DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ……………………………………………………………………………………………………………..

BAB 1 PENDAHULUAN ……………………………………………………………………………………………………….
A. LATAR BELAKANG ………………………………………………………………………………………………………….
B. RUMUSAN MASALAH …………………………………………………………………………………………………….
C. TUJUAN …………………………………………………………………………………………………………………………
BAB II PEMAHASAN …………………………………………………………………………………………………………..
A. TEKNIK MENENDANG ……………………………………………………………………………………………………
B. MENENDANG DENGAN KAKI BAGIAN LUAR…………………………………………………………………..
C. TEKNIK MENENDANG BOLA KE GAWANG (SHOTING) ……………………………………………………
D. TEKNIK MENERIMA BOLA …………………………………………………………………………………………….
E. TEKNIK MENGONTROL BOLA ………………………………………………………………………………………..
F. TEKNIK MENGHENTIKAN BOLA (STOPING) …………………………………………………………………….
G. TEKNIK MENYUNDUL BOLA …………………………………………………………………………………………..
H. TEKNIK MENGIRING BOLA (DRIBLING) ………………………………………………………………………….
I. TEKNIK MEMANTULKAN BOLA (JUGLING) ………………………………………………………………………
J. TEKNIK MELEMPAR BOLA ………………………………………………………………………………………………
K. TEKNIK MERAMPAS ATAU MEREBUT BOLA (TACKLING) ………………………………………………..
L. TEKNIK GERAK TIPU DENGAN BOLA ………………………………………………………………………………
M. TTEKNIK MENGUMPAN BOLA (PASSINGG) ………………………………………………………………….
N. TEKNIK PENJAGA GGAWANG (GOAL KEPER) ………………………………………………………………..
BAB III PENUTUP ……………………………………………………………………………………………………………..
A. KESIMPULAN ……………………………………………………………………………………………………………….
B. SARAN …………………………………………………………………………………………………………………………
 KATA PENGANTAR
Puji syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan hidayat-nya sehimgga
saya dapat menyelesaikan tugas makalah yang berjudul Teknik-teknik dasar sepak bola tepat
pada waktunya. Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah untuk memenuhi tugas dari
dosen pada mata kuliah sepak bola, selain itu, makalah ini juga bertujuan untuk menambah
wawasan tentang sepak bola bagi para pembaca dan pendengarnya.Saya mengucupkan banyak
terimakasih kepada dosen pak hasyim, pak akbar, dan pak karim selaku dosen mata kuliah
sepak bola yang telah memberikan tugas ini sehingga dapat menambah pengetahuan dan
wawasan sesuai dengan dengan pembelajaran pada mata kuliah ini.
 BAB 1
PENDAHULUAN
A.Latar Belakang
Sepakbola adalah suatu permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya terdiri
dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang. Sepakbola adalah permainan
yang sangat populer, karena permainan sepakbola sering dilakukan oleh anak-anak, orang
dewasa maupun orang tua. Saat ini perkembangan permainan sepakbola sangat pesat sekali,
hal ini ditandai dengan banyaknya sekolah-sekolah sepakbola (SSB) yang didirikan. Tujuan dari
permainan sepakbola adalah masing-masing regu atau kesebelasan yaitu berusaha menguasai
bola, memasukan bola ke dalam gawang lawan sebanyak mungkin, dan berusaha mematahkan
serangan lawan untuk melindungi atau menjaga gawangnya agar tidak kemasukanbola .
Permainan sepakbola merupakan permainan beregu yang memerlukan dasar kerjasama antar
sesama anggota regu, sebagai salah satu ciri khas dari permainan sepakbola. Untuk bisa
bermain sepakbola dengan baik dan benar para pemain menguasai teknik-teknik dasar
sepakbola. Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik,
pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain
sepakbola dengan baik pula. Teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola ada beberapa
macam, seperti stop ball (menghentikan bola), shooting (menendang bola ke gawang), passing
(mengumpan), heading (menyundul bola), dan dribbling (menggiring bola). Khusus dalam teknik
dribbling (menggiring bola) pemain harus menguasai teknik tersebut dengan baik, karena teknik
dribbling sangat berpengaruh terhadap permainan para pemain sepakbola.

