PRINSIP DIET

PADA IBU HAMIL

DENGAN KONSTIPASI
 KELOMPOK 6

Rizqi Nurrohmawati (P1337424420172)

Tiara Bella Murbha Ardhana (P1337424420173)
Umi Ruyanti (P1337424420174)
Maya Kurnia Putri (P1337424420175)
Sanli Dwi Putri (P1337424420176)
Delvia Lutfiawaliah (P1337424420177)
Umi Nafi’ah (P1337424420178)
 DIET UNTUK KONSTIPASI

Konstipasi atau lebih dikenal dengan Sembelit merupakan

gangguan pencernaan yang sangat umum dialami oleh
wanita yang tengah mengandung. Hal ini disebabkan oleh
hormon progesteron yang menjadi salah satu hormon
kehamilan yang membuat otot usus menjadi lebih rileks
sehingga gerakannya pun menjadi lebih lambat.

2
 Gejala Konstipasi Pada Ibu
Hamil

Diperlukan tindakan manual > 1

Mengedan kuat pada > 1 kali dalam 4 kali dalam 4 kali defekasi 7 Perut terasa kembung dan
1 penuh
kali defekasi (misalnya menggunakan jari,
4 menyokong rongga pelvis)

Jeda buang air besar

2 Konsistensi feses keras pada > 1 kali 5 Tidak disertai feses cair 8
antara 1-2 hari
dalam 4 kali defekasi

Terkadang menyebabkan
Rasa pengeluaran feses yang tidak 6 Timbul rasa sakit dibagian bawah 9
3 pendarahan
komplit > 1 kali dalam 4 kali defekasi perut
 Penyebab Konstipasi

Meningkatnya Hormon Progesteron

Perut Semakin Besar dan Penekanan rektum

Perubahan Pola Makan dan Kurang Serat

Mengonsumsi Zat Besi

Tidak olahraga

Stress
Cara Mengatasi Konstipasi
Selama Hamil

Transmisi
Meminum utama virus
jus buah Dapat ditemukan
Aktifitas fisik rutin
Meningkatkan kebu COVID-19 dari
Bukti serat
tuhan ilmiahpada
masih dan sayuran serta
manusia-manusia: virusmerangsang
dapat pada feses
terbatas melaluiasupan
cukupkan sekret pasienusus
peristaltik yang
wanita hamil sama menderita COVID-
dengan orang pernapasan
cairan untuk bekerja
19
(droplet) normal sehingga
normal yakni
sekitar 25-30 gram membantu
per hari pengeluaran tinja
 Obat Waktu Konstipasi Saat Hamil
Banyak makan diet berserat.
1 banyak biji-bijian ,mbuah dan
Makanlah sayuran, kacang-kacangan kering
bran, sebagai dan biji-bijian
pilihan terakhir Banyak minum, Membuat
menambah satu 5 2 serat bekerja adalah daya
sendok makan tariknya terhadap air
penuh bran

Dengan Berolahraga Berilah waktu. Sisakan lima

Saluran pencernaan menit untuk sarapan sebelum
akan bergerak lebih 4 3 anda meninggalkan rumah di
cepat pagi hari
TERIMA KASIH KASIH

4
5