III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

ULANGAN SUMATIF 1
31. Sebutkan 2 (dua) contoh gerak lokomotor! SD .........................
................................................................................................................................
TAHUN AJARAN 2022 / 2023
................................................................................................................................ Nama : ........................................ Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Absen: I (Satu)/………………….. Hari / Tanggal : .................................
................................................................................................................................
32. Apakah gerak lokomotor itu? I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B atau C di depan jawaban yang
................................................................................................................... paling benar!
................................................................................................................... 1. Tempat yang baik untuk melakukan olahraga yaitu ….
................................................................................................................... A. di dalam kelas B. lapangan C. ruang guru
2. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan gerakan ....
33. Apakah lari itu? A. pemanasan B. makan C. pendinginan
................................................................................................................................ 3. Posisi tubuh pada saat berlari adalah ....
................................................................................................................................ A. condong ke depan B. condong ke belakang C. tegak
4. Berjalan berkelok-kelok membuat tubuh menjadi ....
................................................................................................................................
A. lambat B. lincah C. lelah
34. Bagaimana sikap awal gerakan mencium lutut? 5. Gerakan menirukan katak dilakukan dengan ....
................................................................................................................................ A. jalan B. lari C. loncat
6. Melompat berguna untuk melatih kekuatan otot ….
................................................................................................................................
A. kepala B. tangan C. kaki
................................................................................................................................ 7. Ketika bermain lompat tali berkelompok, minimal dengan pemain
35. Sebutkan 2 (dua) contoh gerak nonlokomotor! berjumlah ....
A. 1 orang B. 2 orang C. 3 orang
................................................................................................................................
8. Permainan yang berbentuk kotak-kotak, cara bermainnya dengan
................................................................................................................................ melompat disebut ....
................................................................................................................................ A. engklek B. lompat tali C. gundu
9. Ayunan tangan pada saat berjalan, harus selaras dengan ayunan ....
A. kepala B. badan C. kaki
10. Gambar di samping adalah gerakan ….
A. melompat
B. berlari
C. berjalan
11. Gerak mengayun dan memutar dapat melatih .... II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
A. kekuatan B. kelincahan C. kelenturan
12. Olahraga teratur membuat badan menjadi .... 21. Berjalan ke belakang merupakan contoh gerak ….
A. sakit B. sehat C. lelah
22. Gerak melangkahkan kaki dengan cepat disebut ....
13. Contoh gerakan melatih kelenturan adalah ….
A. mendorong tembok B. meliukkan badan C. berlari 23. Sikap awal meloncat menirukan katak adalah ….
14. Gerakan pada gambar di bawah ini adalah ....
A. mencium lutut 24. Pada saat berjalan lurus ke depan, pandangan mata yaitu ke ….
B. memutar badan
C. mengayun lengan 25. Posisi badan pada saat berjalan adalah ….

