BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Makalah ini membahas pengharum ruangan aromaterapi, yang merupakan metode

populer untuk meningkatkan kualitas udara dan kesejahteraan dalam ruangan. Aromaterapi
telah digunakan selama berabad-abad sebagai cara alami untuk mengobati berbagai kondisi
fisik dan emosional. Dalam makalah ini, kami menjelaskan prinsip-prinsip dasar aromaterapi,
manfaatnya dalam menciptakan suasana yang menyenangkan, dan pengaruhnya terhadap
kualitas udara dalam ruangan. Kami juga membahas berbagai jenis pengharum ruangan
aromaterapi yang tersedia, teknik aplikasinya, serta beberapa pertimbangan penting
sehubungan dengan penggunaannya. Penelitian ilmiah terkini juga dibahas untuk memberikan
dasar yang kuat dalam mendukung klaim manfaat aromaterapi. Dalam keseluruhan makalah ini,
kami menyimpulkan bahwa pengharum ruangan aromaterapi dapat memberikan kontribusi
signifikan dalam menciptakan ruangan yang nyaman, menenangkan, dan sehat.

B. Rumusan Masalah

1. Apa yang dimaksud aromaterapi?

2. Apa-apa saja jenis aromaterpi?
3. Bagaiamana teknik aplikasi aromaterapi?
4. Bagaimana peran aromaterapi dalam meningkatkan kualitas udara dalam ruangan?

C. Tujuan

1. Menegetahui definisi aromaterapi

2. Mengetahui jenis aromaterapi
3. Mengetahui teknik aplikasi aromaterapi
4. Mengetahui peran aromaterapi dalam meningkatkan kualitas udara dalam rangan

BAB II

PEMBAHASAN

A. Definisi Aromaterapi

1
 Aromaterapi adalah praktik pengobatan alternatif dan ilmu semu yang didasarkan pada
penggunaan bahan aromatik, termasuk minyak esensial, dan senyawa aroma lainnya, terapi ini
diklaim mampu meningkatkan kesejahteraan psikologis atau fisik. Aromateram biasanya
ditawarkan sebagai terapi komplementer (bersamaan/pelengkap pengobatan medis) atau
sebagai bentuk pengobatan alternatif (mengantikan pengobatan medis sepenuhnya).

Aromaterapis adalah sebutan bagi orang yang berkecimpung dalam praktik pengobatan
aromaterapi, mereka biasanya memanfaatkan campuran minyak esensial terapeutik yang dapat
digunakan sebagai aplikasi topikal, pijat, inhalasi, atau perendaman air. Tidak ada bukti medis
yang jelas bahwa aromaterapi dapat mencegah, mengobati, atau menyembuhkan penyakit apa
pun. Uji coba terkontrol plasebo sulit dirancang, karena inti aromaterapi hanyalah berupa
aroma. Ada sejumlah bukti yang masih diperdebatkan bahwa aromaterapi mungkin efektif
dalam memerangi mual dan muntah pasca operasi.

B. Jenis-jenis Aromaterapi

Aromaterapi adalah penggunaan minyak esensial alami yang berasal dari tumbuhan untuk
mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional. Minyak esensial ini memiliki aroma yang khas
dan diketahui memiliki sifat terapeutik tertentu. Berikut ini adalah beberapa contoh jenis
aromaterapi dan produk yang umum digunakan dalam aromaterapi:

1) Minyak Esensial: Minyak esensial adalah produk utama dalam aromaterapi. Mereka
dihasilkan melalui proses penyulingan atau ekstraksi dari bagian-bagian tanaman seperti
bunga, daun, kulit, atau akar. Contoh-contoh minyak esensial termasuk minyak
lavender, minyak peppermint, minyak lemon, minyak eucalyptus, dan banyak lagi.
Minyak esensial ini bisa digunakan dengan berbagai cara, seperti difusi udara,
penggunaan topikal, atau melalui perendaman.

