1. Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah....

a. tenis meja
b. sepak bola
c. softball
d. rounders
e. kasti

2. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball
adalah....
a. menangkap bola lurus
b. menagkap bola atas
c. menangkap bola samping
d. menangkap bola bawah
e. menangkap bola miring

3. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh
bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha

4. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m

5. Mengubah arah gerak horizontal menjadi vertikal merupakan tujuan utama....

a. awalan
b. tolakan
c. melewati mistar
d. mendarat
e. melayang

6. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....

a. kecepatan dan kekuatan
b. konsentrasi dan keseimbangan
c. kelentukan dan kelincahan
d. daya tahan dan ketepatan
e. keterampilan dan daya juang

7. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...

a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di bak pasir

8. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...

a. tumpuan kaki
b. pandangan
c. sikap tangan
d. sikap badan
e. semua benar

9. Tujuan dari pencak silat adalah....

a. menunjukkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan

10. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....

a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar

11. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan
c. menghilangkan rasa malas
d. membesarkan tulang
e. membuat rasa nyaman

12. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a. sit up
b. squat thurst
c. push up
d. back up
e. squat jump

13. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu
cabang olahraga melainkan dianggap sebagai....
a. seni
b. hiburan
c. aktivitas
d. kejuaraan
e. kekuatan

14. Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu....
a. jongkok dan duduk
b. jongkok dan berdiri
c. duduk dan berdiri
d. telentang dan jongkok
e. telentang dan berdiri

15. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a. menambah semangat gerakan
b. memvariasikan gerakan
c. memvariasikan langkah
d. menambah gaya
e. menguatkan otot-otot tubuh

16. Hal berikut yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
a. irama
b. kekuatan tubuh
c. konstinuitas gerakan
d. berat tubuh
e. kecepatan

17. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....

a. kesenangan
b. bergengsi
c. kesehatan
d. relaksasi
e. tantangan
18. Berikut ini merupakan perilaku budaya Barat yang tidak sesuai dengan norma-
norma yang berlaku di masyarakat di Indonesia, kecuali....
a. free se*
b. samanlev*n
c. kump*l keb*
d. perkawinan yang sah
e. mabuk-mabukan

19. Berganti-ganti pasangan sangat berpotensi terkena penyakit....

a. kelamin
b. batuk
c. influenza
d. hati
e. diare

20. Penyakit akibat hubungan s*ksual yang sampai saat ini belum ditemukan obat yang
mujarab untuk menyembuhkannya adalah....
a. sifilis
b. AIDS
c. TBC
d. kanker
e. herpes progenitalis

21. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dipatuhi dalam senam, kecuali....
a. pemanasan dan pendinginan yang cukup
b. gerakan dimulai dari yang mudah
c. konsentrasi penuh
d. berpakaian rapi
e. ikuti instruksi

22. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkang adalah....

a. mengangkat kaki tinggi
b. tumpuan tangan terlalu kuat
c. tumpuan tangan sangat lemah
d. melakukan tolakan dengan kedua kaki
e. mendarat dengan kedua kaki

23. Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam....
a. kekuatan tubuh
b. pentukan dan kesehatan
c. daya tahan
d. pembentukan tubuh
e. keserasian gerak

24. Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik....

a. ketetapan irama
b. keseimbangan
c. kontinuitas
d. fleksiilitas
e. kekuatan

25. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang atlet renang untuk dapat
berenang cepat adalah...
a. ketepatan irama
b. keseimbangan
c. kontinuitas
d. fleksibiitas
e. kekuatan

26. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang atlet renang untuk dapat
berenang cepat adalah....
a. meningkatkan daya tahan
b. memperkecil daya dorongnya
c. memperkecil/mengurangi hambatan
d. memperlambat gerak kaki
e. meningkatkan pernapasan

27. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja dapat dilakukan dengan
cara....
a. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, film
b. diskusi kelompok, penyuluhan, debat, drama
c. debat, tanya jawab, drama, diskusi kelompok
d. ceramah, diskusi kelompok, adu argumen, drama
e. adu argumen, diskusi kelompok, film, tanya jawab

28. Di antara cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali....
a. menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas
b. memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap
c. menanamkan etika cara memelihara diri dari hal-hal negatif
d. mengajarkan anak cara berpacaran
e. mengajarkan kaidah keagamaan sedini mungkin
29. Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dimulai dari....
a. lutut
b. pergelangan kaki
c. punggung kaki
d. pangkal paha
e. tumit

30. Orang yang paling cocok untuk memberikan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja
adalah....
a. orang tua
b. saudara
c. teman
d. kakak
e. dokter

31. Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu
cara melakukan....
a. smash
b. umpan
c. menyerang
d. pertahanan
e. blok

32. Tindakan menghadang bola atau menghlang-halangi smasher yang sedang melakukan
smash disebut....
a. blok
b. spike pelan
c. tip
d. toss
e. servis

33. Tinggi net bola voli untuk putra adalah....

a. 3 meter
b. 2 meter
c. 1 meter
d. 2,43 meter
e. 4 meter
34. Keberhasilan suatu blok ditentukan oleh ketinggian....
a. loncatan
b. smash
c. langkah
d. pukulan
e. tolakan

35. Organisasi bola voli Indonesia adalah....

a. Perbasi
b. Perbakin
c. PSSI
d. PBVSI
e. PBSI

36. Teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama....

a. cepat
b. pelan
c. teratur
d. sedang
e. tetap

37. Pukulan bola yang menukik ke arah lapangan lawan adalah....

a. blok
b. smash
c. servis
d. tip
e. passing

38. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan
merupakan teknik...
a. shooting
b. overhead pass
c. set shoot
d. jump shoot
e. long shoot

39. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan....
a. set shoot
b. lay up shoot
c. overhead pass
d. jump shoot
e. bloking

40. Saat menerima bola dalam keadaan melayang merupakan salah satu cara melakukan....
a. set shoot
b. lay up shoot
c. jump shoot
d. shooting
e. smash

41. Pukulan batter yang dapat ditangkap oleh fielder, mengakibatkan....

a. short stop
b. batter out
c. home plate
d. full base
e. force out

42. Penjaga lapangan yang dapat menyentuh base sebelum pelari adalah....
a. force out
b. full base
c. home plate
d. short stop
e. batter out

43. Merubah keadaan nilai, hitungan ball, dan strike merupakan tugas....
a. pemain
b. penjaga lapangan
c. pemain cadangan
d. regu lawan
e. wasit

44. Cara dan teknik memukul yang baik adalah....

a. memegang stik dengan benar
b. melempar bola lambung secara keras
c. tangan kanan memegang bola
d. tangan kanan diputar
e. membelakangi arah pukulan
45. Usaha batter untuk melakukan pukulan ke arah first base disebut....
a. sacrifice bunt
b. hit and run
c. the steal
d. sacrifice fly
e. deffensive strategy

1. Orang yang berjasa mengembangkan sepak bola di Indonesia sekaligus menjadi

ketua PSSI yang pertama adalah....

2. Induk organisasi tertinggi sepak bola dunia adalah....

3. Menendang bola dengan perkenaan bola pada kaki bagian tengah-tengah adalah
cara menendang bola menggunakan....

4. Instep foot adalah istilah yang digunakan untuk teknik menendang bola
menunggakan....

5. Menahan bola yang menyusur tanah dengan menggunakan kaki bagian dalam,
badan dicondongkan ke arah....