B. RUMUSAN MASALAH

Berdasarkan latar belakang diatas maka rumusan masalah dalam pembahasan makalah ini
adalah sebagai berikut :
Teknik Dasar Permainan Sepakbola
1.Teknik Menendang (menendang)
2.Menendang dengan kaki bagian luar
3.Teknik Menendang Bola Ke Gawang (Menembak)
4.Teknik Menerima Bola
5.Teknik Mengontrol Bola
6.Teknik Menghentikan Bola (stopping)
7.Teknik Menggiring Bola (dribbling)
8.Teknik Memantulkan Bola (Juggling)
9.Teknik Menyundul bola (heading)
10.Teknik Melempar bola (throwing)
11.Teknik Merampas atau Merebut Bola (Tackling)
12.Teknik Gerak Tipu dengan Bola
13.Teknik Mengumpan Bola (Passing)
14.Teknik Penjaga gawang (goal keeper)

C. TUJUAN

Berdasarkan rumusan masalah diatas maka tujuan penulisan dalam pembahasan makalah
ini adalah sebagai berikut :
Teknik Dasar Permainan Sepakbola
1.Teknik Menendang (menendang)
2.Menendang dengan kaki bagian luar
3.Teknik Menendang Bola Ke Gawang (Menembak)
4.Teknik Menerima Bola
5.Teknik Mengontrol Bola
6.Teknik Menghentikan Bola (stopping)
7.Teknik Menggiring Bola (dribbling)
8.Teknik Memantulkan Bola (Juggling)
9.Teknik Menyundul bola (heading)
10.Teknik Melempar bola (throwing)
11.Teknik Merampas atau Merebut Bola (Tackling)
12.Teknik Gerak Tipu dengan Bola
13.Teknik Mengumpan Bola (Passing)
14.Teknik Penjaga gawang (goal keeper)
 BAB II
PEMBAHASAN
Teknik Dasar Permainan Sepakbola
Pada dasarnya permainan sepakbola merupakan suatu usaha untuk menguasai bola dan untuk
merebutnya kembali bila sedang dikuasai oleh lawan . Oleh karena itu, untuk dapat bermain
sepakbola harus menguasai teknik-teknik dasar sepakbola yang baik.
Untuk dapat menghasilkan permainan sepakbola yang optimal, maka seorang pemain harus
dapat menguasai teknik-teknik dalam permainan. Teknik dasar bermain sepakbola adalah
kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan atau mengerjakan sesuatu yang terlepas sama
sekali dari permainan sepakbola.
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang
memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan
baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang
(menendang), Menghentikan atau Mengontrol (stoping), Menggiring (menggiring bola),
Menyundul (heading), Merampas (tacling), Lemparan Kedalam (trow – in) dan Menjaga Gawang
(Goal Keeping) . Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan
Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
Teknik dasar sepak bola terdiri atas berbagai macam gerakan. Keahlian seseorang dalam
memainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Teknik dasar
permainan sepak bola dapat dibedakan sebagai berikut :