2) Lilin Aromaterapi: Lilin aromaterapi adalah lilin yang diperkaya dengan minyak esensial.
Ketika lilin tersebut dinyalakan, panas lilin akan melelehkan minyak esensial dan
mengeluarkan aromanya ke ruangan. Lilin aromaterapi sering digunakan untuk
menciptakan suasana yang menenangkan dan santai. Contoh-contoh lilin aromaterapi
meliputi lilin lavender, lilin jasmine, dan lilin bergamot.
3) Diffuser: Diffuser adalah alat yang digunakan untuk menguapkan minyak esensial ke
udara. Ada beberapa jenis diffuser yang berbeda, termasuk diffuser ultrasonik, diffuser
panas, dan diffuser nebulizing. Diffuser dapat menghasilkan partikel minyak esensial

2
 yang halus dan menyebarkannya ke udara, menciptakan aroma yang menyenangkan
dan memperbaiki kualitas udara di sekitarnya.
4) Spray Aromaterapi: Spray aromaterapi adalah campuran minyak esensial dengan air
atau bahan pengencer lainnya yang disemprotkan ke udara atau benda-benda di
sekitarnya. Spray aromaterapi biasanya digunakan untuk menciptakan suasana yang
menyegarkan, membersihkan udara, atau meningkatkan energi. Contoh-contoh spray
aromaterapi termasuk semprotan peppermint untuk menyegarkan ruangan atau
semprotan lavender untuk membantu relaksasi sebelum tidur.
5) Potpourri: Potpourri adalah campuran bahan-bahan kering seperti bunga, biji-bijian,
kulit kayu, dan potongan buah yang diperkaya dengan minyak esensial. Campuran ini
ditempatkan di wadah terbuka atau diletakkan di kantung untuk melepaskan aromanya
ke ruangan. Potpourri dapat digunakan sebagai hiasan dan juga memberikan aroma
yang menenangkan.

Aromaterapi adalah sebuah metode pengobatan alternatif yang menggunakan minyak

esensial alami yang diekstraksi dari tanaman untuk meningkatkan kesehatan fisik dan
emosional seseorang. Minyak esensial ini dikenal memiliki aroma yang harum dan dapat
memberikan efek terapeutik saat dihirup atau digunakan secara topikal.

Sumber-sumber utama aromaterapi meliputi:

1. Tanaman: Minyak esensial diperoleh melalui proses ekstraksi dari berbagai bagian
tanaman, seperti daun, bunga, kulit kayu, akar, dan biji. Contoh tanaman yang umum
digunakan dalam aromaterapi antara lain lavender, peppermint, rosemary, eucalyptus,
lemon, dan tea tree.
2. Distilasi: Metode distilasi adalah teknik ekstraksi utama dalam memperoleh minyak
esensial dari tanaman. Distilasi air, distilasi uap, atau distilasi CO2 digunakan untuk
memisahkan minyak esensial dari bahan tanaman.
3. Peras dingin: Beberapa jenis buah seperti jeruk dan lemon, memiliki minyak esensial di
kulitnya. Minyak ini dapat diperoleh dengan cara memeras kulit buah secara langsung.
4. Pengolah minyak: Ada produsen minyak esensial yang memiliki fasilitas pengolahan
minyak esensial. Mereka menggunakan metode ekstraksi yang canggih dan dapat
memproduksi minyak esensial berkualitas tinggi.

Minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi harus berasal dari sumber yang
terpercaya dan berkualitas. Penting untuk memastikan bahwa minyak esensial yang digunakan
adalah murni, tanpa bahan tambahan atau kontaminan yang tidak diinginkan.

3
 Penggunaan minyak esensial untuk tujuan terapeutik, spiritual, higienis, dan ritual telah
dijumpai sejak peradaban kuno di Tiongkok, India, Mesir, Yunani, dan Romawi, yang
menggunakannya dalam kosmetik, parfum, dan obat-obatan. Minyak esensial digunakan untuk
kesenangan estetika dan dalam industri kecantikan. Bahkan sering menjadi barang mewah dan
alat pembayaran. Diyakini bahwa minyak esensial meningkatkan umur simpan anggur dan
meningkatkan rasa makanan.

