JURNAL DISKRIPSI MINGGUAN

NAMA :

AKHMA NUR AZREEN BINTI AHMAD

NO MATRIK :

C20A0923

COD KURSUS :

USK1051/LB1/(L)

NAMA PENGAJAR :

EN. AZMI BIN CHE HARUN

MINGGU 1 TARIKH: 22 Mac 2022

Topik Pembelajaran : Pengenalan Kursus & Kaedah Pentaksiran

❖ Sejarah dan Perkembangan Bola Baling
❖ Gelanggang Bola Baling
❖ Peralatan Permainan
❖ Syarat-syarat dan Peraturan
JURNAL REFLEKSI
Pada kelas pertama, jurulatih memperkenalankan sejarah perkembangan bola baling kepada
saya dan rakan-rakan. Semula memulakan kelas jurulatih kami mengambil kedatangan
kehadiran dengan cara memanggil nama kami seorang demi seorang. Kehadiran kelas ini
mengunakan medium google meet kerana pendemik covid- 9 kami tidak dapat
mengadakannya di padang ataupun bersemuka untuk melalukan latihan bola baling ini.

Selepas itu, jurulatih memulakan kelas dengan menerangkan tentang sejarah bola baling
kepada kami semua. Disini saya membuat ulasan sedikit tentang apa yang telah saya pelajari
oleh jurulatih saya pada hari ini di mana bola baling ini agak baru dikenali umum sebagai
permainan yang mirip kepada bola keranjang dan bola jaring. Bola baling mula
diperkenalkan dalam sukan olimpik pada tahun 1936. Sebelum itu bola baling ini popular di
negara-negara luar. Bola baling mula diperkenalkan di Malaysia pada tahun 1976, oleh Encik
Lim Hock Han (Pengarah Sukan Universiti Malaya). Beliau memperkenalkan permainan ini
kepada satu kumpulan guru dan pelajar di beberapa buah sekolah di negeri Selangor.
Kejohahan ini disertai oleh 12 pasukan dari selangor, wilayah persekutuan, melaka, pahang,
dan universiti malaya. Dari segi peralatan permainan jurulatih kami memperkenalkan saiz
bola dan peralatan bola baling. Banyak juga peraturan-peraturan yang dibincang pada minggu
1 ini.

AMALAN NILAI / MORAL

Dalam mempelajari sejarah dan perkembangan bola baling ini ia menambahkan lagi
keyakinan, keminatan dan keseronokan untuk saya menyertai program bola baling ini di sini.
Pada minggu ini saya dan rakan-rakan di berikan penerangan tentang sejaran dan
perkembangan bola baling ini dengan secara ringkas untuk memudahkan saya dan rakan-
rakan lebih memahami bola baling ini lagi

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

http://sukanbolabaling.blogspot.com/2013/10/sejarah-bola-baling.html

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 2 TARIKH: 29 Mac 2022

Topik Pembelajaran : Ujian Kecergasan

❖ Kepentingan Latihan kecergasan atlet
❖ Tunjuk Cara Bateri Ujian Litar
❖ Latihan Teknik Lari pecut
❖ UJian Litar (Kendiri)

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ke 2 ini kami masih menyesuaikan diri dengan mengadakan kelas di google
meet untuk jurulatih kami memberikan penenrangan. Pada minggu ke-2 ini jurulatih kami
memberikan talimat tentang ujian kecergasan iaitu kepentingan latihan bagi kecergasan atlet.
Dengan ini ia dapat memanaskan badan dan penyejukan badan sebelum bermain atau selepas
bermain.

Pada minggu ini banyak saya dapat fahami tentang prosedur yang diterangkan oleh jurulatih
kami bahwa pentingnya ujian kecergasan untuk atlet bagi memanaskan badan dan
menyejukan badan semula kerana hal ini memberikan tenaga semula kepada kita untuk
memulakan permainan atau selepas bermain. Bagi prosedur memanaskan badan yang saya
dapat fahami sebelum kita melakukan permainan bola baling atau aktiviti fizikal yang lain
kita haruslah memanaskan badan terlebih dahulu supaya badan kita tidak sakit. ‘Warming up’
atau memanaskan badan ialah satu aktiviti menyediakan diri untuk melalukan aktiviti
senaman pada awal permainan.

