PEMERINTAH KABUPATEN SIDOARJO

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 1 PRAMBON
Ds. Wirobiting Kec.Prambon 61264 Sidoarjo

RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN BK

SEMESTER GANJIL TAHUN AJARAN 2023/2024

Komponen : Layanan dasar

Bidang Layanan : Pribadi
Topik / Tema Layanan : Dahsyatnya keutamaan bersyukur
Aspek Perkembangan : Landasan Hidup Religius
Capaian Layanan : Peserta didik mampu menunjukkan sikap beriman dan bertakwa
kepada Tuhan Yang Maha Esa melalui penumbuhan kebiasaan
perilaku yang sesuai dengan agama dan kepercayaannya seperti
pemahaman tentang tujuan dan arah hidup serta
menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Kelas/Semester : VIII/Ganjil Dimensi PPP : 1. Beriman, bertakwa kepada
Tuhan Yang Maha Esa,
dan berakhlak mulia
2. Bernalar kritis
Fase : D Alokasi waktu : 2 X 40 Menit

1. TujuanLayanan
1. Peserta didik dapat menganalisispentingnya sikap bersyukur dalam kehidupan sehari-hari
2. Peserta didik dapat menampilkan sikap bersyukur dalam kehidupan sehari-hari.
2. Metode, Alat dan Media
1. Metode : Diskusi Kelompok.
2. Alat / Media :LCD, Power Point, Video tentang bersyukur
3. Langkah-langkah Kegiatan Layanan
A. PERTEMUAN 1
Tahap Awal/Pendahuluan
1. Membuka dengan salam dan berdoa
2. Membina hubungan baik dengan peserta didik (menanyakan kabar, ice breaking)
3. Menyampaikan tujuan layanan sehubungan dengan materi yang akan disampaikan
4. Menanyakaan kesiapan kepada peserta didik dalam mengikuti kegiatan layanan
Tahap Inti
1. Guru BK memfasilitasi siswa untuk membentuk kelompok diskusi
2. Guru BK menyajikan materi bersyukur melalui tayangan video
3. Peserta didik menyimak video tentang bersyukur
4. Guru BK membagikan lembar kegiatan dan membimbing peserta didik untuk
mengerjakan lembar kegiatan
5. Peserta didik menganalisis pentingnya bersyukur berdasarkan tayangan video dan
menulisannya pada lembar kegiatan
6. Peserta didik mendiskusikan dengan kelompok masing-masing
7. Setiap kelompok sebanyak 2 orang mempresetasikan tugasnya
8. Guru BK memberikan umpan balik
Tahap Penutup
Menyampaikan rencana layanan yang akan datang kegiatan diakhiri dengan doa dan salam

B. PERTEMUAN 2
Tahap Awal/Pendahuluan
1. Membuka dengan salam dan berdoa
2. Membina hubungan baik dengan peserta didik (menanyakan kabar, ice breaking)
3. Menyampaikan tujuan layanan sehubungan dengan materi yang akan disampaikan
4. Menanyakaan kesiapan kepada peserta didik dalam mengikuti kegiatan layanan
Tahap Inti
1. Guru BK memberikan kesempatan kelompok yang belum mempresentasikan tugasnya
 2. Guru BK membagikan lembar kegiatan tentang menampilkan sikap bersyukur dalam
kehidupan sehari-hari
3. Guru BK membimbing peserta didik mengerjakan lembar kerja

Tahap Penutup
1. Membuat kesimpulan terkait materi layanan BK hari ini
2. Membagikan link google formyang berisi umpan balik dari layanan hari ini
3. Menyampaikan rencana layanan yang akan datangkegiatan diakhiri dengan doa dan salam
4. Evaluasi
1. Evaluasi Proses : Memperhatikan proses layanan dengan refleksi hasil masing-masing
pesertadidik dan sikap atau antusias peserta didik dalam mengikuti kegiatan layanan.
2. Evaluasi Hasil : Evaluasi setelah mengikuti kegiatan klasikal, antara lain: merasakan
Suasana menyenangkan,pentingnya topik yang dibahas, cara penyampaian yang menarik.