26. Gerak mendorong tembok untuk melatih otot ….

15. Mengayunkan kaki berguna untuk melenturkan otot .... 27. Anggota tubuh yang bisa diayun adalah ….
A. kaki B. tangan C. punggung
16. Gerakan menarik dapat dilakukan dengan alat berupa .... 28. Memutar lengan adalah contoh dari gerak ....
A. tembok B. pohon C. tali
17. Gerak mendorong bahu teman dilakukan secara .... 29. Kedua tangan saat memutar pinggang berada di ….
A. sendirian B. berpasangan C. beregu
30. Olahraga sebaiknya dilakukan pada waktu ....
18. Gerak mengayunkan kaki dilakukan sambil ....
A. berdiri B. berlari C. tidur
19. Sikap awal gerakan mengayun lengan adalah ....
A. duduk B. jongkok C. berdiri tegak
20. Gerak memutar kepala dapat melatih otot ….
A. bahu B. leher C. kepala
III. Jawablah pertanyaan–pertanyaan dibawah ini dengan benar! ULANGAN SUMATIF 1
31. Sebutkan gerak lokomotor dalam permainan menjala ikan! SD …………………
.....................................................................................................................
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023
..................................................................................................................... Nama : ........................................ Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Absen: II (Dua)/………………….. Hari / Tanggal : .................................
.....................................................................................................................
32. Sebutkan 3 (tiga) variasi gerak melompat! I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B atau C di depan jawaban yang
..................................................................................................................... paling benar!
..................................................................................................................... 1. Sikap awal gerakan berjalan ke depan adalah ….
..................................................................................................................... A. duduk B. jongkok C. berdiri
2. Gerak berpindah tempat disebut gerak ….
33. Apa yang dimaksud variasi gerak lokomotor? A. lokomotor B. manipulatif C. nonlokomotor
..................................................................................................................... 3. Alat yang digunakan dalam gerak lari beranting adalah ….
..................................................................................................................... A. bendera B. bola C. tongkat
4. Olahraga gerak jalan membuat badan menjadi ….
.....................................................................................................................
A. sehat B. lemas C. letih
34. Apa manfaat gerakan memutar kepala? 5. Jalan, lari, lompat, memutar, mengayun, menekuk, menendang, dan
..................................................................................................................... menggiring termasuk gerak ….
A. utama B. dasar C. lokomotor
.....................................................................................................................
6. Tono dan temannya melakukan sebuah gerak lokomotor. Gerakan yang
..................................................................................................................... dia lakukan adalah lari melewati ban bekas. Formasi yang dilakukan
35. Sebutkan 3 (tiga) contoh gerak nonlokomotor! adalah ….
A. melingkar B. bersaf C. memanjang
.....................................................................................................................
7. Olahraga yang teratur dapat membuat tubuh menjadi ….
..................................................................................................................... A. lelah B. mudah sakit C. sehat
..................................................................................................................... 8. Gerak berjalan menggunakan tubuh bagian ….
A. tangan B. kaki C. kepala
9. Berjalan di atas garis lurus bermanfaat untuk melatih ….
A. keseimbangan B. kelincahan C. kekuatan
10. Saat melakukan gerakan berlari cepat, posisi lutut diangkat ….
A. tinggi B. sedang C. rendah
11. Rintangan yang digunakan pada permainan di II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
samping adalah ….
A. bambu 21. Jalan, lari, dan lompat termasuk ke dalam gerak ….
B. ban bekas
22. Pada saat lari, sikap badan condong ke ….
C. simpai
23. Sikap awal berjalan ke belakang adalah ….
12. Jalan berkelok-kelok bermanfaat untuk melatih ….
A. kecerdasan B. keseimbangan C. kelincahan 24. Berjalan menirukan gerak kucing dilakukan dengan ….
13. Berjalan jinjit adalah jalan dengan ….
A. tangan B. ujung kaki C. tumit 25. Posisi awal jalan jongkok adalah….
14. Berikut merupakan permainan dalam melakukan gerak nonlokomotor
26. Gerakan tanpa berpindah tempat disebut ….
adalah permainan ….
A. sepak bola 27. Gerakan jongkok berarti gerak menekuk ….
B. kepala pundak lutut kaki
C. bentengan 28. Memutar tangan dilakukan sebanyak … hitungan.
15. Gerakan pada gambar di bawah ini adalah ….
A. membungkukkan badan 29. Olahraga yang baik dilakukan pada waktu ….
B. merentangkan badan
30. Meliukkan badan ke arah kanan dan kiri untuk kelenturan otot ….
C. menekuk lutut

16. Permainan yang membutuhkan kerja sama tim adalah ….

A. catur B. tarik tambang C. kelerang
17. Gerakan memutar lengan dilakukan dengan posisi ….
A. duduk B. telentang C. berdiri
18. Pemanasan dapat menghindarkan tubuh dari ….
A.cedera B. lemas C. malas
19. Gerakan bagian kepala bertujuan untuk kelentukan sendi ….
A. bahu B. leher C. tangan
20. Selain tangan, gerak menarik juga dapat menggunakan ….
A. bola B. punggung teman C. tembok
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar! ULANGAN SUMATIF 1
31. Apakah yang dimaksud kombinasi gerak lokomotor?
SD .........................
TAHUN AJARAN 2022 / 2023
.............................................................................................................................................
Nama : ........................................ Mata Pelajaran : PJOK
............................................................................................................................................. Kelas : III (Tiga)/………………… Hari / Tanggal : .................................

