Langsung ke isi

Iuwashplus.or.id
Menu

Home » Pendidikan » Kuasai 10 Teknik Dasar Bola Basket: Buat Kamu Jadi Jago
Main!

Kuasai 10 Teknik Dasar Bola

Basket: Buat Kamu Jadi Jago
Main!

Teknik Dasar Bola Basket – Tahukah kamu, bola basket merupakan olahraga
yang menuntut penguasaan kemampuan dan pengetahuan dasar tentang
permainannya? Kamu harus menguasai keterampilan dasar ini untuk dapat
bermain di tingkat yang lebih tinggi dan tak kalah bersaing dengan lawan.
Dasar-dasar bola basket sangat penting bagi pemain amatir maupun
profesional untuk dapat bersaing dan meraih kemenangan.

Oleh karena itu, dalam tulisan ini, iuwashplus.or.id akan mengulas 10 teknik
dasar bola basket yang wajib dikuasai oleh kamu. Jadi, kamu harus
mengetahui apa saja yang termasuk dalam setiap keterampilan dasar ini agar
dapat menjadi raja di lapangan!

Contents
Apa Dasar-dasar Bola Basket?

Dasar-dasar bola basket meliputi skill seperti footwork, dribbling, shooting,

dan passing yang harus dipelajari sama pemain bola basket buat bisa main.
Biasanya, pemain muda bakal belajar fundamental dasar permainan (skill
ofensif dan defensif) pas masih di sekolah menengah dari pelatih bola basket
sebagai bagian dari pelajaran pendidikan jasmani atau liga bola basket
pemuda.

Pengembangan skill tetap menjadi dasar latihan bola basket di sekolah

menengah atas dan tingkat pendidikan yang lebih tinggi; bahkan pemain
profesional di National Basketball Association (NBA) dan liga lainnya terus
mengasah skill fundamental mereka sebagai bagian dari waktu latihan dan
pemanasan sebelum pertandingan.
10 Teknik Dasar Bola Basket yang
Perlu Dikuasai Pemain
Sebagai salah satu olahraga terpopuler di dunia, bola basket menarik
perhatian banyak orang, terutama para pemain muda yang ingin mengasah
kemampuan mereka. Untuk menjadi pemain yang handal, ada sepuluh teknik
dasar yang perlu dikuasai. Berikut ini adalah teknik-teknik tersebut:

1. Dribbling: Kemampuan Esensial di

Lapangan Bola Basket

Dribbling merupakan suatu teknik menggiring bola basket yang

menggunakan ujung-ujung jari tangan yang tangguh serta gesit. Keterampilan
ini sangat penting untuk dikuasai oleh para pemain bola basket agar mereka
dapat bergerak dengan leluasa di lapangan serta mengelabui lawan.

Untuk mencapai level profesional dalam dribbling, pemain perlu memahami

berbagai jenis teknik menggiring bola, seperti low-dribble, crossover, dan
behind-the-back dribble. Dengan menguasai berbagai macam teknik ini,
pemain akan mampu mengendalikan bola dengan lebih efisien dan
menciptakan peluang bagi tim mereka.

Selain itu, latihan intensif dan konsistensi dalam mengasah kemampuan

dribbling merupakan faktor kunci dalam mencapai tingkat keahlian yang
diinginkan. Pelatih bola basket profesional kerap menyarankan pemain untuk
meluangkan waktu setiap hari guna mengembangkan skill ini.

Dalam permainan bola basket, dribbling tidak hanya berfungsi untuk

menggiring bola, tetapi juga untuk menciptakan ruang bagi pemain dalam
menghadapi pertahanan lawan. Oleh karena itu, dibutuhkan koordinasi yang
baik antara pemain dalam tim agar dribbling dapat dimanfaatkan secara
optimal.

2. Passing: Keterampilan Mengoper Bola untuk

Meningkatkan Kerjasama Tim

Passing adalah kemampuan mengoper bola kepada rekan satu tim secara
akurat dan cepat, yang sangat penting dalam permainan bola basket.
Beberapa jenis passing yang perlu kita kuasai antara lain chest pass, bounce
pass, dan overhead pass.

