TUGAS KLIPING PJOK

NAMA : EXAN AL ABSY

KELAS : IX H
 Olahraga dapat didefinisikan sebagai kegiatan fisik yang melibatkan gerakan tubuh yang teratur,
terencana, dan terkendali. Tujuan utama dari olahraga adalah untuk meningkatkan kebugaran fisik,
memelihara kesehatan, dan meningkatkan performa atletik.

Selain manfaat fisik, olahraga juga memberikan manfaat psikologis dan sosial. Olahraga dapat
membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri.
 SEPAK BOLA

1. LUAS LAPANGAN SEPAK BOLA

Luas lapangan sepak bola yang sering dipakai adlah 7140 m persegi. Perhitungan ini
berasal dari ukuran lapangan sepak bola yang sering dipakai adalah 105 x 68 m.
 2. BOLA KAKI

Dimensi bola sepak yang resmi dari FIFA berdiameter 21-22,5 cm, sementara keliling
lingkarannya antara 68-71 cm. untuk bobotnya yang ideal adalah antara 410-450 gram.,
sedangkan tekanan udaranya antara 0,6-1,1 atmosfer.
 BASKET

1. LAPANGAN BOLA BASKET

Lapangan basket memiliki ukura yang berbeda. Di National Basketball Association (NBA),
luas lapangannya 94 x 50 kaki (28,7 x 15,2 cm). di bawah aturan Federasi Bola Basket
Internasional (FIBA), lapangannya sedikit lebih kecil, berukuran 28 x 15 m.
 2. BOLA BASKET

Keliling bola yang digunakan dalam permainan basket adalah 75-78 cm, sedangkan berat
bola adalah 600-650 gram. Jika bola digunakan dri keinggian 1,80 meter pada lantai papan
maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20-1,40 meter.