..........................................................................................................................................
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang paling benar!
32. Sebutkan 2 (dua) contoh kombinasi gerak lokomotor! 1. Tempat untuk berolahraga sebaiknya dilakukan di ….
A. UKS C. lapangan
............................................................................................................................................. B. ruang kelas D. ruang guru
2. Di bawah ini salah satu gerak lokomotor adalah ....
.............................................................................................................................................
A. lari ditempat C. memutar pinggang
.......................................................................................................................................... B. mengayunkan lengan D. lari ke belakang
3. Hal yang dilakukan sebelum melompat adalah ….
33.Bagaimana sikap tangan saat melakukan latihan kombinasi berjalan ke depan dengan A. mengambil ancang-ancang C. berlari berputar-putar
B. berjalan cepat-cepat D. istirahat sejenak
mengangkat lutut? 4. Berjalan jinjit dapat melatih kekuatan otot ….
A. kaki C. leher
.............................................................................................................................................
B. lengan D. tangan
............................................................................................................................................. 5. Manfaat latihan melompat berkali-kali adalah ....
A. kekuatan otot perut C. kekuatan otot tangan
.......................................................................................................................................... B. melatih kelincahan tubuh D. tubuh menjadi gemuk
6. Berjalan dengan ujung kaki disebut ....
34. Sebutkan 2 (dua) dua anggota tubuh yang bisa melakukan gerak memutar! A. loncat C. jogging
B. jinjit D. lari santai
.............................................................................................................................................
7. Olahraga yang dilakukan dengan menggunakan gerakan kaki adalah ....
............................................................................................................................................. A. lompat tali dan push up C. jalan dan berguling
B. lari cepat dan lompat katak D. lompat katak dan push up
.......................................................................................................................................... 8. Kombinasi gerak lokomotor merupakan kombinasi dari beberapa gerak ....
A. lari C. lokomotor
35. Tulisakan kombinasi gerak nonlokomotor pada gambar di bawah ini! B. manipulatif D. non lokomotor
9. Melompat kemudian berguling termasuk gerak ....
.............................................................................................................................................
A. lokomotor C. manipulatif
............................................................................................................................................. B. non lokomotor D. berjalan
10.Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ....
.......................................................................................................................................... A. lengan dan leher C. kaki dan perut
B. lengan dan punggung D. kaki dan lengan
 11.Tujuan gerak memutar kepala adalah melatih .... 21.Gabungan dari beberapa gerak disebut ….
A. keseimbangan badan C. kelenturan leher
22.Gerak lokomotor yang dilakukan dengan melangkahkan kaki secara cepat disebut ....
B. kekuatan kaki D. kelincahan gerak
12.Gerakan meliukkan badan melatih otot .... 23.Lari pelan disebut juga dengan ....
A. leher C. lengan
B. pinggang D. kaki 24.Pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya ….
13.Mengayunkan kaki adalah salah satu contoh gerak ....
A. lokomotor C. manipulatif 25.Koko berlari cepat kemudian melompat ke depan. Koko melakukan kombinasi gerak ....
B. non lokomotor D. atletik
26. .... Gambar di samping adalah gerakan ….
14.Gerakan jongkok dilakukan dengan menekuk ....
A. lutut C. kepala
B. lengan D. punggung
15.Pandangan pada saat melakukan gerak mengayun lengan yaitu ....
A. ke atas C. ke belakang
B. ke bawah D. ke depan
16.Jenis latihan untuk meningkatkan kelenturan adalah ….
A. lari cepat C. engklek
B. mencium lutut D. bersepeda
17.Pada saat membungkukkan badan, anggota badan yang sampai menyentuh lantai adalah
.... 27.Manfaat gerak menekuk lutut adalah untuk ....
A. kepala C. tangan
B. bahu D. dada 28.Gerak tidak berpindah tempat disebut gerak ....
18.Pada permainan holahop, anggota tubuh yang diputar adalah ….
29.Sikap awal gerak meliukkan badan adalah ….
A. lengan C. pinggang
B. kepala D. kaki 30.Mengayun lengan dan membungkukkan badan adalah kombinasi dari gerak ....
19.Sikap awal saat melakukan latihan mencium lutut adalah duduk dengan kaki ....
A. ditekuk C. kangkang
B. dibuka lebar D. selonjor
20.Gerak nonlokomotor pada gerakan melempar bola adalah ….
A. mengayun lengan C. menekuk lutut
B. membungkuk D. meliukkan badan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!