Chest pass merupakan teknik mengoper bola dari dada pemain langsung ke
dada rekan satu tim, dengan kecepatan dan presisi tinggi. Bounce pass adalah
mengoper bola dengan cara memantulkan bola di lantai sehingga bola
tersebut langsung sampai ke tangan rekan setim. Sementara itu, overhead
pass dilakukan dengan mengangkat bola di atas kepala dan mengoperkannya
ke rekan satu tim yang berada di posisi lebih jauh.

Baca Juga Kepribadian Introvert: Pengertian, Tipe, dan Karakternya

Untuk menguasai berbagai teknik passing ini, pemain perlu mengikuti latihan
rutin dan konsisten. Dalam permainan, kerjasama tim yang baik sangat
bergantung pada kemampuan para pemain dalam melaksanakan passing
dengan efektif.
Selain itu, strategi tim juga mempengaruhi pemilihan jenis passing yang
digunakan. Oleh karena itu, koordinasi yang baik antara pemain sangat
penting untuk mengoptimalkan pemanfaatan teknik passing yang berbeda.

3. Shooting: Menguasai Teknik Tembakan demi

Mencetak Poin

Shooting adalah keahlian melakukan tembakan ke arah ring basket untuk

mencetak poin. Para pemain bola basket perlu menguasai berbagai jenis
shooting, seperti lay-up, jump shot, dan free throw agar bisa menjadi
penyerang yang handal.

Lay-up merupakan teknik tembakan yang dilakukan saat pemain berlari ke

arah ring dan melakukan tembakan dengan satu tangan. Teknik ini
mengandalkan kecepatan, koordinasi, dan timing yang baik. Jump shot adalah
tembakan yang dilakukan saat pemain melompat dan melepaskan bola
dengan tangan yang dominan. Teknik ini memerlukan keseimbangan dan
kekuatan yang baik. Sementara itu, free throw adalah tembakan yang
dilakukan dari garis lemparan bebas ketika lawan melakukan pelanggaran.
Pemain harus fokus dan tenang dalam melaksanakan free throw.

Untuk menjadi penyerang yang handal, pemain perlu mengikuti latihan rutin
dan konsisten dalam mengasah kemampuan shooting mereka. Selain itu,
pemahaman yang baik mengenai situasi permainan dan strategi tim juga
penting dalam menentukan teknik shooting yang paling efektif.
4. Rebounding: Mengamankan Bola Hasil
Tembakan untuk Mendominasi Lapangan

Rebounding adalah kemampuan untuk mengamankan bola hasil tembakan

yang gagal masuk ke dalam ring basket. Teknik ini sangat penting dalam
permainan bola basket karena dapat memberikan peluang tambahan untuk
mencetak poin dan mencegah lawan menguasai bola. Rebounding melibatkan
posisi tubuh yang baik, ketepatan timing dalam melompat, dan kekuatan
untuk merebut bola sebelum lawan.

Ada dua jenis rebounding yang perlu dikuasai pemain, yaitu offensive rebound
dan defensive rebound. Offensive rebound adalah mendapatkan bola hasil
tembakan tim sendiri yang gagal, memberikan kesempatan untuk mencetak
poin tambahan. Sementara itu, defensive rebound dilakukan ketika berhasil
mengamankan bola hasil tembakan lawan yang gagal masuk, menghentikan
serangan lawan dan membuka peluang serangan balik.

Untuk menjadi pemain yang handal dalam rebounding, latihan rutin dan
konsisten sangat diperlukan. Pemain perlu mengembangkan kecepatan,
kekuatan, dan kelincahan dalam melompat serta kemampuan membaca arah
pantulan bola

dalam situasi permainan yang beragam. Selain itu, pemahaman taktik dan
strategi tim juga penting dalam menentukan posisi terbaik untuk merebut
bola.

