Bola Basket

Materi bola basket menjadi salah satu topik yang dipelajari oleh siswa/i di sekolah. Materi ini
biasanya dipelajari secara teori dan praktik. Umumnya, materi yang dibahas tidak jauh dari
peraturan, peralatan, hingga keterampilan dasar.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Irwansyah (2006:15-16),
bola basket merupakan cabang olahraga yang diciptakan oleh Prof. Dr James A. Naismith,
seorang guru olahraga di Young Men Christian Association di Springfield, Amerika Serikat.

Olahraga ini diciptakan untuk menarik anggota perkumpulan YMCA yang merasa bosan dengan
olahraga senam kaku. Olahraga tersebut juga dilakukan di ruang tertutup untuk menghindari
angin musim dingin.

Pengertian Bola Basket

Mengutip buku Pendidikan Jasmani oleh Tim Penjas SD (2007:10), bola basket adalah
permainan olahraga yang melibatkan dua regu yang masing-masing beranggotakan lima orang.
Kedua regu berusaha memasukkan bola ke keranjang lawan dan melindungi keranjang sendiri.

Nantinya, pemain yang berhasil memasukkan paling banyak bola ke keranjang lawan akan
menjadi pemenang. Pertandingan yang dipimpin wasit ini akan dibatasi oleh waktu 2 x 20 menit.

Bola yang digunakan dalam permainan basket terbuat dari karet yang dilapisi sejenis kulit. Bola
tersebut harus dipompa hingga kencang dan mampu dipantulkan hingga setinggi 120-140 cm.
Sarana dan Prasarana Bola Basket

Terdapat beberapa sarana dan prasarana yang harus dipenuhi ketika bermain bola basket. Apa
saja? Berikut sarana bola basket yang dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan karya Irwansyah (2006:15-16).

Lapangan

Panjang dan Lebar Lapangan: 28 m dan 15 m

Jari-jari Lingkaran: 1,80 m

Lingkaran Daerah Tembakan Tiga Angka: 6,25 m

Garis Tembakan Bebas ke Garis Belakang: 5,80 m

Ring

Garis Tengah Ring: 0,45

Tinggi Ring dari Tanah: 3,5 m

Panjang jala: 0,45 m

Papan Pantul

Panjang dan Lebar Papan: 1,20 m dan 0,90

Tebal Papan: 0,003 m

Tinggi Papan dari Lantai: 2,75 m

Jarak dari Belakang Keranjang: 0,15 m

Bola

Keliling: 75-78 cm

Berat: 600-650 gram

Peraturan Bola Basket

Setiap pemain basket harus memenuhi peraturan dasar bola basket. Ini dilakukan agar permainan
bisa berlangsung dengan lancar dan adil.

Berikut peraturan basket yang dikutip dari buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket
tulisan Dewi Fatchiyaturrofi'ah (2012: 5-7)

Waktu pertandingan adalah empat babak, di mana setiap babak berlangsung selama 10 menit.

Tim yang berhasil memasukkan skor terbanyak akan menjadi pemenang.

Bola bisa dipukul ke segala arah dengan salah satu atau kedua tangan, namun tidak boleh dipukul
dengan tinju atau kepalan tangan

Pemain tidak boleh berlari sambil memegang bola dan terlalu lama memegang bola.

Pemain tidak diperbolehkan menahan, mendorong, menyeruduk, dan memukul pemain dengan
sengaja. Jika melanggar, pemain akan diberikan sanksi.

Jika salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung
sebagai skor untuk lawan.

Bola yang keluar dari lapangan akan dilempar kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain
pertama yang menyentuhnya.

Apabila bola yang dilempar dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dan pemain yang menjaga
keranjang tidak menyentuh gol tersebut, maka bola yang masuk dihitung sebagai gol. Namun,
jika bola terhenti di pinggir keranjang atau lawan menggerakkan keranjang, maka hal itu tidak
dihitung sebagai gol.

Wasit berhak memperhatikan permainan pemain, mencatat jumlah pelanggaran, dan memberi
diskualifikasi bagi pemain yang melanggar

Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap keluar
lapangan, pergantian kepemilikan bola, dan menghitung waktu.
Teknik Dasar Bola Basket

Untuk memenangkan suatu pertandingan, pemain harus menguasai teknik dasar permainan bola
basket. Nah, berikut teknik bola basket yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan karya Irwansyah (2006:17-19):

Cara Melempar

Ada beberapa teknik melempar bola yang bisa dilakukan, di antaranya:

1. Lemparan Dua tangan dari Arah Dada

Chest pass menjadi teknik yang sering digunakan dalam permainan basket. Biasanya, teknik ini
diterapkan untuk operan jarak pendek. Chest pass dilakukan dengan memegang bola dengan
kedua tangan di depan dada. Lalu, bola itu dilempar ke depan setinggi dada.

2. Lemparan di Atas Kepala dengan Dua Tangan

Teknik ini digunakan untuk melayangkan bola di atas sehingga sulit diraih oleh lawan. Teknik
ini juga menjadi pilihan yang tepat untuk operan cepat dan jarak jauh. Untuk melakukannya,
pemain dapat memegang bola dengan kedua tangan di atas kepala dan melempar bola basket.

3. Lemparan Pantulan

Lemparan ini biasanya dilakukan untuk operan terobosan. Caranya dengan memegang bola
basket menggunakan dua tangan di depan dada, kemudian bola dilempar dengan dipantulkan ke
lantai lebih dulu.

