berat badan ideal merupakan salah satu cara menjaga kesehatan organ
reproduksi. Berat badan ideal dapat diukur menggunakan kalkulator BMI. Berat badan
ideal adalah berat badan seseorang proporsional, tidak kurang dan tidak berlebihan.

Kelebihan dan kekurangan berat badan memang sering dikaitkan dengan masalah
kesehatan, termasuk juga masalah kesuburan dan kesehatan sistem reproduksi. Berat
badan ideal dapat menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

2. Asupan makanan gizi seimbang

Cara menjaga kesehatan organ reproduksi selanjutnya adalah dengan menjaga asupan
makanan. Makanan yang paling baik untuk kesehatan adalah makanan dengan gizi
seimbang yaitu dengan memenuhi nutrisi sesuai dengan takarannya.

3. Hindari rokok dan minuman keras

Rokok dan minuman minuman keras adalah dua hal yang sebaiknya dihindari oleh pria
maupun wanita. Keduanya dapat memicu berbagai macam masalah kesehatan,
termasuk kesehatan reproduksi.

4. Istirahat cukup

Istirahat cukup adalah salah satu kunci dari hidup sehat. Cara ini juga merupakan salah
satu cara untuk menjaga kesehatan organ reproduksi. Kurangnya istirahat dapat
menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang berpengaruh pada kesuburan.

Pada dasarnya cara menjaga kesehatan organ reproduksi tidak jauh berbeda
dengan cara menjaga kesehatan secara umum. Agar organ reproduksi tetap sehat, kita
sebaiknya menerapkan pola hidup sehat secara keseluruhan.

Sumber :

1. https://www.liputan6.com/health/read/2318792/5-cara-jaga-kesehatan-reproduksi
2. https://www.sahabatnestle.co.id/content/gaya-hidup-sehat/menjaga-kebersihan-
organ-reproduksi-sejak-kecil.html
3. https://doktersehat.com/cara-menjaga-kesehatan-organ-reproduksi/