Koordinasi yang baik antara pemain dalam tim sangat diperlukan dalam
perebutan bola rebound. Pemain perlu saling mendukung dan bekerja sama
untuk mengamankan bola, baik dalam serangan maupun pertahanan. Dalam
hal ini, komunikasi yang efektif antar pemain menjadi kunci keberhasilan.

Beberapa pemain bola basket profesional dikenal memiliki kemampuan

rebounding yang luar biasa, seperti Dennis Rodman dan Charles Barkley.
Kedua legenda ini dikenal dengan usaha keras dan ketekunan mereka dalam
menguasai teknik rebounding, yang kemudian berkontribusi pada kesuksesan
tim mereka.

5. Defense: Strategi Pertahanan untuk Menjaga

Area Basket

Defense adalah seni melindungi area basket dari serangan lawan, yang
merupakan aspek penting dalam permainan bola basket. Para pemain perlu
menguasai berbagai teknik bertahan seperti man-to-man defense, zone
defense, dan help defense untuk menghentikan pergerakan lawan dan
mencegah mereka mencetak poin.

Man-to-man defense adalah strategi pertahanan di mana setiap pemain

bertanggung jawab untuk menjaga satu lawan secara langsung. Taktik ini
mengharuskan pemain memiliki kecepatan, kekuatan, dan kelincahan yang
baik untuk mengikuti pergerakan lawan sepanjang permainan.

Zone defense merupakan strategi di mana para pemain bertahan dengan

menjaga area tertentu di lapangan, bukan mengikuti pemain lawan secara
individual. Zone defense bergantung pada komunikasi yang baik antar pemain
serta kemampuan membaca pergerakan lawan dan bekerja sama untuk
menghentikan serangan.
Help defense adalah teknik di mana pemain bekerja sama untuk membantu
rekan satu tim yang sedang menghadapi kesulitan dalam menjaga lawan.
Pemain yang memberikan help defense meninggalkan tugasnya sesaat untuk
membantu rekan setim dalam mengatasi situasi yang tidak menguntungkan.

Baca Juga Nepotisme: Arti, Ciri-ciri, Dampak Negatif Dan Tips Menghindarinya

6. Pivot: Teknik Mengubah Arah Gerak untuk

Mengelabui Lawan

Pivot adalah teknik mengubah arah gerak badan tanpa mengubah posisi kaki
yang menjadi titik pijak. Teknik ini membantu pemain menghindari lawan,
menciptakan ruang untuk melakukan aksi ofensif, dan menjaga kestabilan saat
menguasai bola. Pivot sangat berguna dalam situasi di mana pemain perlu
menghadapi tekanan pertahanan lawan yang ketat.

Untuk menguasai pivot, pemain perlu melatih keseimbangan dan kekuatan

otot-otot kaki, serta memiliki koordinasi yang baik antara gerakan kaki dan
tubuh. Latihan rutin dan konsisten sangat penting untuk mengasah
kemampuan pivot, yang pada akhirnya akan membantu pemain mengelabui
lawan dan menciptakan peluang dalam permainan.

Pivot dapat digunakan dalam berbagai situasi ofensif, seperti saat pemain
melakukan dribbling atau menerima passing dari rekan satu tim. Dengan pivot
yang efektif, pemain akan mampu membuka ruang untuk diri mereka sendiri
atau rekan setim, serta meningkatkan peluang mencetak poin.
7. Blocking: Teknik Efektif Mencegah
Tembakan Lawan

Blocking merupakan taktik efektif yang digunakan pemain bola basket untuk
mencegah lawan melakukan tembakan dengan menghalangi bola atau
menghadang gerak tubuh lawan. Blocking memerlukan kombinasi ketinggian,
kecepatan, dan timing yang baik untuk mengantisipasi gerakan lawan dan
menghentikan aksi ofensif mereka.

