PEMERINTAH KABUPATEN BADUNG

DINAS PENDIDIKAN, KEPEMUDAAN DAN OLAH RAGA

UPT. KECAMATAN KUTA UTARA
SEKOLAH DASAR NO. 1 KEROBOKAN KELOD
Alamat : Jl. Petitenget No. 3 X Kerobokan Kelod. Tlp ( 0361 ) 737795
Email : sdno.1 kerobokankelod@gmail.com

Mata pelajaran : PJOK

KLS : 1
I. Pilihlahjawaban yang benar !
1. Berjalan termasuk gerak dasar …..
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulatif
d. Stabilitator
2. Sikap tangan kiri saat kaki kanan melangkah kedepan pada gerakan berjalan adalah ….
a. Diayunkan ke depan
b. Diayunkan ke belakang
c. Digeser ke samping kanan
d. Diputar-putar
3. Contoh gerak lokomotor adalah ….
a. Mangayun dan menekuk
b. Melempar dan menangkap
c. Berjalan dan berlari
d. Meliukkan badan
4. Berjalan diatas balok titian dapat mengukur …..
a. Kecepatan
b. Daya tahan
c. Kekuatan
d. Keseimbangan
5. Saat berjalan kita berada di sebelah …..
a. Kanan
b. Kiri
c. Tengah
d. Atas
6. Permainan simpai (hula hoop)dapat menguatkan otot….
a. Pinggang dan perut
b. Leher
c. Kaki
d. Kepala
7. Gerakan pemanasan dilakukan ….berolahraga
a. Sampai
b. Saat
c. Sebelum
d. Selesai
8. Menarik dan mendorong adalah gerak dasar….
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulatif
d. Stabilitator
9. Setelah berolahraga, sebaiknya kita melakukan kegiatan ….
a. Pemanasan
b. Makan
c. Berat
d. Pendinginan
10. Gerakan memantulkan bola dapat melatih kekutan otot…
a. Kaki
b. Perut
 c. Tangan
d. Kepala

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Saat berjalan kaki melangkah dan tangan ….
2. Berjalan dan berlari termasuk gerak dasar…..
3. Latihan keseimbangan bermanfaat meningkatkan kemampuan …..
4. Kita menangkap bola dengan kedua…..
5. Menendang bola menggunakan ….
6. Sepak bola termasuk permainan bola ….
7. Senam irama harus disesuaikan dengan ….
8. Lompat tali bermanfaat untuk melatih kekutan otot….
9. Permainan engklek menguatkan otot…..
10. Bagaimana dengan pakaian yang nyaman untuk olahraga…..