1.

Mengenalkan mental health

Mental health artinya adalah kesehatan mental. Perlu diketahui bahwa kesehatan mental
ini dapat dipengaruhi oleh peristiwa dala kehidupan seseorang hingga pada akhirnya akan
memiliki dampak besar untuk perilaku serta kepribadiannya.

Peristiwa yang biasanya dapat memengaruhi adalah stres berkepanjangan, pelecehan

anak, hingga adanya kekerasan yang terjadi dalam suatu rumah tangga. Itu semua dapat
menyebabkan kesehatan mental seseorang dapat terganggu.

Jenis Gangguan Mental Umum

Gangguan mental dapat terjadi pada siapa saja yang memiliki rasa trauma akibat sebuah
peristiwa yang berdampak besar. Beberapa jenis gangguan mental yang paling umum
ditemukan kasusnya adalah bipolar, kecemasan, depresi, gangguan stres pasca trauma
(PTSD).

Gejala Mental Health

Gangguan mental atau penyakit mental biasanya akan diawali dengan beberapa gejala,
sama halnya dengan penyakit-penyakit yang lain. Dikutip dari Halodoc, berikut beberapa
adalah gejala awal yang akan dialami seseorang dengan penyakit mental atau gangguan
mental:

1. Perubahan drastis dalam kebiasaan makan, seperti makan terlalu banyak atau terlalu
sedikit.
2. Delusi, paranoia, atau halusinasi.
3. Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman-teman.
4. Ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang selalu menghantui.
5. Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.
6. Marah berlebihan dan rentan melakukan kekerasan.
7. Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari.
8. Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
9. Menarik diri dari orang-orang dan kegiatan sehari-hari.
10. Memiliki pengalaman dan kenangan buruk yang tidak dapat dilupakan.