JADWAL DAN MENU MAKAN UNTUK DIET JANTUNG

Disusun untuk memenuhi salah satu tugas Gizi dan Diet

Dosen Pengampu :Ibu Lia Meilianingsih, SKp.,M.Kep.,Sp.Kom

Disusun Oleh:
Desi Natalia Sari
P17320122023
TINGKAT 1A

PROGRAM STUDI DIII JURUSAN KEPERAWATAN BANDUNG

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN
BANDUNG
2023
 CONTOH MENU MAKANAN DAN MINUMAN DIET JANTUNG
Pagi 1. Bubur nasi
2. Air mineral
3. Salad buah
4. Roti panggang
5. wapel atau pancake gandum
Siang 1. Jus wortel
2. Sayur kukus
3. Telur dadar
4. Sup ayam
5. Kentang rebus
6. Tempe
7. Air mineral
Malam 1. Salad buah
2. Bubur nasi
3. Buah pepaya, apel
4. Air mineral
5. Telur rebus

- Makanan yang harus dihindari

1. Makanan kalengan, karena kandungan zat preservative dan sodium yang tinggi
pada makanan kalengan akan dapat membuat kerusakan jantung.
2. Frozen foods, meski sangat praktis dan cepat dan mudah untuk disajikan namun
kandungan sodium dan lemak yang sangat tinggi serta zat pengawet yang
sangat berbahaya tentu membuat makanan beku yang banyak dijual di pasaran
seperti kentang goreng yang dibekukan, dan chicken nugget, sangat patut untuk
dihindari demi menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Segala jenis makanan dan minuman cepat saji yang banyak mengandung lemak
jenuh, kolesterol dan gula.
4. Nasi Putih yang berlebih.
5. Snack dalam kemasan seperti keripik kentang, dan minuman dalam kemasan
terutama minuman bersoda.

-Tips berhasil diet jantung

Kunci sukses atau gagalnya program diet Anda, adalah kedisiplinan Anda dalam
memilih makanan dan minuman untuk Anda makan. Motivasikan diri Anda untuk
memiliki gaya hidup yang lebih sehat, dan mulailah untuk mengurangi konsumsi
makanan berlemak tinggi dan mengandung banyak gula dan mulailah secara kreatif
mengkonsumsi substitusi makanan yang kurang baik untuk kesehatan jantung ke
makanan yang lebih sehat bagi jantung Anda.