4. Lemparan Bawah dengan Dua Tangan

Lemparan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat. Cara melakukannya, yakni
melempar bola basket dengan kedua tangan dari bawah dengan posisi badan sedikit
membungkuk.

Menangkap

Catching atau menangkap bola bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan. Teknik bola basket
ini bisa diterapkan dalam keadaan berhenti, berlari, atau berjalan.
Pengertian

Pengertian Sepak Bola: Sejarah, Peraturan, Teknik Dasar dan Manfaat – Salah satu permainan di
Indonesia yang paling banyak peminatnya adalah sepak bola. Bahkan permainan yang satu ini
boleh dibilang yang paling banyak diminati, mengingat di setiap pertandingan yang ada tidak
pernah luput dari banyaknya penonton.

1. Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah merujuk pada permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan
komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-masing tim
berupaya untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan.

Dalam pengertian sepak bola, kemudian permainan ini melibatkan pergerakan unsur fisik,
mental, motorik kasar dan motorik halus, serta di bangun dengan kekuatan tim yang solid.
Pergerakan semua unsur tersebut dilakukan untuk menjaga pergerakan bola tetap dinamis dan
melewati garis gawang.

Adapun bola yang digunakan dalam permainan berbentuk oval, dimana setiap pergerakannya
dilakukan setiap pemain menggunakan kaki dan hanya penjaga gawang (kiper) yang bisa
menyentuh bola menggunakan tangan.

Momen dan peristiwa dari pertandingan sepak bola memang memberikan kesan yang tidak
terlupakan dan selalu menarik perhatian untuk dilihat gerakan demi gerakannya. Tidak salah
sepakbola menjadi salah satu olahraga favorit di dunia.

Olahraga yang dimainkan oleh 250 juta orang di lebih dari 200 negara juga berkomitmen untuk
menjadikan olahraga yang wajib dimiliki. Sehingga banyak suporter dan juga keluarga yang
berkomitmen untuk tidak melewatkan pertandingan sepak bola, baik liga profesional maupun
liga amatir.
Sejarah Permainan Sepak Bola

Setelah mengetahui pengertian sepak bola diatas, bagiamana sejarah sepak bola hingga populer
hingga sekarang? Berdasarkan sumber yang dikutip pada situs Football History, kehadiran
Permainan sepak bola terjadi di China sekitar abad ke-3 dan 2 SM dengan nama permainan Cuju.
Dimana Cuju dimainkan dengan bentuk bola bundar di atas bidang tanah persegi. Banyak
negara-negara yang mengklaim bahwa kehadiran sepak bola diawali dari mereka sendiri, seperti
Yunani Kuno dan Roma.

Sejak setelah itu pada tahun 1883 dilangsungkan turnamen internasional pertama yang
melibatkan empat negara yaitu Inggris, Irlandia, Skotlandia, dan Wales.

Meskipun sepakbola menjadi fenomena yang dan digandrungi dari Inggris, perlahan menyebar
ke negara-negara Eropa lainnya. Pertandingan pertama pada tahun 1867 yang berlangsung di luar
Eropa yaitu di Argentina.

Tepatnya pada 21 Mei 1904 Federation International Football Association (FIFA) didirikan,
yang ditandatangani oleh tujuh negara yaitu Prancis, Belgia, Denmark, Belanda, Spanyol,
Swedia dan Swiss.

Meskipun Inggris identik dengan sejarah perkembangan sepak bola, akan tetapi mereka tidak
turut serta bergabung sejak awal. Tetap saja, mereka bergabung pada tahun berikutnya.
Peraturan Yang Ada Pada Permainan Sepak Bola

Sebagai salah satu olahraga tertua di dunia juga yang paling banyak diminati untuk ditonton.
Saat ini, game tersebut dimainkan di seluruh dunia oleh jutaan orang, dengan miliaran supporter.
Tidak heran sepakbola hadir dalam berbagai konsep pertandingan, seperti Piala Dunia.

Selain itu terdapat turnamen-turnamen Euro Championships, Copa America dan Piala Afrika.
Selain itu liga terkuat di Inggris (Liga Utama Inggris), Spanyol (La Liga), Italia (Serie A) dan
Jerman (Bundesliga). DI tanah air Indonesia (Liga 1) sebagi liga terkuat.

a. Peraturan Tentang Gol Yang Sah

b. Peraturan Tentang Waktu Permainan

c. Peraturan Tentang Jumlah Pemain

d. Peraturan Wasit dan Pemberian Kartu

Manfaat Bermain Sepak Bola

Permainan yang populer dan asik ini sifatnya kompetitif, bahkan ada sebagian orang yang
melakukan olahraga sepak bola ini hanya untuk mendapatkan kesenangan. Meskipun alasannya
hanya untuk kesenangan, ternyata kehadiran sepak bola memberikan manfaat positif bagi
kesehatan. Berikut manfaat dari sepak bola:

a. Menambah kebugaran dan stamina

b. Meningkatkan kerja tim dan sosial

c. Baik untuk kesehatan mental

d. Baik untuk kognisi

e. Membantu problem solving anak

 MATERI BOLA BASKET

TUGAS REMEDIAL PENJASKES KELAS 8

NAMA: RAISYA NUR PUTRI

KELAS: VIII B

SMP NEGERI 1 KOTABARU

TAHUN PELAJARAN 2022/2023