Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Perawatan Ibu Hamil

    Diunggah oleh

    kia batuampar
    0 tayangan2 halaman
    liflet perawatan ibu hamil

    Judul Asli

    Leaflet_perawatan_ibu_hamil

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    liflet perawatan ibu hamil

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    0 tayangan2 halaman

    Leaflet Perawatan Ibu Hamil

    Diunggah oleh

    kia batuampar
    liflet perawatan ibu hamil

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

     Vitamin & Mineral

    Tujuan Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil Asam folat: pembentukan sel syaraf &
    mencegah kelainan janin
     Memenuhi kebutuhan gizi ibu & janin Sumber: sayuran hijau, beras merah, buah
     Membantu proses tumbuh kembang janin Kalsium : pembentukan tulang & bakal gigi
     Sebagai sumber tenaga ibu & janin Sumber: susu, biji-bijian, brokoli
     Mengurangi resiko & komplikasi Zat besi: pembentukan darah, mencegah
    anemia
    Macam-macam Nutrisi untuk Ibu Hamil Sumber: hati, daging, kuning telur, sayuran
    hijau, ikan Ibu hamil yang kekurangan Nutrisi
     Karbohidrat Lengkapi dengan buah & sayur
    Sebagai sumber energi  Air  Anemia
    Sumber: nasi, jagung,kentang, roti gandum Mencegah dehidrasi  Perdarahan
    Batasi: cake, permen, cola Mempercepat proses metabolisme tubuh  Mudah terjangkit infeksi
    Minum air 8-10 gelas per hari.  Berat badan ibu kurang dari normal
     Janin keguguran
     Bayi lahir premature
     Berat bayi lahir rendah

     Protein
    Membantu proses tumbuh-kembang janin,
    payudara
    Sumber: daging, ayam, ikan, telur, tahu,
    tempe, susu, kacang-kacangan

    Tips Mengatur Pola Makan Ibu


    Perawatan Kehamilan Sehari-hari
     Gizi seimbang & bervariasi
     Tidak ada pantangan
     Makan sedikit tapi sering a. Istirahat yang cukup
     Lemak  Tidak merokok & minum minuman keras Tidur malam minimal 6-7 jam dengan
    Sebagai sumber omega 3 & 6 untuk
    posisi tidur miring kekiri
    perkembangan mata & otak
    Sumber: kacang, ikan laut b. Menjaga kebersihan diri
    Cuci tangan dengan air bersih dan kehamilan itu sendiri adalah : 280 hari
    mengalir, mandi minimal 2 kali sehari, atau 40 minggu.
    menjaga kebersihan payudara dan
    kemaluan
    c. Aktivitas fisik Perubahan-perubahan yang dialami selama
    hamil
    Hindari aktivitas fisik yang berat, ikuti
    senam ibu hamil sesuai jadwal, sering
    1. Trisemester I
    melakukan relaksasi
    Nyeri pada payudara, mudah lelah, mual
    muntah
    2. Trisemester II
    Perut terasa gatal, sekresi kolostrum
    putting susu biasanya membesar dan
    berwarna lebih tua Disusun Oleh:
    3. Trisemester III Julianti, S.Tr.Keb
    Sesak napas, mudah lelah, sering BAK

    PUSKESMAS BATU AMPAR


    PERAWATAN
    KEHAMILAN
    Definisi Kehamilan

    Kehamilan adalah suatu masa yang


    dimulai dari bersatunya sel sperma
    dengan sel telur (konsepsi) sampai
    lahirnya janin tersebut. Lama

    Anda mungkin juga menyukai