Selain itu, jurulatih juga menunjukkan kami semua cara latihan teknik lari pecut. Tujuan
utama seseorang atlit menjalani latihan fizikal adalah membaiki dan meningkatkan
komponen-komponen dalam kecergasan dan dapat mengelakkan diri daripada mengalami
kecederaan. Peluang untuk tercedera hanya dapat dikurangkan apabila atlit memiliki
koordinasi otot saraf yang baik, otot rangka yang kuat serta imbangan badan yang stabil dan
tidak cepat lesu apabila menjalani aktiviti fizikal.

AMALAN NILAI / MORAL

Pada minggu ke 2 ini saya dapat memahami apa yang jurulatih saya sampaikan kepada kami
semua untuk memahami tentang kepentingan ujian kecergasan bagi memanaskan badan dan
menyejukan badan banyak keburukan atau kebaikannya sekiranya kita melakukan atau tidak
melakukannya. Oleh hal demikian aktiviti- aktiviti ini haruslah dilakukan untuk mengelakkan
kecederaan kepada diri.

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

http://laripecut.blogspot.com/p/latihan-lari-pecut.html

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 3 TARIKH: 5 APRIL 2022

Topik Pembelajaran : Permainan Bola Baling Sebagai Asas Pembentukan Kerja

Berpasukan
❖ Peranan Pengurus dan Jurulatih
❖ Peranan dan fungsi setiap posisi pemain
❖ Kriteria pemilihan pemain mengikut posisi

JURNAL REFLEKSI

Peranan pengurus dan jurulatih

Pengurus pemain × Mengetuai dan mengarah atlet melakukan aktiviti

Guru pemain × Menyampaikan pengetahuan dan idea baru untuk pemain

bermain di gelangang

Pengajar pemain × Mengarah aktiviti pemain di padang atau di gelangang

Pendisplin pemain × Mengadakan atau menwujudkan ganjaran dan dendaan

kepada pemain yang melakukan kesilapan dalam
pemainan.

Pengerak pemain × Menggerakkan perlakuan kepada pemain-pemain

Peranan dan fungsi setiap posisi pemain

Penjaga gol × Penjaga gol haruslah fokus dan matanya hendaklah

sentiasa memerhatikan pengerakan bola.

Pemain sayap × Mempunyai kepantasan dan ketangkasan menangkap bola

dan menghantar bola sambil berlari.
- wing

Pemain × Pemain pertahanan seharusnya memikirkan atau

merancang dan menguasai bola dengan cekap disamping
pertahanan itu dapat menghalang bola dengan baik supaya pihak lawan
tidak dapat membuat jaringan
- back court player

Pemain pivot × Permain pivot ini selalunya bermain di atara ruangan

pemain pertahanan
- Line player

Kretiria pemilihan permainan mengikut posisi

Kualiti teknikal × Tahap teknikal berkualiti tinggi ialah

peratusan besar untuk pemain itu dipilih
sebagai pemain seperti mahir dalam
menghantar bola ,mengambil bola dari
pihak lawan, dapat menjadi pertahanan
yang baik dan lain-lain lagi dalam
permainan.

× Saiz badan bukanlah penghalang untuk

dipilih kerana kualiti teknikal itu penting
untuk dikirakan markah peratusan.

Pemahaman permainan bola × Memahami cara permainan bola baling

baling yang betul.

Kemahiran membuat keputusan × Kemahiran yang terlalu kritikal dalam bola

baling ini dari segi membuat keputusan
ialah seperti posisi pertahanan bijak
membuat keputusan tau merancang untuk
menghalang pihak lawan daripada
membuat jaringan. Dari segi posisi pivot
ialah bijak memrebut pelunag untuk
menjaringan gol.