A. Teknik Menendang ( menendang )

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan.
Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak kearah
gawang (shootig at the goal). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, tendangan dibedakan
menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan
kaki bagian luar, dan Menendang dengan punggung kaki.
B. Menendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagian luar, langkah-langkahnya adalah;
1.Posisi badan berada di belakang bola, kaki tumpu di samping belakan bola 25 cm
2.Kaki tending berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam
3.Kaki tendang ditarik ke belakang kemudian diayun ke depan
4.Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar dan tepat pada bagian tengah-tengah
bola.
5.Gerakan lanjutan kaki tendang diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.
C. .Teknik Menendang Bola Ke Gawang (Shooting)
Shooting atau tembakan merupakan salah satu cara untuk memasukkan bola atau menciptakan
gol ke gawang lawan dengan menggunakan kaki sebagai subyek geraknya.
Adapun cara menendang bola ke gawang adalah sebagai berikut:
1) Awalan: berdiri lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya
sehingga kaki sepak membentuk sudut 90o dengan kaki tumpu.
2)Perkenaan dengan bola: terjadi pada daerah punggung kaki, sedangkan bola disepak tepat
pada titik pusatnya.
3)Follow Through: dengan cara mengikuti lintasan ayunan gerak kaki ke depan.
D. Teknik Menerima Bola
Dalam menguasai dan menerima bola, ada 6 tingkat kemajuan yang harus dicapai dalam
sebuah latihan:
•Penerima bola harus berada pada posisi diagonal terhadap bola
•Penerima bola harus menghadapi pemain yang memegang bola, sambil memberikan kode jika
telah siap untuk menerima bola.
•Ketika bola diberikan, si penerima harus menggerakkan bola untuk menghindari antisipasi dari
pemain lawan.
•Jika memungkinkan si penerima bola harus mendapatkan bola hanya dengan satu sentuhan.
•Penerima bola harus menerima bola sambil memutar tubuhnya ke arah berlawanan dimana
bola tersebut datang, dan yang paling penting, perubahan arah bola.
•Penerima harus menggunakan lengan untuk melindungi dirinya dari tekanan lawan dan lutut
dibengkokan untuk membantu keseimbangan, Akan posisi lebih baik yaitu dengan
mengkombinasikan positioning terhadap ketinggian dan kekuatan bola karena positioning
menjadi hal yang paling utama dalam menerima dan menguasai bola
E. Teknik Mengontrol Bola
Mengontrol bola adalah suatu upaya untuk menguasai bola sebelum bola dihentikan oleh kaki.
Dalam upaya mengontrol bola pemain harus dalam kondisi siap dengan pengamanan yang
tepat agar dapat menguasai bola sepenuhnya. Setelah bola tersebut dikendalikan dengan baik,
bola baru dihentikan.
F. Teknik Menghentikan Bola (stopping)
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang
penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah
untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan,
mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai
berikut :
•Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
•Kaki tumpu mengarahkan bola dengan lutut sedikit ditekut.
•Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki
dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
•Bola menyentuh kaki tetap ada dibagian dalam/mata kaki.
•Kaki penghenti mengikuti arah bola.
Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya
yaitu menggunakan Punggung Kaki, Paha, Dada, serta Kepala jika memungkinkan.

G. Teknik Menggiring Bola (menggiring bola)

Pada dasarnya menggiring bola adalah berputar – putus atau pelan, oleh karena itu bagian kaki
yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk
menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran,
melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan dijelaskan mengenai posisi
tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :
1.Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
2.Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik ke belakang hanya diayunkan ke
depan.
3.Diusahakan setiap melangkah, secara teratur disentuh/didorong bergulir kedepan.
4.Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
5.Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan
bola
6.Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi
kelapangan.

H. Teknik Memantulkan Bola (Juggling).

Memantulkan bola menggunakan kaki atau kepala berulang kali. Salah satu trik dalam juggling
yang terkenal disebut “around the world” (ATW). Around the world adalah tehnik memutarkan
kaki melingkar mengitari bola ketika bola terpantul di udara.

I. Teknik Menyundul bola (heading)

Pada permainan sepak bola dimana pemain menggunakan kepala mereka untuk menanduk
bola. Pemain menggunakan heading untuk mengoper bola kerekannya, untuk mencetak goll
dengan mengarahkan bola ke gawang lawan atau untuk membuang bola yang mengarah
kegawang mereka sendiri. Yang dimaksud dengan heading adalah menanduk atau menundul
bola untuk mengoper/mencetak goal.
Teknik Dasar Menyundul (heading) Bola
Menguasai bola dengn menggunkan kepala sangatlah tidak mudah, karena itu berlatih sampai
anda yakin dengan teknik sundulan anda. Hal utama yang perlu diingat adalah menjaga mata
agar tetap terbuka dan menggunakkan dahi, bukan bagian atas kepala.
Berikan penjelasan teknik dasar menyyundul (heading) bola (Harvey, 2003):
1.Berdiri sejajar dengan bola, dengan satu kaki didepan kaki yang lain, tekuk lutut dan
punggung agak condong ke belakang.
2.Saat bola kencan mendekat, usahakan mata Anda tetap terbuka, tetap santai pada menit-
menit terakhir.
3.Sundullah bola dengan dahi. Jika Anda menggunakan bagian kepala yang lain, maka akan
terasa sakit.
4.Doronglah bola menjauh sambil mengencangkan otot leher, sehingga kepala dapa
mengarahkan bola tersebut ke arah yang diinginkan.

J. Teknik Melempar bola (melempar)

Melempar bola ke dalam dilakukan apabila bola ke luar melalui garis samping lapangan
permainan. Pemain tidak diperbolehkan membuat gol dari lemparan ke dalam. Bagi pemain
yang menerima bola dari lemparan ke dalam, tidak diberlakukan peraturan off-side. Hal ini
merupakan suatu taktik yang penting untuk menguntungkan penyerang yang dekat dengan
gawang lawan.
Cara melempar bola ke dalam (throw-in)
1.Bola dipegang dengan seluruh jari-jari dan telapak tangan pada kedua sisi bola atau di
belakang bola.
2.Lemparan dilakukan dari atas garis atau luar garis tepi lapangan permainan.
3.Saat melempar, kedua kaki harus tetap berpijak di tanah.
4.Bola harus dilempar ke arah lapangan permainan dengan kedua tangan melalui atas belakang
kepala.