Untuk menguasai teknik blocking, pemain perlu melatih kekuatan otot kaki,
kecepatan, dan kelincahan, serta memiliki kemampuan membaca pergerakan
lawan. Latihan rutin dan konsisten sangat penting dalam mengasah
kemampuan ini, yang pada akhirnya akan membantu tim dalam meningkatkan
performa pertahanan.

Dalam situasi permainan, blocking dapat dilakukan baik saat lawan mencoba
melakukan tembakan jarak jauh maupun ketika mereka berusaha menembus
pertahanan dan mencetak poin melalui aksi di bawah ring. Teknik ini sangat
efektif dalam mengurangi peluang lawan untuk mencetak poin, serta
mempengaruhi mental dan strategi permainan lawan.
8. Lay-up: Teknik Tembakan Dasar dan Efektif
dalam Bola Basket

Lay-up adalah teknik tembakan yang dilakukan saat pemain berlari menuju
ring basket dengan melempar bola melalui papan pantul. Lay-up dianggap
sebagai salah satu teknik shooting paling dasar dan efektif dalam permainan
bola basket, karena memiliki tingkat akurasi yang tinggi dan dapat dilakukan
dengan cepat dalam situasi yang beragam.

Untuk menguasai lay-up, pemain perlu mengembangkan koordinasi antara

gerakan kaki, tangan, dan mata, serta memiliki kecepatan dan kekuatan yang
cukup untuk mengatasi tekanan pertahanan lawan. Latihan rutin dan konsisten
sangat penting dalam mengasah kemampuan ini, yang pada akhirnya akan
membantu pemain mencetak poin dengan efisien.

Dalam permainan bola basket, lay-up sering digunakan dalam aksi fast break,
di mana tim melakukan serangan cepat untuk menciptakan peluang mencetak
poin sebelum pertahanan lawan sempat bersiap. Selain itu, lay-up juga bisa
menjadi pilihan yang baik saat pemain berhadapan dengan pertahanan lawan
yang agresif, karena teknik ini memungkinkan pemain untuk menghindari
kontak fisik dan mengurangi risiko turnover.
9. Crossover: Gerakan Dribbling untuk
Mengecoh Lawan dan Mencetak Poin

Crossover adalah gerakan dribbling yang mengecoh lawan dengan

menggiring bola dari satu tangan ke tangan lain, seringkali melibatkan
perubahan kecepatan dan arah yang tajam. Crossover membantu pemain
menghindari lawan, meraih kesempatan untuk mencetak poin, dan
menciptakan ruang untuk melakukan aksi ofensif atau memberi umpan
kepada rekan setim.

Untuk menguasai crossover, pemain perlu melatih kontrol bola yang baik,
kecepatan dribbling, dan kelincahan, serta memiliki kemampuan membaca
pergerakan lawan. Latihan rutin dan konsisten sangat penting dalam
mengasah kemampuan ini, yang pada akhirnya akan membantu pemain
menjadi lebih efektif dalam mengelabui lawan dan menciptakan peluang.

Dalam permainan bola basket, crossover sering digunakan oleh pemain yang
bertugas sebagai playmaker atau point guard, yang memiliki tanggung jawab
untuk mengatur ritme permainan dan menciptakan peluang bagi tim. Namun,
teknik ini juga berguna bagi pemain di posisi lain, terutama saat menghadapi
pertahanan lawan yang ketat atau agresif.
10. Triple Threat: Posisi Tubuh Multifungsi
untuk Mengelabui Lawan

Triple threat merupakan posisi tubuh pemain saat memiliki bola dan siap
untuk melakukan dribbling, passing, atau shooting. Posisi ini membuat lawan
sulit untuk menebak aksi pemain selanjutnya, karena pemain dapat dengan
cepat beralih antara ketiga opsi tersebut sesuai dengan kondisi permainan.

Baca Juga Pengertian Buku Fiksi, Ciri-ciri, Struktur, dan Jenisnya Lengkap

Untuk menguasai posisi triple threat, pemain perlu melatih keseimbangan

tubuh, kontrol bola, dan kemampuan untuk membuat keputusan cepat di
bawah tekanan. Latihan rutin dan konsisten sangat penting dalam mengasah
kemampuan ini, yang pada akhirnya akan membantu pemain menjadi lebih
efektif dalam menghadapi pertahanan lawan.