Pengunaan bola yang optimum × Pemilihan bola baling semasa dalam

permainan juga di ambil kira untuk kerana
tidak salah memlih bola semasa bermain
bola baling ini.
Kreativiti × Tahap kreativiti adalah sangat dinilaikan
pada pemain bola baling ini. Permain yang
kreatif ini akan kesenambungan corak
permainan menarik pasukan.

AMALAN NILAI / MORAL :

Pada minggu ini jurulatih memberikan taklimat tentang pasukan untuk menjadikan pasukan
yang bertanggungjawab untuk menguruskan pasukan yang berjaya dan memenangi sesebuah
permainan. Dalam sepasukan haruslah bertanggungjawab menguruskan posisi masing-masing
dan memahami tentang posisi yang diberikan supaya ia tidak berlakunya kekeliruan dalam
sebuah permainan yang diadakan. Sekiranya satu bahagian atau pemain tidak dapat
melaksanakan tugas dengan baik ini akan menyebabkan tugas di posisi pemain lain akan
terbantut maka matlamat pasukan itu tidak tercapai.

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

- http://mainbolabaling.blogspot.com/p/pengenalan.html

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 4 TARIKH: 12 APRIL
2022
topik Pembelajaran : Kemahiran Asas
❖ Formasi Permainan
o Menyerang ( Ofensif )
o Bertahan ( Defensif )
❖ Langkah-Langkah Keselamatan Dalam Permainan

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ke 4, juralatih juga menerangkan langkah-langkah keselamatan dalam

permainan. Kita seharusnya menjaga tingkah laku dalam pemainan untuk mengelakkan
pergaduhan dalam permaian ini. Mestilah berpakaian yang bersuaian dan tidak menjolok
mata ketika bermain di dalam gelanggang. Disiplin para pemain juga di ambil berat juga
untuk memastikan pemain sentiasa berdisplin dan tidak melanggar arahan yang diberikan
ketika bermain.

3-3,4-2,5-1

Serangan 3-3 : digunakan semasa kedua-dua pasukan sama handal.

Serangan 3-3 lawan dengan sis tempertahanan 4-2 :pasukan serangan adalah handal,pasukan
bertahan berniat untuk mencari peluang untuk serang balik.

Sukan Bola Baling di kategorikan di dalam kemahiran luar kawal (open skill). Kemahiran
luar kawal bermaksud, kemahiran yang dibina dalam persekitaran yang berubah-ubah. Luar
kawal bermaksud faktor persekitaran mempengaruhi tindakan perlakuan individu (pemain).
Berdasarkan permainan bola baling, faktor luar ialah pihak lawan iaitu keupayaan dan
strategi yang digunakan oleh pihak lawan. Dengan kata lain, keupayaan dan strategi yang
digunakan pihak lawan adalah tidak dapat diduga dan ditentukan dan hanya diketahui ketika
di dalam gelanggang iaitu ketika perlawanan sedang berlangsung.

Langkah-langkah keselamatan dalam permainan

× Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan pemain semasa melakukan aktiviti di
gelangang

× Kesesuaian pakaian

× Perlaku aktiviti di gelangang

× Disiplin pemain-pemain

× Arahan dan bimbingan dari pengurus kepada pemain

× Persekitaran atau tempat beraktiviti

× Latihan yang sistematik kepada pemain

AMALAN NILAI / MORAL

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

https://dokumen.tips/documents/strategi-permainan-bola-baling.html

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 5 TARIKH: 15 APRIL 2022

Topik Pembelajaran : Pengenalan Kemahiran-Kemahiran Asas

• Prinsip asas menghantar dan menerima
• Jenis-jenis hantaran
o Hantaran atas bahu o Hantaran lompat
o Hantaran tolak o Hantaran aras pinggang
o Hantaran sisi
o Hantaran lantun

