MATERI PJOK TEMA 6 SUBTEMA 1

VARIASI GERAK BERJALAN DENGAN IRAMA

1. Langkah Biasa
Langkah biasa bisa dilakukan seperti berjalan pada umumnya atau bisa dengan cara iringan
musik/irama/hitungan.

2. Langkah Rapat
Langkah rapat yaitu langkah kakinya lebih pendek atau tidak terlalu lebar.

3. Berjalan Mengikuti Ketukan/Musik

Bisa dilakukan dengan menggabungkan langkah biasa dengan langkah rapat dengan diiringi
musik/irama.
 MATERI PJOK TEMA 6 SUBTEMA 2
GERAK LARI BERIRAMA

1. Lari di Tempat
Bisa dengan diiringi irama atau musik. Irama bisa berupa musik, hitungan, atau ketukan

2. Lari dengan Lutut diangkat

3. Lari Cepat

4. Lari Zigzag (Berkelok)

Bisa dilakukan dengan cara berlari mengikuti garis atau lintasan.
 MATERI PJOK TEMA 6 SUBTEMA 3
VARIASI GERAKAN MELOMPAT PADA PERMAINAN KUPU-KUPU DI TAMAN

Permainan Kupu-Kupu di Taman

Cara bermain kupu-kupu di taman sebagai berikut:
 Buatlah 2 kelompok
 Kelompok 1 menjadi bunga
 Kelompok 2 menjadi kupu-kupu
 Kupu-kupu berdiri di belakang bunga
 Ketika pemimpin permainan menyebutkan satu bilangan genap, kupu-kupu melompat di
belakang bunga sebanyak 5 kali

 Ketika pemimpin permainan menyebutkan satu bilangan ganjil, bunga berlari dan bertukar
tempat dengan kupu-kupu
 MATERI PJOK TEMA 6 SUBTEMA 4
VARIASI GERAK NON LOKOMOTOR (MENEKUK DAN MELIUK)
PADA PERMAINAN POHON TERTIUP ANGIN

Variasi gerakan non lokomotor menekuk ada 3 macam, yaitu:

1. Menekuk Kaki ke Depan

2. Menekuk Kaki ke Belakang

3. Menekuk Kaki ke Samping

Variasi gerakan non lokomotor meliuk pada Permainan Pohon Tertiup Angin ada 3 macam gerakan,
yaitu:
1. Meliukkan Badan ke Kanan

2. Meliukkan Badan ke Kiri

3. Meliukkan Badan ke Depan