BELAJAR

MENJADI
PRACTICAL
STOA
DIKEMBANGKAN MELALUI PENDEKATAN BUKU FILOSOFI TERAS
KARYA HERNRY MANAMPIRING
TABLE OF CONTENTS
 KENAPA HARUS MENJADI
PRACTICAL STOIC?

MENTAL JIWA MINDSET

Membuat kesehatan mental lebih Menjaga imunitas tubuh melalui Membuat cara berpikir baru dalam
baik dalam menghadapi setiap ketenangan jiwa melihat setiap tantangan yang sedang
permasalahan yang ada dihadapi
STOIKOS
 MENGENAL STOICISM
Secara definisi, stoicism adalah pandangan atau filosofi
hidup yang ditopang oleh dua pilar utama, yaitu cardinal
virtues atau dasar-dasar kebajikan dan dichotomy of
control atau dualitas pengaturan hidup
BAHAGIA?
 UNDISTURBED MOMENT
bagi practical stoa, bahagia itu adalah
bukan adanya emosi positif, tapi justru
tidak adanya emosi negatif
"it is not things that
disturb us, but our
opinion of them"
Epictetus
EMOSI NEGATIF ADALAH AKIBAT
NALAR YANG SESAT
 Jika kamu bersusah hati
karena hal eksternal,
kesusahan itu datangnya
bukanlah dari hal tersebut,
melainkan dari opinimu sendiri.
Dan kamu berkemampuan
untuk mengubah opinimu
sendiri, kapan saja.

Marcus Aurelius
"PERISTIWA" EMOSI
"PERISTIWA" EMOSI

FAKTA
OBJEKTIF
+ OPINI EMOSI
 PATAH HATI
PUTUS
BERBULAN-BULAN
 PATAH HATI
PUTUS
BERBULAN-BULAN

+
"Saya gak laku,"
HUBUNGAN PATAH HATI
"Saya jelek," BERBULAN BULAN
ASMARA
"Saya gak punya aerox,"
BERAKHIR
 DITEGUR GURU FRUSTASI

+
"Saya memang bodoh,"
SAYA FRUSTASI
"Guru tidak puas dengan saya,"
MELAKUKAN
"Saya males belajar,"
KESALAHAN
 1 FOKUS PADA APA YANG BISA
KITA UBAH

2 TIDAK MERASA LEBIH HEBAT

DARI ORANG LAIN

KESIMPULAN 3 KITA TIDAK BISA MENGUBAH

PERSEPSI ORANG, MENGALAH
SESEKALI TAK JADI SOAL

4 HAL YANG PALING

MENAKUTKAN ADALAH
KECEMASANMU

5 KENDALIKAN PIKIRANMU,
JANGAN SAMPAI SEBALIKNYA