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ke -5, jurulatih menerangkan saya dan rakan-rakan tentang prinsip asas
menghantan dan menerima bola baling. Bagi untuk memudahkan kami pelajari kemahiran-
kemahiran tersebut. Jurulatih kami menerangkan dengan lebih mendalam tentang kemahiran
ini untuk kami semua aplikasikan kemahiran ini untuk bermain bola baling ini dengan teknik-
teknik yang betul. Dari segi menghantar dan menyambut bola saya dapat mempelajari dengan
teknik-teknik yang betul.Prinsip asas menghantar dan menyambut bola ini keberkesanan
sesuatu hantaran bola oleh seseorang pemain bola dilihat dari sejauh mana hantaran dan
menyambut dengan betul dan teliti. Pada minggu ini juga kami dapat mempelajari jenis-jenis
hantaran dan jenis-jenis jaringan . yang dapat membantu kami semua dengan bermain dengan
baik.

Seterusnya, Kemahiran asas yang terdapat dalam Bola Baling ialah berlari, melompat,
hantaran bola, menangkap bola, mengelecek bola dengan tangan, mengadang, menjaring dan
menjaga gol.

Prinsip asas menghantar dan menyambut bola

➢ Prinsip asas menghantar dan menyambut bola ini keberkesanan sesuatu hantaran bola
oleh seseorang pemain bola dilihat dari sejauh mana hantaran dan menyambut bola itu
memenuhi prinsip-prinsip asas yang berikut:

1. Suai-masa timing : bilakah bola patut dilepaskan?

2. Ketetapan : adakah bola ditujukan kepada sasaranya?

3. Arah : ke manakah bola di hantar atau patut disambut supaya pemainan menjadi positif?

4. Kekuatan : sekuat manakan bola patut di baling dalam situasi yang dihadapi oleh pemain
supaya sesuai dengan jarak dan kedudukan pemain yang menerima bola yang dilanturkan
?

Jenis-jenis hantaran
Kemahiran menghantar

Hantaran Atas × Bola dipengang melepasi paras bahu dan dibawa ke

bahu belakang kepala.

× Kedudukan siku yang memegang bola dibengkokan

dengan kedudukan lengan condong sedikit

× Bahagian atas badan tegak kepala didongakan sedikit dan

mata memandang ke sasaran.

× Pemain mengambil langakah ke hadapan menggunakan

kaki yang berlawanan dengan tangan membaling
memindahkan berat badan dan kaki belakang ke kaki
hadapan.

Hantaran tolak × Kedudukan pemain dengan kedudukan ‘posisi triple-

threat’.

× Pergerakan lengan dan siku dengan pantas ke hadapan.

× Pergelangan tangan dihentapkan ke bawah diikuti dengan

jari semasa melemparkan bola.

× Mengambil lajak ke arah sasaran.

Hantaran sisi × Hantaran ini dilakukan menyisi ke sasaran.

× Pemain keadaan kedudukan ‘posisi triple-threat’

mengankat siku tangan membaling menhala ke sasaran.

× Pada masa yang sama, pemain meluruskan lengan dan

menghayunkannya ke sasaran.
 × Lengan ikut lajak ke arah sasaran.

Hantaran lantun × Bola dipegang pada ‘posisi triple-threat’

× Kedudukan siku yang memegang bola dibengkokkan

dengan kedudukan lengan condong sedikit ke sisi.

× Bahagian atas badan condong dan mata memandang ke

sasaran

× Lengan ikut lajak ke arah sasaran.

AMALAN NILAI / MORAL

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

- https://www.slideshare.net/hiroshisakae93/kemahiran-asas-bola-baling

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 6 TARIKH: 25 APRIL 2022

Topik Pembelajaran : Kemahiran Asas Menjaring

❖ Teknik Menjaring
❖ Jenis-jenis Jaringan
o Jaringan atas kepala o Jaringan sudut /sayap
o Jaringan lompat o Jaringan menjunam
o Jaringan sisi/bawah lengan

