LATIHAN SOAL

PEMERINTAH KOTA SEMARANG

SATUAN PENDIDIKAN KECAMATAN PEDURUNGAN
SD NEGERI PALEBON 02
Alamat : Jln. Pedurungan Tengah VI RT 2 RW 02 - Tlp. (024) 6720905, Pedurungan - Kota Semarang

1. mengayun lengan dilakukan pada saat...

a. Tidur b. Sikap lilin c. Berjalan

2. Pust up merupakan latihan untuk melatih kekuatan

a. Perut b. Kepala c. Dada

3. Berikut contoh gerakan keseimbangan adalah

a. Lokomotor b. Non-lokomotor c. Manipulatif

4. Gerak lokomotor adalah suatu gerakan yang tidak berpindah tempat, di bawah
ini yang bukan termasuk gerak non-lokomotor adalah...
a. Menirukan jarum jam
b. Menirukan pohon di tiup angin
c. Betengan

5. pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk...

a. Meningkatkan keseimbangan
b. Meningatkan kecerdasan
c. Terhindar dari cidera

6. Latihan memutar lengan dapat kita lakukan yaitu ke depan dan ke...
a. Samping b. Depan c. Belakang

7. Ketika menendang bola berpasangan, bola harus diarahkan ke...

a. Pasangannya b. Gawang c. Tengah lapangan

8. Gerakan atau latihan yang dapat melatih kekuatan otot kaki adalah...
a. Berjalan jinjit b. Berenang c. Push up

9. Gerakan berpindah seperti lari membentuk angka 8 yang di praktikkan oleh Reno
yaitu dari satu tempat ke tempat yang lain merupakan contoh dari gerak...
a. Gerak non-lokomotor
b. Gerak lokomotor
c. Gerak manipulative

10. Salah satu manfaat melakukan olahraga bagi tubuh adalah...

a. mejaga kegemukan
b. membuat badan sehat
c. membuat badan sakit

11. Salah satu contoh permainan tradisional yang mengunakan peralatan sederhana,
permainan ini dilakukan secara berkelompok. Permainan terdapat variasi gerak
lokomotor adalah…
a. Berlari kesegala arah b. melompat c. mengayunkan tangan
 PEMERINTAH KOTA SEMARANG
SATUAN PENDIDIKAN KECAMATAN PEDURUNGAN
SD NEGERI PALEBON 02
Alamat : Jln. Pedurungan Tengah VI RT 2 RW 02 - Tlp. (024) 6720905, Pedurungan - Kota Semarang

12. Contoh gerak manipulatif salah satunya adalah gerakan melempar bola dan
memasukkannya ke dalam keranjang, tangan yang membawa bola diayunkan
dari belakang ke...
a. Samping b. Belakang c. Depan

13. Gerakan yang menggunakan alat dan menggunakan kterampilan tubuh termasuk
pengertian dari...
a. Gerak manipulatif b. Gerak lokomotor c. Gerak non-
lokomotor

14. Gerakan menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian
a. Dalam b. Lutut c. Betis

15. Pada saat menangkab bola langkah baiknya tangan dbuka seperti
a. Piring b. Corong c. Gelas

Uraian
1. Gerakan lempar sasaran arah pandangan mengarah ke …
2. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat adalah …
3. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih …
4. Melakukan gerakan memutar tangan bertujuan untuk melatih otot …
5. Gerakan bergantung dapat melatih kekuatan otot …
6. Olahraga yang terdapat gerakan memukul dan melempar serta terdapat pos-pos
adalah olahraga …
7. Berjalan kesegala arah termasuk dalam gerak ..
8. Pada saat melakukan gerakan menangkan tangan dibentuk seperti …
9. Pada saat berjalan sebaiknya melihat ke …
10. Saat berjalan di atas balok titian harus dilakukan dengan …
11. Jelaskan tentang gerak manipulatif
12. Sebutkan 2 contoh gerak manipulatif
13. Jelaskan tentang gerak lokomotor
14. Bagaimana cara berjalan dengan baik
15. Sebutkan bentuk-bentuk latihan yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh
 PEMERINTAH KOTA SEMARANG
SATUAN PENDIDIKAN KECAMATAN PEDURUNGAN
SD NEGERI PALEBON 02
Alamat : Jln. Pedurungan Tengah VI RT 2 RW 02 - Tlp. (024) 6720905, Pedurungan - Kota Semarang