PIMPINAN CABANG MUHAMMADIYAH

MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

MADRASAH IBTIDAIYAH MUHAMMADIYAH SAWIT
KECAMATAN GIRITONTRO
Alamat : Sawit Lor , Pucanganom , Giritontro , Wonogiri. Kode POS 57676

ULANGAN KENAIKAN KELAS

MATA PELAJARAN : PJOK HARI/TGL : SENIN, 05 JUNI 2022
KELAS : I (SATU) WAKTU : 07.30 – 09.00

I. Berilah tanda silang (x) didepan huruf A,B,C atau D didepan jawaban yang benar !
1. Sikap awal gerak berjalan yaitu ….
A. Duduk C. Berdiri
B. Tidur
2. Gerak berjalan dilakukan dengan pandangan mata ke ….
A. Belakang C. Depan
B. Samping
3. Posisi badan sebelum melompat adalah ….
A. Jongkok C. Duduk
B. Berdiri
4. Gerakan tumbuhan termasuk gerak non lokomotor karena ….
A. Tidak berpindah tempat C. Berpindah tempat
B. Tempatnya berubah-ubah
5.

tigor sedang meniru gerak ….

A. Bunga mekar C. Tanaman tumbuh
B. Pohon tertiup angin
6. Gerakan meliuk-liukan badan bermanfaat untuk ….
A. Menambah kecerdasan C. Melemaskan otot
B. Mengencangkan otot
7. Sebelum berolah raga sebaiknya melakukan ….
A. Pemanasan C. Pendinginan
B. Peregangan
8. Bermain air dilakukan di kolam yang ….
A. Dangkal C. Dalam
B. Jauh
9. Berikut adalah contoh aktivitas air yaitu ….
A. Bersepeda C. Berenang
B. Bulu tangkis
10. Tempat untuk berenang yaitu ….
A. Kolam renang C. Lapangan
B. Taman
11. Berikut adalah yang digunakan saat berenang, kecuali ….
A. Kacamata renang C. Tas sekolah
B. Ban pelampung
12. Manfaat dari melakukan olah raga adalah ….
A. Badan sakit C. Badan lemas
B. Badan lemas
13. Menyelam di air untuk melatih ….
A. Kekuatan otot C. Daya tahan tubuh
B. Pernafasan
14. Dalam melakukan permainan air kita harus ….
 A. Bercanda C. Teledor
B. Hati-hati
15.

Aktivitas di atas dilakukan dengan tangan saling….

A. Berdempetan C. Beregangan
B Berpegangan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Gerakan menitukan tanaman tombuh merupakan gerak ….
2.

Alex sedang melakukan Gerakan ….

3. Sebelum memulai olah raga seharusnya melakukan . . . .
4. melakukan gerakan melempar bola dapat melatih . . . .
5. Pada saat pinggang memutar maka kedua tangan diletakan di . . . .
6. Pemanasan dilakukan bertujuan untuk menghindari ….
7.

yang dilakukan Tigor dan teman-teman adalah bermain ….

8. Olahraga berenang dilakukan di ....
9. Menyusur sungai harus dilakukan dengan pengawasan ….
10. Bermain tidak boleh di sungai yang arusnya ….