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ini, juralatih mengajar kami semua tentang kemahiran asas menjaring dalam
permainan bola baling. Bola baling ialah sukan yang berkisar tentang menjaringkan gol.
Sudah tentu pemain dan penonton akan berasa puas hati dan gembira apabila gol berjaya
dihasilkan, terutamanya jika hasil gol itu dianggap menarik. Dianggarkan purata jumlah gol
yang mampu dijaringkan dalam sesuatu perlawanan bola baling ialah 40 gol. Maka bola
baling merupakan permianan yang banyak menghasilkan gol. Walaupun kemahiran
menjaringkan gol dijangkakan dapat dilakukan oleh semua pemain kecuali penjaga gol,
namun kelebihan dari segi keupayaan perlu ada pada pemain belakang yang sememangnya
ditugaskan menjaringkan gol, manakala pemain-pemain lain lebih bertangunggjawab dalam
mengatur dan melaksanakan taktik dan strategi permainan agar bola dapat disampaikan
kepada barisan belakang yang akan menjaringkan gol.

Kekuatan, kelajuan, ketepatan sasaran dan masa adalah antara kualiti utama yang perlu ada
pada pemain bola baling, terutamanya mereka yang ditugaskan mendapatkan gol. Pemain-
pemain ini juga diharapkan mempunyai ketangkasan pemikiran dan tindakan, bijak merebut
peluang, bijak memintas, tahan lasak dan tidak mudah putus asas

Jaringan atas kepala

Jaringan dari atas kepala ialah jaringan biasa dan mudah dilakukan, serta mudah pula
mendapatkan gol. Jaringan ini juga paling disukai oleh pemain-pemain baru. Jaringan ini
boleh dilakukan oleh pemain dalam kedudukan statik dan kedudukan bergerak atau berlari.
Teknik kemahiran jaringan atas kepala:

• Pemain bergerak satu langkah ke depan.

• Pemain meletakkan berat badan pada kaki kiri sambil kaki kanan membengkok.

• Tangan pamain yang memegnga bola dibengkokkan sedikit dan dibawa ke belakang kepala
pada aras bahu.

• Satu lonjakan dilakukan oleh pemain sambil tangan yang memegang bola diluruskan ke atas
kepala dan membalingnya kuat kearah sasaran.

• Tangan dan badan pemain hendaklah mengikut lajak selepas membuat lontaran.

Jaringan melompat

Teknik jaringan lompat adalah hampir sama dengan jaringan dari atas kepala, tetapi perkara
yang terpenting dalam jaringan lompat ialah pemain perlu bergerak tiga langkah ke depan
sebelum membuat jaringan. Walaupun ia agak sukar dilakukan, terutamanya bagi pemain-
pemain beru, namun jika sudah mahir, ia merupakan jaringan yang berbahaya. Hal ini terjadi
kerana dalam kebanyakan perlawanan, banyak gol diperoleh daripada jaringan ini. Jaringan
ini sering dilakukan selepas serangan pantas. Biasanya jaringan daripada lompatan dibuat
apabila posisi bola berada di puncak lompatan.

Teknik dalam jaringan lompat :

• Pemain bergerak sebaik-baiknya tiga langkah ke garisan gol. Ketika ini pemain memegang
bola dengan kedua-dua belah tangan.

• Di luar garisan gol, pemain akan melonjak tinggi ke kawasan gol sambil membuat jaringan
dengan menggunakan sebelah tangan seperti cara jaringan dari atas kepala. Arah yang dituju
ialah satu daripada empat penjuru gol pihak lawan.

• Pemain akan mendarat dalam kawasan gol selepas bola dilontarkan.

• Tangan dan badan pemain hendaklah mengikut lajak.

Jaringan menjunam

Walaupun dianggap berbahaya dan sukar dilakukan terutama oleh pemain-pemain baru,
jaringan junam jika dilakukan dengan baik, hasilnya amat menarik, khasnya pada aksi dan
gerakannya. Ia selalunya dilakukan dalam kawasan balinga percuma. Jaringan dari arah
kedua-dua tepi kawasan memerlukan pemain membengkokka badan supaya dapat
membesarkan lagi sudut jaringan. Teknik melakukan jaringan junma adalah seperti berikut:

• Pemain berada di luar garisan kawasan gol.

• Denga menggunkan kaki kiri, pemain melonjakkan badannya ke udara menuju kawasan gol.

