Makanan Sehat untuk PROGRAM STUDI NERS segala penyakit.

Karenanya, kita harus selalu

2017 mengkonsumsinya setiap hari.
Ibu Hamil, Bayi, dan Makanan sehat untuk ibu hamil
Makanan Sehat
Balita
Pengertian makanan sehat adalah
makanan yang mengandung gizi seimbang,
kaya akan serat dan zat yang dibutuhkan untuk
perkembangan tubuh.

Kelompok 1
Anggota :
Ayu Wahyuni
Bili
Emily T
Makanan sehat adalah makanan yang
Elvy
mengandung karbohidrat, protein, mineral,
Orrien Cantona
vitamin, dan lemak tak jenuh.
1. Karbohidrat banyak terkandung pada
nasi, gandum, singkong dan lainnya.
2. Protein banyak terkandung pada daging,
ikan, telor, tahu, tempe dan lainnya.
Tujuan utama dari makan makanan sehat
3. Mineral banyak terkandung pada sayur-
YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA tidak lain adalah agar tubuh tetap sehat,
sayuran
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN berkembang dengan baik serta terhindar dari
4. Vitamin banyak terkandung pada buah- 4. Bubur kacang hijau
buahan. Usia 7-8 bulan
5. Pemberian vitamin Fe dan B12, Asam Selagi tetap memberikan menu
Folat,Calsium Lactate, prebiotik inulin.
makanan bayi umur sebelumnya, di usia
Makanan Sehat untuk Bayi (Umur 6-12 Bulan)
ini sudah bisa mulai diperkenalkan
Pengenalan dan pemberian MP-ASI harus
dilakukan secara bertahap baik bentuk maupun dengan makanan yang bertekstur lebih
jumlah. Hal ini dimaksudkan untuk kasar (semi padat), yaitu nasi tim saring
menyesuaikan kemampuan alat cerna bayi dan kemudian secara bertahap bisa
dalam menerima MP-ASI (Depkes RI, 2004). dikenalkan dengan nasi tim tanpa
disaring. Contoh makanan :
1. Nasi tim saring brokoli 1. Nasi tim ayam
2. Nasi tim saring hati ayam
2. Nasi tim keju
3. Nasi tim saring ayam dengan wortel
4. Nasi tim saring ikan 3.Bubur kentang brokoli
5. Nasi tim saring dengan teri 4.Rokoli saus keju
6. Nasi tim cincang 5.Telur panggang
6.Telur dadar gulung
7.Sayur asam kacang merah
Usia 9 12 bulan 8.Sup baso tahu
1. Nasi tim hati 9.Perkedel kentang ayam
2. Nasi tim telur
3. Tim jagung isi ikan
4. Bubur beras merah
5. Bubur beras stroberi/ strawberry
Usia 6 bulan :
1. Bubur susu
2. Bubur susu kentang Makanan Sehat untuk Balita
3. Bubur buah