POP UP

BOOK

POP UP
BOOK
 AYO LEBIH MENGENAL
MENSTRUASI

Menstruasi merupakan suatu perdarahan yang teratur dari uterus

sebagai tanda bahwa organ kandungn telah berfungi matang,

USIA MENARCHE

Umumnya remaja yang

mengalami menstruasi pertama
pada usia 11-16 tahun.
11
 SIKLUS
MENSTRUASI

NORMAL TIDAK NORMAL

Siklus menstruasi yang terjadi Siklus menstruasi yang terjadi

setiap 24-35 hari sekali dengan kurang dari 24 hari atau lebih
lama menstruasi selama 3-7 hari dari 35 hari.

12
 CIRI-CIRI
MENSTRUASI

Selama usia reproduksi, keadaan

Perdarahan menstruasi dimulai menstruasi bisa menjadi tanda
menjelang akhir pubertas pertama bahwa wanita hamil

Perdarahan menstruasi
menandakan bahwa wanita yang
mengalaminya tidak hamil

13
 KELUHAN SAAT
MENSTRUASI DAN CARA
MENGATASINYA
NYERI PERUT
(DISMINIORA)

Olah raga teratur, kompres air

hangat, makan makanan bergizi,
minum obat anti nyeri jika
dibutuhkan.

PUSING & LEMAS

Makan makanan yang bergizi
terutama makanan yang
mengandung zat besi seperti bayam,
kacang-kacangan, daging merah,
hati, perbanyak konsumsi air putih.

DIARE Penggantian pembalut dilakukan

minimal 2 kali sehari atau setiap
4-6 jam sekali. Pembalut harus
Perbanyak minum air putih, diganti sesering mungkin untuk
mencegah terjadinya infeksi
konsumsi makanan yang
mengandung serat, hindari
mkanan pedas.
14