• Semasa melojak, pemain membuat jaringan ke sasaran, iaitu jaringan dibuat semasa berada
di udara sebelum mendarat.

• Pemain mendarat dengan mempertahankan badan menggunakan tangan atau

menggulingkan badan.

Jaringan sisi

Selain daripada membuat jaringan tinggi atau rendah untuk menewaskan pertahanan lawan,
penjaring juga boleh membuat jaringan daripada sisi pemain yang mengawal. Pemain tangan
kanan berpura-pura membuat jaringan pada arah kiri pemain lawan. Secara tiba-tiba dia akan
mengangkat kaki kanannya, menggerakan badannya ke kiri, dan berdiri pada kaki kiri.
Apabila mendaratdi sisi, pemain berkenaan memusingkan sedikit badan dan bahunya,
membawa bola lebih rendah lalu membuat jaringan di bawah lengan pemain lawan. Jaringan
ini lebih berkesan jika dilakukan secara mengejut.

Jaringan sudut/ sayap

Jaringan lambung (lob) digunakan untuk menewaskan penjaga gol yang telah bergerak ke
depan gol. Umunya, terdapat tiga situasi berlakunya keadaan begini, iaitu:

• Apabila penjaga gol berada jauh di depan golnya dengan tujuan mengecilkan sudut pemain
lawan daripada lontaran penalti

• Apabila penjaga gol meluru ke depan untuk menandingi pemain lawan yang memperoleh
bola untuk membuat jaringan.

• Apabila penkaga gol gol keluar untuk mengecilkan sudut terhadap pemain lawan ketika
terjadi serangan pantas.

AMALAN NILAI / MORAL :

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

- https://www.moe.gov.my/dasar/1226-sukan-bola-baling-sekolah-rendah/file

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 7 TARIKH: 10 MEI 2022

Topik Pembelajaran : Kemahiran Asas Permainan

➢ Kemahiran mengelecek
➢ Mengacah.
➢ Mengawal / Menghadang

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ke -7 ini, saya dan rakan-rakan sekelas diberikan taklimat tentang kemahiran
asas permainan iaitu kemahiran mengelecek, mengacah dan mengawal ataupun menghadang
oleh jurulatih kami. Kemahiran asas bola ini lagi untuk lebih mendekatkan kami dan
memahirkan kami dengan kemahiran yang terlibat.

Kemahiran mengelecek

• Lutut dibengkokkan lebih kurang 120” dengan imbangan badan yang terkawal.
• Menyentuh tangan pada bahagian atas bola manakala jari sentisa terbuka.
• Lantuanan bola dengan jari dan bukan dengan tapak tangan
• Menolak bola ke tanah dengan pergerakkan pada pergelangan tangan.

Kemahiran mengacah

• Lari untuk dapatkan bola.

• Gerakkan sebelah kaki ke depan mengawal bola dengan kedua-dua belah tangan pada
paras pinggang.
• Pemain maju ke hadapan dan melakukan gerak keliru ke arah pihak lawan.
• Gerak ke kiri ke kanan untuk mengelirukan pemain pihak lawan.

Kemahiran menghadang

• Kaki buka seluas bahu untuk mendapatkan sokongan yang kukuh.

• Lutut bengkok sedikit untuk memberikan kestabilan.
 • Tangan diankat menghalang pihak lawan.
• Luruskan badan dan kepala.

AMALAN NILAI / MORAL :

Oleh itu, permainan bola baling ini juga banyak memberikan faedah yang banyak untuk
menaktifkan diri lagi ke dalam bidang sukan kerana mempelajari serba sedikit tentang aktiviti
sukan ini. Disamping itu juga, saya juga dapat meningkatkan kemahiran saya lagi. Untuk
lebih baik ketika bermain nanti.