Dalam permainan bola basket, triple threat sering digunakan oleh pemain
yang bertanggung jawab untuk menciptakan peluang bagi tim, seperti
playmaker atau point guard. Namun, posisi ini juga berguna bagi pemain di
posisi lain, karena memungkinkan mereka untuk merespon dengan cepat
terhadap perubahan situasi di lapangan dan mengambil keputusan yang
tepat.
Teknik Penting Lainya Dalam Bola
Basket
Ada beberapa skill penting lainnya di bola basket yang harus kamu kuasai, nih!
Check this out:

1. Teknik Dasar Bola Basket Leadership Atau

Kepemimpinan
Kepemimpinan dalam bola basket sangat penting karena berperan dalam
menggabungkan keterampilan dasar setiap pemain menjadi satu tim yang
solid dan mampu bekerja sama. Sebagai pemimpin, kamu harus mampu
mengkoordinasikan dan mengarahkan rekan satu tim agar bekerja sama
dengan baik dalam menghadapi lawan di lapangan.

Ketika kamu berlatih keterampilan dasar, cobalah untuk selalu berpikir tentang
bagaimana kamu dapat menggabungkan kemampuanmu dengan
keterampilan dasar teman-temanmu. Berkomunikasi dengan rekan satu tim,
berbagi tips dan strategi, serta saling mendukung dalam latihan akan
membantu membangun kekompakan dan sinergi di antara anggota tim.

Selain itu, sebagai pemimpin, penting untuk selalu memberikan dukungan dan
motivasi kepada rekan satu tim. Jangan ragu untuk memberikan pujian atau
saran perbaikan ketika diperlukan. Hal ini akan membantu menciptakan
suasana yang positif dan kondusif bagi pertumbuhan dan perkembangan
setiap anggota tim.

Intinya, kepemimpinan dalam bola basket melibatkan kemampuan untuk

menggabungkan dan mengoptimalkan keterampilan dasar setiap pemain,
serta membangun kerjasama yang efektif di antara anggota tim. Dengan
demikian, tim akan dapat mencapai hasil yang maksimal di lapangan.

2. Teknik Dasar Bola Basket Teamwork Atau

Kerjasama Tim
Keterampilan kerja sama tim dalam bola basket sangat penting, karena semua
keterampilan dasar dalam permainan ini membutuhkan kolaborasi
antarpemain untuk mencetak skor. Bola basket memerlukan kerja sama tim
dan komunikasi yang lebih unggul daripada kemampuan individu, sehingga
disarankan untuk berlatih keterampilan dasar melalui kolaborasi dengan
teman-temanmu, bukan seorang diri.

Untuk mengembangkan kerja sama tim, kamu bisa mencoba beberapa latihan
yang melibatkan seluruh anggota tim, seperti latihan passing, latihan rebound,
atau bahkan strategi permainan yang melibatkan pergerakan dan posisi
pemain. Selain itu, penting juga untuk meningkatkan komunikasi di lapangan,
baik secara verbal maupun nonverbal, agar seluruh anggota tim dapat
memahami apa yang diinginkan dan diharapkan satu sama lain.

Saling mengenal kelebihan dan kekurangan masing-masing pemain juga akan

membantu dalam meningkatkan kerja sama tim. Dengan memahami
kemampuan rekan satu tim, kamu dapat menyesuaikan strategi dan taktik
permainan untuk mencapai hasil yang optimal.

Intinya, kerja sama tim adalah kunci keberhasilan dalam permainan bola
basket. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk selalu berlatih dan
mengembangkan keterampilan dasar bersama teman-temanmu, agar dapat
menciptakan tim yang solid dan kompetitif.