1. Penilaian Proses

INSTRUMEN EVALUASI PROSESLAYANAN BIMBINGAN KONSELING

PEDOMAN WAWANCARA

NO. DAFTAR PERTANYAAN Skala (1-4)

1. Materi yang disampaikan dalam bimbingan klasikal dibutuhkan

peserta didik
2. Peserta didik terlibat aktif dalam kegiatan layanan
3. Peserta didik tertarik dengan media yang digunakan
4. Peserta didik senang mengikuti kegiatan bimbingan klasikal
yang dilakukan
5. Kegiatan bimbingan klasikal memberikan manfaat bagi peserta
didik
6. Alokasi waktu dalam pelaksanaan bimbingan klasikal
mencukupi

Rentangan Kriteria Skala :

4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Kurang

2. Penilaian Hasil
No. Daftar Pertanyaan Skala (1-4)
1. Saya memahami dengan baik tujuan yang diharapkan dari
materi yang disampaikan
2. Saya memperoleh banyak pengetahuan dan informasi dari
materi yang disampaikan
3. Saya menyadari pentingnya bersikap sesuai dengan materi
yang disampaikan
4. Saya meyakini diri akan lebih baik, apabila bersikap sesuai
dengan materi yang disampaikan
5. Saya dapat mengembangkan perilaku yang lebih positif
setelah mendapatkan materi yang disampaikan
6. Saya dapat mengubah perilaku sehingga kehidupan saya
menjadi lebih teratur lebih baik

Rentangan Kriteria Skala :