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 8 TARIKH: 17 MEI 2022

Topik Pembelajaran :
➢ Kemahiran penjaga gol
➢ Latihan penjaga gol
➢ Ciri-ciri penjaga gol yang baik

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ke-8, saya dan rakan-rakan mempelajari kemahiran penjaga gol dengan lebih
betul dan lebih mendalam. Justeru itu, juralatih kami menerangnkan dan menunjukkan
beberapa video bagaimana penjaga gol menjaga dengan betul supaya kami mahir dan
memahami cara-cara menjaga gol dengan kaedah yang betul. Dengan menunjukkan video itu
oleh jurulatih kami ia dapat memudahkan lagi bagi kami untuk melakukan latihan bola
baling.

PENJAGA GOAL: dalam keadaan bersedia

Bukaan kaki seluas bahu

Mata sentiasa memandang bola

Lutut dibengkokan sedikit

Kemahiran menjaga goal

Menanhan bola

- kaedah ini untuk menghalang bola yang meleret atas padang

-bola ditahan mengunakkan kaki

Menangkap bola

- menerima bola kemudian bola ditarik ke dada.

Menampan bola
- menolak bola keluar dengan kedua belah tangan atau sbelah tangan sahaja

Mengawal bola

- menhalang bola memasuki gawang dengan mengunakan tubuh badan.

- mengjaga gol akan mengunakan kaki sekiranya bola dihantar pada paras rendah (bawah
pusat).

Menepis bola

-kaedah ini digunakan sekiranya bola tidak sampai

- bola ditepis mengunakan sebelah tangan.

-bola ditolak keluar.

-penjaga gol boleh melompat untuk menepis bola ke arah lain.

Ciri-ciri menjaga gol dengan baik

Mampu bertindak balas dengan pantas

Mempunyai koordinasi tangan dan mata yang cekap

Berkebolehan bergerak dalam pelbagai aksi

Dapat bertindak dengan pantas mengikut pergerakan bola

Berkeupayaan membaca gerakan pemain lawan

Di samping itu, dengan adanya ciri-ciri menjaga gol dengan baik ini ia akan dapat
menghalang jaringan daripada pihak lawan. Penjaga gol ini juga amat penting bagi menahan
bola daripada masuk ke gawang gol.

AMALAN NILAI / MORAL :

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

https://www.semuanyabola.com/5-tips-untuk-menjadi-penjaga-gol-sweeper-ala-manuel-
neuer/

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 9 TARIKH: 24 MEI 2022

Topik Pembelajaran : Latihan Asas (Bersemuka)

❖ Menghantar dan menerima
➢ Static
➢ Dinamic
❖ Menjaring
➢ Static
➢ Dinamik

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ini kami memulakan Latihan pertama setelah beberapa minggu belajar secara
dalam talian. Jurulatih mengajar kemahiran asas terlebih dahulu.

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 10 TARIKH: 31 MEI 2022

Topik Pembelajaran : Latihan Kemahiran (Bersemuka)

❖ Formasi permainan
➢ Menyerang
➢ Bertahan
❖ Peraturan Permainan

DISKRIPSI

Pada minggu ke-10 ini saya dan rakan-rakan melakukan latihan untuk kali kedua. Ini untuk
persediaan bagi perlawanan yang akan dilakukan. Pada minggu ini juga kami bermain secara
kumpulan bagi melatih untuk perlawanan yang akan diadakan. Jurulatih menyaksikan
permainan yang kami buat serta menegur jika ada kesalahan semasa permainan berlangsung.
ULASAN FASILITATOR

MINGGU 11 TARIKH: 7 JUN 2022

Topik Pembelajaran : Pengurusan dan penganjuran program / kejohanan

❖ Prosedur Pelaksanaan
❖ Tugas dan Peranan JK Pengelola
❖ Peraturan-Peraturan Pertandingan

JURNAL REFLEKSI

Pada minggu ini saya mempelajari cara mengagih tugasan untuk menjayakan aktiviti suka
bola baling ini. Disamping itu juga kami haruslah bertanggangjawab dan berkerjasama untuk
menjayakan aktiviti ini. Dalam mengendalikan kelab sukan, jurulatih perlulah menyelaras
dan memantau perkembangan jawatankuasa semasa merancang dan menjalankan aktiviti
yang telah ditetapkan. Jurulatih perlulah memberi maklumat dan dorongan kepada
jawatankuasa kelab agar aktiviti yang dirancang dapat berjalan dengan baik bagi memberikan
keseronokan kepada ahli-ahli kelab. Bidang kerja yang diberikan merupakan cadangan
pecahan bidang tugas jawatankuasa kelab sukan yang bakal dibentuk nanti.