C. Teknik Aplikasi Aromaterapi

Ada beberapa teknik aplikasi yang dapat digunakan dalam pemakaian aromaterapi,
tergantung pada tujuan dan preferensi individu. Berikut adalah beberapa teknik yang umum
digunakan:

a. Difusi Udara: Ini melibatkan penggunaan diffuser untuk menguapkan minyak esensial ke
udara. Diffuser dapat menggunakan metode ultrasonik, panas, atau nebulizing. Ini
adalah cara yang efektif untuk menyebarkan aroma di ruangan dan menciptakan
suasana yang diinginkan.
b. Inhalasi: Metode ini melibatkan menghirup aroma minyak esensial langsung dari botol
atau dengan menggunakan tisu yang telah diolesi minyak esensial. Anda dapat menaruh
tetes minyak esensial di tisu atau kain kecil dan menghirup aromanya secara perlahan.
Inhalasi dapat memberikan manfaat cepat untuk kesejahteraan emosional dan
pernapasan.
c. Mandi Aromaterapi: Menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air mandi
hangat adalah cara yang menyenangkan untuk mengalami aromaterapi. Minyak esensial
akan tercampur dengan air dan memancarkan aroma yang menenangkan saat Anda
berendam. Pastikan untuk mengencerkan minyak esensial dengan bahan pembawa
seperti minyak nabati atau susu sebelum ditambahkan ke air mandi.
d. Pijatan Aromaterapi: Teknik ini melibatkan campuran minyak esensial dengan minyak
pembawa seperti minyak almond, minyak kelapa, atau minyak zaitun, dan kemudian
digunakan untuk memijat tubuh. Pijatan aromaterapi dapat memberikan manfaat
relaksasi, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah.
e. Kompres Panas atau Dingin: Metode ini melibatkan penambahan beberapa tetes minyak
esensial ke dalam air hangat atau dingin, lalu merendam kain dalam campuran tersebut.
Kain kemudian ditempatkan di area tubuh yang membutuhkan perawatan, baik itu
sebagai kompres hangat atau dingin. Ini dapat membantu meredakan nyeri,
peradangan, atau ketegangan pada otot.
f. Aplikasi Topikal: Beberapa minyak esensial aman untuk digunakan secara langsung pada
kulit. Namun, penting untuk mengencerkan minyak esensial dengan minyak pembawa

4
 sebelumnya. Campur beberapa tetes minyak esensial dengan minyak nabati atau lotion,
lalu oleskan pada area yang diinginkan. Pastikan untuk melakukan uji sensitivitas
sebelum penggunaan dan hindari kulit yang teriritasi atau luka terbuka.

Penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang disarankan dan berkonsultasi

dengan ahli aromaterapi atau profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu
atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

D. Peran Aromaterapi Dalam Meingkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan

Aromaterapi dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas udara dalam
ruangan dengan beberapa cara berikut:

 Menghilangkan Bau: Beberapa minyak esensial memiliki sifat antiseptik dan antibakteri
yang dapat membantu menghilangkan bau yang tidak sedap dalam ruangan. Misalnya,
minyak esensial lemon atau minyak tea tree dapat membantu menghilangkan bau
rokok, bau masakan, atau bau lainnya.
 Mengurangi Jamur dan Bakteri: Minyak esensial seperti minyak tea tree, minyak
lavender, dan minyak eucalyptus memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu
mengurangi pertumbuhan jamur dan bakteri di udara. Ini dapat membantu menjaga
udara bersih dan bebas dari kuman yang berbahaya.
 Membasmi Serangga: Beberapa minyak esensial seperti minyak peppermint, minyak
lavender, dan minyak citrus memiliki sifat yang dapat mengusir serangga seperti
nyamuk, lalat, atau semut. Dengan menggunakan minyak esensial ini dalam
aromaterapi, Anda dapat membantu menjaga ruangan tetap bebas dari serangga tanpa
perlu menggunakan bahan kimia berbahaya.
 Meningkatkan Kelembapan: Beberapa diffuser aromaterapi menggunakan metode
ultrasonik, yang menghasilkan uap air bersamaan dengan minyak esensial. Hal ini dapat
membantu meningkatkan kelembapan udara di ruangan yang kering, terutama saat
musim dingin atau saat penggunaan AC yang berlebihan.
 Meningkatkan Sirkulasi Udara: Dengan menggunakan aromaterapi, aroma dari minyak
esensial akan terdispersi ke udara dan bergerak melalui ruangan. Hal ini dapat
membantu meningkatkan sirkulasi udara dengan menghilangkan kestagnan dan
menggantinya dengan udara segar yang aromatik.