K. Teknik Merampas atau Merebut Bola (Tackling)

Merampas bola merupakan upaya untuk merebut bola dari penguasaan lawan. Dari sekian cara
terdapat tiga cara yang paling umum digunakan. Cara tersebut sebagai berikut.
1.Dengan cara menghadap ( tanpa menjatuhkan diri )
•Pemain bertahan harus selalu berusaha menempel dimna pemain lawan bergerak
•kaki yang digunakan untuk merebut ditarik ke belakang seperti gerakan menendang bola
dengan menggunakan kaki bagian dalam
•gerakan selanjutnya kaki di gerakkan ke depan bola dengan menegakkan otok kaki untuk
menahan bola atau merintangi lawan, gerakan ini dilakukan menggunakan waktu yang tepat
pada pemain lawan tengah
•Berat badan pada kaki tumpu agak ditekuk
2.Dengan cara meluncur ( slidding tackling ) dengan kaki bagian dalam
3.Dengan cara meluncur ( slidding tackling ) dengan kaki bagian luar.
L. Teknik Gerak Tipu dengan Bola.
Gerak tipu dengan bola tekniknya sama seperti gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola). Hanya
saja dilaksanakan dengan menggunakan bola. Gerak tipu ini bertujuan untuk "menipu" lawan
dengan gerakan-gerakan yang menggiurkan sehingga pemain yang menguasai bola dapat
melampaui lawan.

M. Teknik Mengumpan Bola (Passing)

Mengumpan (Passing): adalah teknik dasar permainan sepak bola yang tujuannya untuk
membrikan/mengumpan bola kepada teman satu tim.
Teknik mengumpan (passing) adalah memberikan bola kepada teman kita yang tidak terkawal
agar tetap menguasai bola, mengumpan merupakan teknik dasar yang wajib dimiliki oleh setiap
pemain sepak bola.
Macam-mamam passing
Ada 2 jenis passing
1.Umpan datar yaitu memberikan bola kepada teman dengan cara menggelindingkan diatas
tanah, umpan ini dilakukan bila jarak teman kita cukup dekat dengan kita, umpan ini sangat
mudah diterima teman tapi sulit dipotong lawan.
2.umpan lambung yaitu mengoper bola dengan cara menendang bola diatas kepala lawan,
umpan ini dilakukan apabila jarak teman kita berada jauh dari kita. karena sifatnya Fifty-fifty
bola mudah terpotong lawan dan sulit diterima teman kita, umpan lambung dilakukan bila kita
ingin memidahkan bola dari dareah padat ke daerah kosong juga untuk melakukan serangan
mendadak.

N. .Teknik Penjaga gawang (goal keeper)

Penjaga gawang atau sering disebut Kiper (dalam sepak bola) adalah salah satu posisi dalam
berbagai olahraga berkelompok seperti sepak bola, hoki dan polo air. Tugas seorang penjaga
gawang adalah mencegah bola masuk ke gawang. Penjaga gawang adalah palang pintu terakhir
bagi lawan sebelum memasukkan bola ke gawang.
Penjaga gawang harus memiliki:
Insting terhadap lawan
Refleks yang sempurna
Bakat
Seorang Penjaga gawang membutuhkah :
1.Keberanian 6. Keseimbangan
2.Konsentrasi 7. kekutan
3.Kepercayaan diri 8. Power.
4.Kecepatan reaksi 5.Kelenturan
 BAB III
PENUTUP
A.kesimpulan

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang
memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan
baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang
(menendang), Menghentikan atau Mengontrol (stoping), Menggiring (menggiring bola),
Menyundul (heading), Merampas (tacling), Lemparan Kedalam (trow – in) dan Menjaga Gawang
(Goal Keeping)

B.Saran
Dalam bermain sepak bola hendaknya kita memperhatikan teknik dan aturan-aturan dalam
bermain sepak bola. Selain memperhatikan hal diatas, jangan lupa dalam bermain sepak bola
ataupun olahraga lainnya kita tetap harus mengutamakan sportiftas bermain.