4 = Sangat Setuju
3 = Setuju
2 = Cukup Setuju
 1 = Kurang Setuju

Prambon, 17 Juli 2023

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru BK

HERI KRISTIANTO,S.Pd, M.Pd Drs. MINTO TULUS, M.Pd

NIP.19700520 200701 1 019 NIP. 19671012 200501 1 003

MATERI

DAHSYATNYA KEUTAMAAN BERSYUKUR

 Bersyukur merupakan salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh seluruh umat manusia.
Karena dengan bersyukur, manusia mampu terhindar dari sifat takabur atau sombong.
Pertanyaan "Sudahkah kita bersyukur hari ini?" telah akrab di telinga masyarakat. Hal ini sebagai
kampanye agar manusia tidak selalu mengeluh dalam kekurangan atau takabur di tengah harta yang
melimpah.Sesungguhnya kenikmatan tidak akan hilang jika disyukuri dan kenikmatan tidak akan
tetap jika dikufuri. Bersyukur akan menambah kenikmatan dan menjaga dari keburukan.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengungkapkan rasa syukur antara lain yaitu:
1. Membuat hidup semakin bahagia
2. Mampu menjalin hubungan yang lebih bermakna dengan orang lain
Bersyukur berarti memperhatikan apa yang sudah kita miliki, sehingga dapat membuat kita
merasa lebih positif tentang kehidupan kita.Kamu mungkin akan tetap iri karena orang lain
memiliki apa yang tidak kamu miliki. Tapi, ada penelitian lain yang telah menunjukkan,
bahwa rasa syukur bisa mengurangi rasa iri, memfasilitasi emosi positif, dan membuat kita
lebih ulet. Lagi pula, jika kita bersyukur atas apa yang kita miliki, ruang apa yang ada untuk
membuat kita iri?Sebuah penelitian tahun 2014 menyebutkan bahwa bersyukur yang
diwujudkan dengan menulis gratitude journal ternyata dapat meningkatkan
optimisme sebesar 5% hingga 15%, lho!Maka dari itu, jika kamu ingin bahagia setiap saat,
maka bersyukur adalah kuncinya.
3. Menuntunmu ke hubungan yang lebih bermakna
Mengatakan “terima kasih” bukan hanya perilaku yang baik, tetapi juga menunjukkan bahwa
kamu menghargai dan mensyukuri bantuan yang diberikan orang lain.
Tahukah kamu? Dengan melakukannya, kamu bisa menemukan teman baru karena kamu
dianggap sebagai orang yang sopan dan terpercaya!
Contohnya, hari ini kamu bertemu dengan seorang klien dan kamu mengatakan terima kasih
sudah mau memenuhi undanganmu untuk datang. Dan suatu saat, orang ini akan
menggunakan jasamu. Mungkin saja, bukan?
Selain itu, mengucapkan terima kasih juga bermanfaat buat well-being kita, lho! Sejumlah
studi yang dilakukan membuktikan bahwa mengucapkan terima kasih kepada orang lain
dapat meningkatkan hubungan sosial kita dengan orang lain, di mana hubungan sosial berlaku
sebagai support yang bagus untuk kesehatan mental kita. Jadi, sudahkah kamu berterima
kasih kepada orang asing yang membantumu membukakan pintu untukmu?Atau mengirimkan
ucapan terima kasih kepada kolega yang telah membantumu?Perubahan diri yang positif bisa
dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil.
4. Membuatmu makin sehat
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences,
ditemukan fakta bahwa orang yang pandai bersyukur lebih jarang sakit daripada mereka yang
banyak mengeluh.Tidak mengherankan, orang-orang yang bersyukur juga lebih cenderung
menjaga kesehatan mereka.Mereka berolahraga lebih sering dan lebih rutin memeriksakan
kesehatannya. Itu sebabnya kenapa mereka jadi lebih sehat, bahkan umurnya lebih panjang
lho!
 5. Meningkatkan self-esteem?
Peserta yang menyelesaikan program kontemplasi syukur selama 4 minggu dilaporkan
memiliki kepuasan hidup dan self-esteem yang lebih tinggi lho, daripada yang tidak
mengikutinya.Rasa syukur dapat membantumu merasa lebih baik tentang keadaanmu, yang
dapat menyebabkan kamu merasa lebih baik tentang diri sendiri.Penelitian lain dari Bartlett
(2020) juga menunjukkan bahwa rasa syukur adalah cara kita mengakui bahwa diri kita
berarti. Alih-alih membenci diri sendiri, kita jadi bisa mendalami tentang makna hidup kita.
6. Mendapatkan dukungan sosial yang lebih baik
Tidak mengherankan, mengingat manfaat sosial lainnya dari rasa terima kasih, mereka yang
lebih bersyukur memiliki akses ke lebih banyak dukungan sosial.Studi yang sama yang
mengkonfirmasi temuan ini, dan melaporkan bahwa rasa syukur yang lebih tinggi juga
mengarah pada tingkat stres dan depresi yang lebih rendah.Hal ini menunjukkan bahwa rasa
syukur membantumu mendapatkan dukungan sosial yang kamu butuhkan untuk melewati
masa-masa sulit.
7. Mengatasi trauma
Banyak penelitian telah menunjukkan rasa syukur tidak hanya mengurangi stres, tetapi juga
memainkan peran utama dalam mengatasi trauma.Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan
dalam Behavior Research and Therapy menemukan bahwa veteran Perang Vietnam dengan
tingkatan rasa terima kasih yang lebih tinggi, mengalami tingkat gangguan stres pasca-
trauma yang lebih rendah.
8. Membuat tidur lebih berkualitas
Menulis gratitude journal ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur lho! Menurut sebuah
penelitian yang diterbitkan dalam Applied Psychology: Health and Well-Being, meluangkan
waktu 15 menit untuk mencatat hal-hal yang kamu syukuri hari ini sebelum tidur, bisa
membuat tidurmu lebih baik dan lebih lama.Wah, ternyata manfaatnya udah teruji secara
ilmiah ya. Nggak kaleng-kaleng lagi nih! Kita semua memiliki kemampuan dan kesempatan
untuk memupuk rasa syukur.