Namun, penting untuk diingat bahwa aromaterapi sendiri tidak menggantikan ventilasi
yang baik dan kebersihan yang teratur. Tetaplah menjaga ventilasi yang baik di ruangan dan
pastikan untuk membersihkan area secara teratur guna menjaga kualitas udara yang optimal.

5
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan

Aromaterapi telah digunakan selama berabad-abad sebagai bentuk pengobatan tradisional

dan alternatif. Meskipun beberapa klaim manfaat aromaterapi belum sepenuhnya didukung
oleh bukti ilmiah yang kuat, banyak orang melaporkan pengalaman positif dengan penggunaan
minyak essensial untuk mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan mengatasi beberapa
masalah kesehatan.

Penting untuk diingat bahwa aromaterapi bukan pengganti perawatan medis konvensional.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang serius atau membutuhkan perawatan medis, selalu
konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba aromaterapi.

Seperti halnya dengan penggunaan produk alami lainnya, penggunaan aromaterapi harus
dilakukan dengan hati-hati dan dalam batas-batas yang aman. Mengikuti saran dari ahli
aromaterapi yang berpengalaman dan memilih minyak essensial berkualitas tinggi adalah
langkah-langkah yang penting untuk memastikan penggunaan yang aman dan efektif.

Terakhir, setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap aromaterapi. Apa yang
mungkin efektif bagi satu orang belum tentu berlaku untuk orang lain. Oleh karena itu, penting

6
untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri dan menghormati reaksi dan preferensi individu saat
menjalani pengalaman aromater

B. Saran

 Konsultasikan dengan ahli aromaterapi: Jika Anda tertarik menggunakan aromaterapi

sebagai pengobatan tambahan atau perawatan kesehatan, disarankan untuk
berkonsultasi dengan ahli aromaterapi atau praktisi yang berpengalaman. Mereka dapat
memberikan saran yang tepat tentang penggunaan minyak essensial yang aman dan
efektif untuk tujuan tertentu.
 Pilih minyak essensial berkualitas tinggi: Pastikan Anda membeli minyak essensial dari
sumber terpercaya yang menjual produk berkualitas tinggi. Banyak minyak essensial
yang dijual di pasaran mungkin mengandung bahan tambahan atau tidak murni.
Membeli dari produsen yang terkenal dan menguji produk mereka secara independen
dapat membantu memastikan kualitasnya.
 Gunakan dengan hati-hati: Aromaterapi melibatkan penggunaan minyak essensial yang
sangat pekat dan kuat. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan minyak essensial
dengan hati-hati dan mengikuti petunjuk penggunaan yang diberikan oleh ahli
aromaterapi atau produsen. Hindari penggunaan minyak essensial secara internal,
kecuali ada arahan khusus dari ahli yang terkualifikasi.
 Pantau reaksi tubuh: Setiap individu mungkin memiliki sensitivitas yang berbeda
terhadap minyak essensial. Ketika pertama kali menggunakan aromaterapi, penting
untuk memantau reaksi tubuh Anda dengan cermat. Jika Anda mengalami iritasi kulit,
ruam, atau gejala negatif lainnya, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan
dengan profesional kesehatan.

7
 DAFTAR PUSTAKA

Aromatherapy". Better Health Channel. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2012-02-27. Diakses
tanggal 2023-06-10

Kuriyama, Hiroko; Watanabe, Satoko; Nakaya, Takaaki; Shigemori, Ichiro; Kita, Masakazu;
Yoshida, Noriko; Masaki, Daiki; Tadai, Toshiaki; Ozasa, Kotaro; Fukui, Kenji; Imanishi, Jiro (2005).
"Immunological and Psychological Benefits of Aromatherapy Massage"

Ades TB, ed. (2009). "Aromatherapy". American Cancer Society Complete Guide to
Complementary and Alternative Cancer Therapies (edisi ke-2nd). American Cancer Society. hlm.
57–60

Hines S, Steels E, Chang A, Gibbons K (March 2018). "Aromatherapy for treatment of

postoperative nausea and vomiting". Cochrane Database Syst Rev. 2018 (3): CD007598.

Lee, Myeong Soo; Choi, Jiae; Posadzki, Paul; Ernst, Edzard (March 2012). "Aromatherapy for
health care: An overview of systematic reviews". Maturitas. 71 (3): 257–260.