aKSI NYATA

gIZI REMAJA SMP

​

KEMITRAAN DENGAN UNICEF

Hj. Yasirah, S.Pd

​
SMP Negeri 1 Watampone
​
​
 GIZI SEIMBANG

Menurut UNICEF Indonesia,

gizi seimbang merupakan
susunan asupan sehari-hari
yang mengandung zat gizi
dalam jenis serta jumlah
sesuai kebutuhan tubuh.
 GIZI DALAM DAUR KEHIDUPAN

Pentingnya asupan gizi yang optimal dalam berbagai fase

daur kehidupan manusia, mulai dari masa janin, bayi, anak
balita, anak sekolah, remaja, orang dewasa dan lanjut
usia. Agar seseorang dapat tumbuh optimal pada setiap
siklus kehidupan, maka dibutuhkan makanan atau gizi yang
sesuai dengan ciri-ciri tumbuh kembang pada setiap siklus
tersebut.
TUMPENG GIZI SEIMBANG
​

Tumpeng gizi seimbang merupakan

visualisasi dengn memberikan
gambaran dan penjelasan yang
sederhana mengenai panduan porsi
serta jenis makanan yang
mengandung gizi seimbang, perilaku
hidup bersih, aktivitas fisik, dan
menjaga berat badan.
​
 AKU PINTAR KARENA SARAPAN
​

​
 APA ITU anemIa?
Anemia adalah kondisi yang disebabkan karena
kurangnya sel darah merah di dalam tubuh. Seseorang
bisa mengalami anemia bila sel-sel darah merah di ​

dalam tubuhnya tidak mengandung hemoglobin yang

cukup. Hemoglobin adalah protein yang berfungsi
untuk membantu menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Tanpa hemoglobin yang cukup, jaringan dan berbagai
​

​
organ dalam tubuh tidak mendapatkan cukup darah
yang kaya akan oksigen.

​
 PENYEBAB ANEMIA PADA WANITA
​

Tubuh tidak menghasilkan sel darah merah

​

yang cukup.
Terjadi perdarahan yang menyebabkan
tubuh kehilangan sel darah merah lebih
cepat dibanding kemampuannya untuk
menghasilkan darah.

​
Tubuh menghancurkan sel darah merah yang
​
sehat.

​
​
 PENCEGAHAN ANEMIA
Penanggulangan dan pencegahan anemia pada remaja

​
dapat dilakukan dengan beberapa hal berikut:

Meningkatkan asupan makanan sumber zat besi;

Suplementasi zat besi dengan mengkonsumsi tablet tambah
darah (TTD);
Meningkatkan konsumsi buah dan sayur sebagai sumber
vitamin C;
Meningkatkan konsumsi sumber protein hewani;
Menghindari konsumsi teh dan kopi saat makan atau saat
mengkonsumsi TTD; dan

​
Berolahraga atau eraktifitas fisik secara rutin
dokumentasI kegIatan
​

pemberIan materI
pendIdIkan gIzI oleh TIM
KESEHATAN puskesmas bIru
​

​
​
dokumentasI kegIatan
​

Senam bersama
​

​
​

​
dokumentasI kegIatan
​

SARAPAN
BERSAMA ​

​
​
mInum tablet penambah darah bagI remaja putri
​

​
​
 ​
KESIMPULAN ​

Anemia adalah salah satu penyakit gangguan darah yang

ditandai dengn kurangnya sel darah merah dalam tubuh
manusia.
Melihat beberapa peserta didik terkadang lemas, letih, lesu,
dan tidak bersemangat mengikuti pelajaran salah satu
penyebabnya adalah anemia.
Rencana aksi bergizi yang dilakukan dalam lingkungan
sekolah antara lain: Kegiatan minum tablet penambah darah
bagi remaja putri, penuhi gizi seimbang dengan makanan
bergizi, dan latihan fisik dengan olahraga.
Dengan aksi bergizi ini diharapkan peserta didik dapat
melakukan kegiatan-kegiatan tersebut dengan rutin sehingga
tumbuh menjadi peserta didik yang sehat dan berprestasi
 ​
UMPAN BALIK PESERTA DIDIK ​

Pengetahuan baru apa yang kalian dapatkan setelah

mengikuti kegiatan aksi bergizi di SMP Negeri 1 Watampone?

Nurul Intan (Kelas 8 G)

Setelah kegiatan makan Abdul Manan Ahmad (8 G)

bersama saya jadi mengetahui
tentang gizi remaja, saya Siti Atikah Membiasakan diri untuk
sadar betapa pentingnya Nursalsabilah ( 8 G) sarapan adalah hal yang
sarapan pagi sehingga sangat penting, kegiatan
sekarang saya membiasakan pembelajaran berjalan
Saya menjadi tahu
untuk sarapan sebelum dengan lancar dan tidak
berangkat ke sekolah. penyebab anemia mudah lemas ketika berada di
pada remaja putri sekolah.

dan cara
pencegahannya.
 ​
UMPAN BALIK PESERTA DIDIK ​

Pengetahuan baru apa yang kalian dapatkan setelah

mengikuti kegiatan aksi gizi remaja?