PEMANASAN TUBUH

Dikarenakan pentingnya menjaga keseimbangan pada waktu

mengendarai sepeda motor, maka pastikan tubuh dan mental dalam
kondisi sehat dan siap untuk berkendara.

HELM
- Biasakanlah untuk selalu menggunakan
helm pelindung ketika mengendarai
sepeda motor, karena kepala merupakan
bagian tubuh terpenting dari manusia.
- Gunakan helm yang sesuai dengan
ukuran kepala dan dirancang untuk
pengendara sepeda motor.
- Tali pengikat helm harus dipasang dan
dikencangkan secara benar untuk
mencegah helm terlepas ketika terjatuh.
- Helm dengan warna yang cerah, mudah
untuk dilihat .
- Jangan gunakan helm yang pernah
terbentur pada saat kecelakaan, karena
helm tersebut sudah tidak lagi memiliki
perlindungan yang optimal.
- Helm penuh (full face) lebih baik
melindungi kepala dari pada helm ¾,
karena helm penuh melindungi seluruh
bagian kepala.

PAKAIAN
- Tangan panjang dan celana panjang sangat dianjurkan karena keduanya dapat
mengurangi efek tergores dan benturan ketika jatuh. Pilihlah pakaian dengan ukuran
yang pas dan dapat dengan bebas melakukan gerakan.
- Sangat disarankan menggunakan warna pakaian yang cerah dan mudah untuk dilihat di
lalu lintas.
- Tergantung keadaan cuaca, pilihlah pakaian yang mudah menyerap keringat, mudah
kering atau memberikan perlindungan dari udara dingin.

SEPATU
- Bertumit dan tapak sepatu yang tidak mudah slip sangat dianjurkan.
- Sepatu boots digunakan ketika mengendarai sepeda motor sport.

Page 1 of 6
SARUNG TANGAN
- Sarung tangan kulit yang memudahkan tangan untuk bebas bergerak dan memberikan
perlindungan dari luka gores adalah yang terbaik.
- Pilihlah ukuran yang sesuai dengan ukuran tangan Anda.

LAMPU-LAMPU
- Pastikan lampu sein, lampu rem dan lampu depan
berfungsi dengan baik.
- Lampu sein dan lampu rem dignakan sebagai tanda
bagi pengguna jalan yang lain untuk
mengetahuitujuan Anda, karena sepeda motor berbagi
jalan dengan pengguna jalan umum seperti pengendara
mobil, pengendara sepeda dan pejalan kaki.

KACA SPION
- Sesuaikan posisi kaca spion dengan benar untuk mendapatkan
pandangan yang lebih luas.
- Adalah penting untuk melihat kaca spion dan mengecheck
langsung kondisi di sekitar pengendara.

POSTUR BERKENDARA
Untuk menjaga keseimbangan saat mengendarai
sepeda motor, perhatikan “tujuh poin utama” postur
berkendara Anda sbb :

1. Mata
Melihat jauh kedepan (kearah yang hendak dituju) agar jarak pandang menjadi lebih
luas.
2. Pundak
Santai atau rileks
3. Siku
Tangan agak menekuk dengan santai
4. Tangan
Memegang bagian tengah dari gas tangan dimana Anda dapat dengan mudah untuk
mengoperasikan handle rem atau kopling dan saklar.
5. Pinggul
Duduk pada posisi dimana Anda dapat dengan mudah mengoperasikan stang
kemudi dan rem.
6. Lutut
Secara ringan menekan tangki bahan bakar (type sport)

Page 2 of 6
 7. Kaki
Letakkan bagian tengah telapak kaki, Anda pada sandaran kaki, jari kakimenghadap
ke depan, ibu jari kaki secara ringan berada di atas pedal rem dan pedal gigi.

PENGEREMAN
- Sangat penting untuk menggunakan rem depan dan belakang secara bersamaan.
- Rem depan harus dioperasikan sedikit lebih kuat dari rem belakang, karena rem depan
lebih efektif daripada rem belakang.

Page 3 of 6
BERADA DI JALUR SEBELAH KIRI
Gunakan selalu jalur kiri dan hati-hati dengan kemunculan kendaraan yang datang
mendadak dari arah berlawanan.
Jangan berkendara sepanjang sisi kanan jalan walaupun tidak ada kendaraan lain dari arah
berlawanan (berkendara disebelah kanan jalan akan menyebabkan tabrakan yang dapat
mengakibatkan luka serius atau kematian).

BERPINDAH JALUR JALAN

- Ketika Anda hendak berpindah jalur, sangat penting untuk member tanda ke arah yang
Anda tuju bagi pengendara lain dengan menyalakan lampu sein 3 detik sebelumnya.
- Pengendara harus memperhatikan kaca spion, terutama memeriksa kendaraan
dibelakangnya sebelum berpindah jalur.

Page 4 of 6
MELEWATI PERSIMPANGAN
- Ketika belok kiri atau ke kanan
dipersimpangan, sangat penting untuk
menyalakan lampu sein 30 meter sebelum
mendekati persimpangan untuk
memberikan tanda arah yang hendak
Anda tuju kepada pengguna jalan yang
lain.
- Sebelum berpindah jalur, pastikan kondisi
keamanan dan keadaan lalu lintas
disekitar Anda (jangan hanya melihat kaca
spion karena kaca spion memiliki
keterbatasan pandangan).

RINGTANGAN DI JALAN
- Batu, kerikil, tanah atau lumpur dan
pasir membuat permukaan jalan
sangat licin dan dapat menyebabkan
sepeda motor tergelincir dan jatuh.
Untuk menghindarinya, kurangi
kecepatan sebelumnya (pada
permukaan jalan yang baik) hindari
belok terlalu keras saat melalui
kondisi jalan seperti ini.

- Waspada selalu untuk melihat permukaan

jalan didepan Anda, karena ada beragam
bentuk lubang dipermukaan jalan dan
perbedaan ketinggian pada bahu jalan.

Page 5 of 6
BERKENDARA DALAM PENGARUH MINUMAN ATAU OBAT-OBATAN
Kondisi tubuh dan mental tidak sehat karena pengaruh
menuman beralkohol (cth : minuman keras) dan obat-obatan
(cth : yang menimbulkan kantuk ataupun obat-obatan
terlarang) dapat mengurangi konsentrasi dan reflek pada saat
berkendara dan sangat berbahaya untuk keselamatan diri
sendiri serta orang lain.

BERKENDARA PADA MALAM HARI

Sinaran lampu khususnya lampu depan memiliki keterbatasan penyinaran pada malam
hari, oleh sebab itu tingkatkan kewaspadaan saat berkendara di malam hari.

PATUHI RAMBU-RAMBU LALU LINTAS

Rambu-rambu lalu lintas dibuat untuk memberikan panduan keselamatan bagi pengguna
jalan dan jangan lupa untuk selalu membawa SIM dan STNK yang masih berlaku demi
kenyamanan Anda berkendara.

Page 6 of 6