Manfaat dan Cara Bersyukur dalam Pandangan Psikologi Positif

Menurut sebuah penelitian neurosains yang dilakukan oleh Wood, et. al. (2008), rasa syukur
yang kita sampaikan bisa memicu munculnya neurotransmitter dopamin dan serotonin yang berperan
terhadap rasa bahagia. Perasaan positif kita pun meningkat dan rasa takut kita pun akan berkurang,
sehingga bisa dikatakan bahwa bersyukur bisa membuat kita punya pandangan optimistis tentang
hidup.
Pandangan inilah yang selama ini menjadi inti utama dari psikologi positif, yang menganggap
bahwa hidup itu seharusnya bisa kita nikmati dengan penuh asalkan individu memiliki kekuatan dan
resiliensi untuk menghadapi setiap tantangan yang ada.
Namun, ada kalanya kamu tidak harus bersikap optimis setiap saat.Bersyukur bukan berarti
mengabaikan kekurangan yang kamu miliki.Memang, sih, dengan bersyukur, kita dapat mengatasi
stres dan mengurangi gejala depresi, namun jika tidak dibarengi dengan evaluasi diri, maka
bersyukur itu tidak ada gunanya. Maka dari itu, selain bersyukur, mari kita sama-sama bermawas
diri. Mengevaluasi diri sendiri tidak hanya membantu kita mengenali kekurangan untuk
mengoptimalkannya, namun juga membantu memahami perilaku kita sendiri dan menyadari apa saja
yang memotivasi kita untuk melanjutkan hidup.
Jadi, daripada mengeluh tentang hal-hal yang menurutmu pantas kamu dapatkan, luangkan waktu
sejenak untuk fokus pada semua yang kamu miliki, yuk!

LEMBAR KEGIATAN SISWA (KELOMPOK)

PERTEMUAN 1
PETUNJUK:
1. Tulislah hasil pekerjaanmu pada Buku Tulis BK mu (tulis juga nama, no absen dan
kelasmu pada pekerjaanmu)
2. Kejujuran adalah hal penting dalam penilaiam sikap, maka kerjakanlah tugasmu secara jujur
dan mandiri!
PERTANYAAN:
A. Diskusikan dengan kelompok kalian:
1. Setelah mempelajari materi tersebut jelaskan pendapat kamu tentang sikap bersyukur dan
manfaatnya?
Jawab:…………………………………………………..……………………………………….
………………………………………………………………..…………………………………
2. Identifikasi bentuk-bentuk perilaku bersyukur dalam kehidupan sehari-hari!
Jawab:
…………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………..
3. Analisis pentingnya sikap bersyukur dalam kehidupan sehari-hari dari video yang
ditayangkan!

Jawab:……………………………..…………………………………………………………….
………………………………………....………………………………………………………..
B. Kumpulkan hasil diskusi dalam bentuk (pilih salah satu)
 Tulisan
 PPT/slide show
 Flayer
 File MS Word

LEMBAR KEGIATAN SISWA (INDIVIDU)

PERTEMUAN 2
PETUNJUK:
1. Tulislah hasil pekerjaanmu pada Buku Tulis BK mu (tulis juga nama, no absen dan
kelasmu pada pekerjaanmu)
2. Kejujuran adalah hal penting dalam penilaiam sikap, maka kerjakanlah tugasmu secara jujur
dan mandiri!
PERTANYAAN:
Tulislah Skala 1-4 pada bentuk sikap syukur yang telah kalian tampilkan dalam kehidupan sehari-
hari!
Format Refleksi Sikap Bersyukur Dalam Kehidupan Sehari-hari

No. Bentuk Sikap Syukur Skala (1-4)

1. Bersyukur dengan lisan melalui ucapan
2. Bersyukur melalui anggota tubuh dengan menjaga
kesehatan dan melakukan hal-hal yang baik
3. Bersyukur dengan hati (tidak iri dan dengki)
4. Bersyukur dengan amalan-amalan missal dengan berdzikir,
berbagi dll
5. Bersyukur dengan mengurangi keluhan
6. Bersyukur melalui ilmu misalnya dengan belajar sepanjang
hayat dan berbagi ilmu
7. Bersyukur dengan orang tua dengan berbakti dan hormat
pada orang tua
8. Bersyukur dengan harta dengan memanfaatkannya dengan
kebaikan
9. Bersyukur melalui kebersihan
10. Bersyukur dengan pola hidup sehat missal makan makanan
bergizi, pergaulan sehat tidak menggunakan rokok dan
narkoba dll

Rentangan Kriteria Skala :

1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Selalu

DAFTAR PUSTAKA
https://riliv.co/rilivstory/mengapa-kita-harus-bersyukur/
https://www.youtube.com/watch?v=CEj0Q-7ImhM