SENARAI JAWATANKUASA PROGRAM

Pengarah : ABDUL KARIM BIN MOHAMAD

Timbalan Pengarah : AKHMA NUR AZREEN BINTI AHMAD

Setiausaha : NURAMEERA HUSNA BINTI MOHD SHARIPUDDIN

Penolong Setiausaha : AHMAD FAKHRUL AIMAN BIN ZULKIFLI

Bendahari : NOR ALIAH NAJWA BINTI MOHD RUKMAN

Penolong Bendahari : SITI MAISYA BINTI SALLEHUDDIN

AHLI JAWATANKUASA

Persiapan Tempat danGelanggang:

ANDY TEE KER EN

NURUL RASYIQAH BINTI ALI

AKHMA NUR AZREEN BINTI AHMAD

AHMAD FAKHRUL AIMAN BIN ZULKIFLI

Kepengadilan :

MASTURA BINTI MOHD SATAR

NADIAH BINTI ABD WAHAB

SITI MAISYA BINTI SALLEHUDDIN

Hadiah dan Sijil :

NUR SAIDATUL KHALEEDA BINTI

SABDULLAH

NUREZZATY NAJWA BINTI JALADIN

NUR AFIQAH AMIEZA BINTI SUHAIMI

Persegaran :

WAN AISYAH SAFIAH BINTI MOHD ASRI

NOOR AIDA MAISARAH BINTI AZAHAR

NUR ARIFATUL SURAYA BINTI ABDUL

HALIM

Hebahan dan Siaraya :

NOR ZALIA SYAWANI SYAFIKAH BINTI

SAWALLUDIN

NUR SYAFIQA ALIDA BINTI MOHD ISA

NURIN 'AQILAH SYAFIQAH BINTI

MOHAMAD TARMIZI

Pengangkutan :
MUHAMMAD LUQMAN HAKIM BIN MAT

ALI

NURUL NAJIHAH BINTI MOHAMED LAZIN

Kebersihan :

NUR IZZATI HUSNA BINTI AHMAD

RAJA NUR IZZAH BINTI RAJA ISMAIL

RADIAHTUL QIBTIYAH BINTI ZAILANI

Jurufoto :

NURUL HUSNA KARIMAH BINTI MOHD

SABRI

NURHAZIRAH BINTI EHSAN

Dokumentasi dan Pelaporan :

MARDIAH BINTI HASSANUDIN

NURUL IZZAH BINTI ALI JUHARI

SITI BALQIS BINTI RAMLI

SITI SARAH BINTI ROSTARMIZI

Peranan dan Tugasan

ULASAN FASILITATOR
MINGGU 12 & 13 TARIKH: 11 JUN 2022

Topik Pembelajaran : Laporan- Pelaksanaan Pertandingan Bola Baling

❖ Perjalanan
❖ Keputusan
❖ Refleksi Tugas

DISKRIPSI

Program pelaksanaan sukan bola baling ini juga dapat memberikan kesan sekurang-
kurangnya satu aktiviti sukan yang dikendalikan secara terancang dan sistematik. Kejohanan
ini juga dapat memberikan manfaat kepada para peserta untuk melibatkan akses kepada
pelajar untuk mendapatkan faedah daripada penglibatan dalam sukan khususnya kepada
pelajar bola baling yang kurang aktif atau tidak aktif.
BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

https://www.scribd.com/document/127568267/Prosedur-Pengurusan-Karnival-Sukan -Dan-
Permainan-1

ULASAN FASILITATOR

PENERAPAN UNSUR NILAI & MORAL

BAHAN RUJUKAN SAMPINGAN

ULASAN FASILITATOR