SEKOLAH DASAR ISLAM TERPADU

SABIILA ROSYAD
Islamic Centre Purwogondo Sidoharjo Kecamatan Polanharjo Klaten

Sumatif Tengah Semester 1 ( STS 1 ) Tahun Pelajaran 2023/2024

Mata pelajaran : PJOK Hari, Tanggal : Jumat, 22 September 2023
Kelas : 3 (Tiga) Waktu : 08:00 - 09:00 (60 Menit)

I. Berilah tanda (x) pada huruf a,b,c atau d di depan jawaban yang paling tepat pada lembar
jawaban yang tersedia !

1. Sebelum melakukan gerakan menggendong

teman seharusnya melakukan.... 6. Saat melakukan permainan menggendong
a. Makan teman Tigor berpasangan dengan Budi.
b. Pemanasan Kemudian Ali berpasangan dengan Alex.
c. Pendinginan Tigor dan Budi berlari lebih cepat
d. Minum dibanding Ali dan Alex hingga mencapai
2. Lari termasuk cabang olahraga.... garis finish terlebih dahulu. Pasangan yang
a. Permainan dinyatakan sebagai pemenangadalah....
b. Air a. Ali dan Alex
c. Atletik b. Ali dan Tigor
d. Senam c. Tigor dan Budi
3. Berikut aktivitas olahraga yang dilakukan d. Tigor dan Alex
dengan cara berdiri, kecuali.... 7. Gerak merangkak dan berlari termasuk
a. Berlari dalam gerak dasar....
b. Berjalan a. Peregangan
c. Menggendong teman b. Lokomotor
d. Sikap lilin c. Manipulatif
4. Otot yang digunakan saat melakukan d. Non lokomotor
permainan menggendong teman adalah.... 8. Saat merangkak kekuatan badan
a. Tangan dan kaki bertumpu pada....
b. Kaki dan kepala a. Kedua kaki
c. Leher dan tangan b. Kedua tangan
d. Leher dan kaki c. Tubuh
5. Berolahraga merupakan upaya untuk d. Kedua Tangan dan Kedua kaki
menjaga.... 9. Permainan kucing dan tikus dilakukan
a. Kebersihan secara....
b. Kesehatan a. Individu
c. Kerapian b. Berpasangan
d. Ketentraman c. Berkelompok
 d. Tunggal
10. Langkah awal melakukan perlombaan
berjalan merangkak dan berlari adalah....
a. Berbaris didepan garis start
b. Membuat garis start dan finish
c. Melai merangkak ke garis finish
d. Kembali merangkak ke garis start
11. Tali yang digunakan pada permainan
lompat tali terbuat dari bahan....
a. Plastik
b. Kayu
c. Alumunium
d. Karet
Perhatikan gerak menirukan daur hidup
kupu – kupu berikut untuk menjawab soal
nomor 12 dan 13!
b. (3) (1) (2) (1)
c. (4) (2) (3) (1)
d. (2) (4) (3) (1)
15. Dalam permainan lompat tali, pemain
yang mengenai karet maka....
a. Bisa tetap bermain
b. Gantian menjadi penjaga
c. Meneruskan permainan sampai
selesai
d. Harus membubarkan permainan
16. Ketika bermain permainan rangku alu,
banyak orang yang harus memgang
batang bambu/kayu adalah....
a. 3
b. 4
c. 2
d. 5
17. Perhatikan gambar dibawah ini untuk
mengerjakan soal nomor 17-18!

12. Gerak tersebut terdapat pada urutan ke....

a. 1
Permainan diatas menggunakan
b. 2
kombinasi gerak....
c. 3
a. Jalan dan lari
d. 4
b. Lari dan lompat
13. Posisi tangan sesuai gambar diatas
c. Lempar dan jalan
adalah....
d. Lari dan lempar
a. Ke sampng
18. Anggota tubuh yang digunakan sebagai
b. Ke atas dan terbuka lebar
tumpuan pada permainan tersebut
c. Mengepak ke samping
adalah....
d. Ke bawah
a. Kaki
14. Perhatikan pernyataan berikut! (hots)
b. Tangan
(1) Gerak kupu-kupu
c. Tubuh
(2) Gerak Ulat
d. Bahu
(3) Gerak Kepompong
19. Manfaat dari permainan tersebut
(4) Gerak telur
adalah....
Urutkan tahapan daur hidup kupu-kupu....
a. Mengencangkan otot lengan
a. (1) (2) (4) (3)
 b. Menguatkan otot kaki d. Kegigihan
c. Melenturkan punggung 24. Alex sedang melakukan gerakan
d. Mengecilkan pinggang memutar lengan, gerakan yang
20. Berikut ini yang bukan merupakan contoh dilakukan alex termasuk gerakan....
gerak manipulatif adalah.... a. Gabungan
a. Menangkap bola b. Lokomotor
b. Meliukkan badan c. Non lokomotor
c. Memukul bola d. Manipulatif
d. Menendang bola 25. Permainan yang membutuhkan
21. Posisi kedua tangan saat melakukan gerakan melompat adalah....
gerakan meliukkan badan yaitu a. Gobak sodor
mengepal.... b. Panjat tebing
a. Perut c. Lompat tali
b. Pinggang d. Egrang
c. Dada
d. Lutut
22. Melompat termasuk gerak....
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Manipulatif
d. Berirama
23. Tapak gunung merupakan permainan yang
dapat melatih....
a. Kecepatan
b. Keseimbangan
c. Ketangkasan
II. Isilah titik –titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
1. Untuk melemaskan otot-otot tubuh setelah berolahraga, kita melakukan . . . .
2. Cedera dalam olahraga dapat terhindar dengan melakukan . . . . sebelum olahraga.
3. Dalam permainan kucing dan tikus, ketika kelompok kucing dipanggil, maka yang
dilakukan kelompok tikus yaitu . . . .
4. Dalam permainan kucing dan tikus dibutuhkan . . . . agar tidak salah dalam mengikuti aba-
aba guru.
5. Gerak meniru daur hidup kupu-kupu berjumlah . . . . gerakan.
6. Saat menirukan gerakan kepompong, posisi salah satu kaki diangkat ke . . . .
7. Permainan rangku alu dilakukan oleh 2 kelompok, yaitu kelompok . . . . dan kelompok . . . .
8. Permainan rangku alu dilakukan secara . . . .
9. Permainan tapak gunung termasuk gerak . . . .
 10. Permainan tapak gunung dilakukan secara . . . .
III. Kerjakan soal – soal dibawah ini dengan uraian singkat dan jelas!

1. Jelaskan yang dimaksud dengan gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif!
Jawab : .............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
2. Bagaimana cara menentukan pemenang dalam permainan kucing dan tikus !
Jawab : .............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
3. Sebutkan gerakan yang ada pada permainan tapak gunung (minimal 2) !
Jawab : .............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
4. Sebutkan contoh gerak jalan dan lari !
Jawab : .............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
5. Apa saja yang mempengaruhi kesehatan tubuh? jelaskan !
Jawab : .............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................