Kami ingin menyampaikan bahwa menguasai keterampilan dasar bola basket

sangat penting baik untuk bermain dalam pertandingan maupun berlatih
secara mandiri. Pasalnya, setiap keterampilan saling melengkapi dan pada
akhirnya dapat menghasilkan penampilan yang luar biasa ketika yang paling
dibutuhkan adalah kerja sama tim dan kepemimpinan.

Faq
Mengapa Penting Untuk Mempelajari Teknik Dasar Bola
Basket?
Kenapa sih penting banget buat belajar fundamental atau dasar-dasar bola
basket. Jadi, fundamental bola basket memberikan pemain pemahaman dasar
tentang permainan dan membangun kepercayaan diri serta memori otot yang
bisa diandalkan di lapangan.
Dengan memahami fundamental dan latihan rutin lewat latihan bola basket,
pemain bisa meningkatkan level skill bola basket mereka dan kemudahan
untuk menerapkan skill tersebut di lapangan.

Fundamental bola basket juga membuka peluang lebih banyak buat waktu
main; seorang pemain bisa bermain di posisi mana pun di tim bola basket jika
dia mengerti dasar-dasar permainan.

Penutup
Kelima keterampilan dasar bola basket meliputi menggiring bola, passing,
rebounding, menembak, dan pertahanan. Masing-masing keterampilan ini
memiliki peran penting tersendiri, namun pada akhirnya selalu berkaitan
dengan kerja sama tim dan kepemimpinan.

BACA JUGA:

 Ukuran Kertas A4 Yang Tepat Lengkap Dari (inci)

Maupun (mm)
 15 Cara Mendapat Uang Online Dari Internet
Secara Mudah
 Urutan Zodiak Yang Tepat: Sudah Tepatkah
Zodiakmu?
 NekoPoi Care Apk Dan Linkpoi.me Nonton Anime
Terbaru Full HD
 170+ Nama Kucing Lucu, Unik, Bagus, Dan Tips
Merawat Kucing

Aktifkan notifikasi atau join – Google News Update Terbaru Seputar Bola
Basket

Jangan sampai ketinggalan informasi terkini seputar teknologi dan

tutorial terbaru dari Iuwashplus.or.id:
 Kumpulan Tutorial Terbaru
 Kumpulan Aplikasi Terbaru
 Kumpulan Game Terbaru
TagBasket
Hitungan Weton Jawa Untuk Pernikahan dan Maknanya

DM Instagram Terhapus? Ini 5 Cara Mengembalikanya!

Berita Terbaru

 Pemantauan Nilai CAT SKD CPNS 2023 Bisa Dilakukan Secara Online
 Google Hadapi Tuntutan Hukum Baru dari Epic Games: Kebijakan Android Terancam
Berubah
 Peluang Usaha Rumahan Dengan Potensi Penghasilan Menjanjikan, Bisa Sambil
Rebahan
 Transfer BCA ke DANA: Cara Cepat, Praktis, dan Efisien
 Pasangan di AS Menggugat Hotel Usai Ditemukan Cairan Mencurigakan dalam
Minumannya
 Viral Link Syakirah Mediafire Asli Full Video Download: Cek Disini!
 5 Cara Cek Alamat IP Indihome Paling Mudah dan Praktis
 Gibran Dipandang Menentang oleh PDIP, Ini Respons dari Tim Prabowo
 Urutan Zodiak Yang Tepat: Sudah Tepatkah Zodiakmu?
 8 Cara Dapat Uang dari Facebook Tercepat dan Terbukti Cair
Informasi

 Tim Redaksi
 Sitemap
 Terms of Use
 DMCA
 Disclaimer
 Contact Us
 About Us
 Kode Etik

Follow US

 Google News
 Pinterest
 Facebook
Tag Popouler

 Ramalan Zodiak
 Kode Redeem FF
 Kode Redeem ML

Kategori

 Berita
 Free Fire
 Game
 Islami
 Informasi
 Mobile Legends
 Pendidikan
 Tutorial
 Zodiak

Copyright @ 2023 iuwashplusorid. All right reserved